ສ່ວນປະກອບຂອງຊອດ mayonnaise ດ້ວຍຄີມສົ້ມ
| mayonnaise | 670.0 (ກຼາມ) |
| ສີຄີມ | 350.0 (ກຼາມ) |
ວິທີການກະກຽມ
'ຕໍ່ໄປ, mayonnaise ອຸດສາຫະກໍາຖືກນໍາໃຊ້ໃນສູດ. ຄີມສົ້ມໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນ mayonnaise ແລະປະສົມ. ນ້ ຳ ແຈ່ວແມ່ນໃຫ້ບໍລິການອາຫານເຢັນຂອງຊີ້ນ, ປາ, ແລະຍັງໃຊ້ ສຳ ລັບແຕ່ງສະຫຼັດ.
ທ່ານສາມາດສ້າງສູດຂອງທ່ານເອງໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງການສູນເສຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ສູດໃນໃບສະ ໝັກ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ | 515.7 kCal | 1684 kCal | 30.6% | 5.9% | 327 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 2.9 g | 76 g | 3.8% | 0.7% | 2621 g |
| ໄຂມັນ | 54.9 g | 56 g | 98% | 19% | 102 g |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 2.8 g | 219 g | 1.3% | 0.3% | 7821 g |
| ກົດອິນຊີ | 0.4 g | ~ | |||
| ນ້ໍາ | 16.6 g | 2273 g | 0.7% | 0.1% | 13693 g |
| Ash | 0.9 g | ~ | |||
| ວິຕາມິນ | |||||
| ວິຕາມິນ A, RE | 100 g | 900 g | 11.1% | 2.2% | 900 g |
| Retinol | 0.1 mg | ~ | |||
| ວິຕາມິນ B1, thiamine | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.1% | 15000 g |
| ວິຕາມິນ B2, riboflavin | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 0.8% | 2571 g |
| ວິຕາມິນ B4, choline | 52.5 mg | 500 mg | 10.5% | 2% | 952 g |
| ວິຕາມິນ B6, pyridoxine | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 0.3% | 6667 g |
| ວິຕາມິນ B9, ໂຟເລດ | 2.9 g | 400 g | 0.7% | 0.1% | 13793 g |
| ວິຕາມິນ B12, cobalamin | 0.1 g | 3 g | 3.3% | 0.6% | 3000 g |
| ວິຕາມິນ C, ascorbic | 0.3 mg | 90 mg | 0.3% | 0.1% | 30000 g |
| ວິຕາມິນ D, calciferol | 0.05 g | 10 g | 0.5% | 0.1% | 20000 g |
| ວິຕາມິນອີ, alpha tocopherol, TE | 21.4 mg | 15 mg | 142.7% | 27.7% | 70 g |
| ວິຕາມິນ H, biotin | 1.2 g | 50 g | 2.4% | 0.5% | 4167 g |
| ວິຕາມິນ PP, ບໍ່ | 0.5214 mg | 20 mg | 2.6% | 0.5% | 3836 g |
| niacin | 0.04 mg | ~ | |||
| ທາດອາຫານມະຫາພາກ | |||||
| ໂພແທດຊຽມ, K | 64.8 mg | 2500 mg | 2.6% | 0.5% | 3858 g |
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca | 48 mg | 1000 mg | 4.8% | 0.9% | 2083 g |
| ແມກນີຊຽມ, ມ | 9.7 mg | 400 mg | 2.4% | 0.5% | 4124 g |
| ໂຊດຽມ, ນາ | 348.1 mg | 1300 mg | 26.8% | 5.2% | 373 g |
| ຟອສຟໍ, P | 53.6 mg | 800 mg | 6.7% | 1.3% | 1493 g |
| chlorine, Cl | 21.1 mg | 2300 mg | 0.9% | 0.2% | 10900 g |
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | |||||
| ທາດເຫຼັກ, Fe | 0.8 mg | 18 mg | 4.4% | 0.9% | 2250 g |
| ທາດໄອໂອດິນ, ຂ້ອຍ | 2.4 g | 150 g | 1.6% | 0.3% | 6250 g |
| Cobalt, ບໍລິສັດ | 0.1 g | 10 g | 1% | 0.2% | 10000 g |
| ມັງມັງກອນ, ມ | 0.001 mg | 2 mg | 0.1% | 200000 g | |
| ທອງແດງ, Cu | 6.9 g | 1000 g | 0.7% | 0.1% | 14493 g |
| ໂມລິບດີນໍາ, ໂມ. | 1.7 g | 70 g | 2.4% | 0.5% | 4118 g |
| Selenium, ຖ້າ | 0.1 g | 55 g | 0.2% | 55000 g | |
| fluorine, F | 4.9 g | 4000 g | 0.1% | 81633 g | |
| ສັງກະສີ, Zn | 0.0832 mg | 12 mg | 0.7% | 0.1% | 14423 g |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 515,7 kcal.
ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ Mayonnaise ມີຣົດສົ້ມ ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນເອ - 11,1%, ວິຕາມິນອີ - 142,7%
- ວິຕາມິນ A ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການພັດທະນາປົກກະຕິ, ໜ້າ ທີ່ການຈະເລີນພັນ, ສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະຕາ, ແລະຮັກສາພູມຕ້ານທານ.
- ວິຕາມິນ E ມີຄຸນສົມບັດ antioxidant, ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງ gonads ໄດ້, ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ແມ່ນສະຖຽນລະພາບດີຂອງເຍື່ອຫ້ອງ. ດ້ວຍການຂາດວິຕາມິນອີ, ການຂາດສານອາຫານປະສາດແລະໂຣກລະບົບປະສາດໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ.
CALORIE ແລະບໍລິສັດວິຊາການຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ໄດ້ຮັບການຊອດຊອດ mayonnaise ພ້ອມຄີມສົ້ມ PER 100 g
- 627 kCal
- 162 kCal
Tags: ວິທີປຸງແຕ່ງ, ປະລິມານແຄລໍຣີ່ 515,7 kcal, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ mayonnaise ໃສ່ກັບສົ້ມ, ສູດ, ແຄລໍລີ່, ສານອາຫານ