ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ການກິນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະຫຼີກລ່ຽງສິ່ງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮົາຫາຍດີຈາກບາງພະຍາດ ຫຼືພຽງແຕ່ຫຼຸດອາການຂອງພວກມັນໃຫ້ໜ້ອຍລົງ! ຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນເຂົ້າແດງ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຄວນໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງໂດຍທຸກຄົນທີ່ສົນໃຈກ່ຽວກັບຫົວໃຈແລະລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
ຂໍຂອບໃຈກັບການລວມເຂົ້າສີແດງໃນເມນູປະຈໍາວັນ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼາກຫຼາຍອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ຍັງປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈາກມະເຮັງ. ການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນີ້, ທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍການໝັກເມັດເຂົ້າທີ່ມີເຊື້ອລາທີ່ເປັນຢາບາງຊະນິດ, ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນອົງປະກອບຂອງ dietotherapy, ie ການປິ່ນປົວໂດຍການປ່ຽນແປງນິໄສການກິນອາຫານແລະລວມທັງອາຫານສຸຂະພາບ.
ສີແດງແມ່ນດີສໍາລັບຫົວໃຈຂອງທ່ານ
ອີງຕາມການສຶກສາຈໍານວນຫລາຍ, ເຂົ້າແດງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. ຜົນກະທົບຂອງມັນໄດ້ຖືກປຽບທຽບກັບຢາທີ່ຫຼຸດລົງລະດັບຂອງ cholesterol ທັງຫມົດແລະສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ LDL, ເຊັ່ນ statins ບາງ. ນັກວິທະຍາສາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີປະສິດຕິຜົນເກືອບເທົ່າກັບການກະກຽມປະເພດນີ້. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເຂົ້າແດງຄວນຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທຸກໆຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ cardiovascular.
ອາຫານປະເພດນີ້ຈະເຮັດວຽກໂດຍສະເພາະໃນບັນດາສັງຄົມໂປໂລຍ, ບ່ອນທີ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງການເສຍຊີວິດແມ່ນຍ້ອນພະຍາດຫົວໃຈ. ແຕ່ລະການຫຼຸດລົງຂອງ cholesterol ຂະຫຍາຍຊີວິດຂອງປະຊາຊົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາລະດັບ cholesterol ທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເລືອດເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular. ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານແລະການກິນອາຫານ smart ໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງປະເພດຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ເພາະສະນັ້ນ ເຂົ້າແດງ ຄວນເປັນຫນຶ່ງໃນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານທີ່ມີຮູບຫົວໃຈ.
ກິນເຂົ້າແລ້ວ… ຫຼຸດນໍ້າໜັກ!
ໃນຂະນະທີ່ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສີນ້ໍາຕານ, ເຂົ້າທໍາມະຊາດ ໃນກໍລະນີຂອງອາຫານການສູນເສຍນ້ໍາ, ເຂົ້າແດງຍັງທໍາລາຍ stereotype ນີ້ເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອການສູນເສຍນ້ໍາປະສິດທິຜົນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາ Monascus purpureus, ເຊິ່ງເປັນສານສະກັດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງ lipids ໃນຈຸລັງ. ປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງສານສະກັດຈາກນີ້ຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນໄຂມັນໃນຈຸລັງໄດ້ເຖິງ 93%, ໂດຍບໍ່ມີການເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ມັນຈະເພີ່ມສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມ
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງກິນເຂົ້າໄດ້ດີ? ມັນເປັນຄວາມຮັ່ງມີຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ໃຫ້ພະລັງງານເປັນເວລາດົນນານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນປະກອບດ້ວຍແຮ່ທາດ: ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, phosphorus, ສັງກະສີ, ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, manganese, ວິຕາມິນ B, K ແລະ E. ການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການກິນເຂົ້າແດງຫຼືເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ, ເພາະວ່າທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ - ສີຂາວ, ແມ່ນຂຶ້ນກັບການປຸງແຕ່ງ. ທີ່ deprives ມັນຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ. ມັນຈະເປັນການດີເລີດສໍາລັບການຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ເມື່ອມີເສັ້ນໄຍ 3 ກຣາມໃນໜຶ່ງສ່ວນ (ໃນເຂົ້າສີນ - 2 ກຣາມ).