ມັນເຖິງເວລາແລ້ວ ສຳ ລັບອາຫານ superfood ເຊັ່ນ: berriesາກໄມ້ goji, acai, ແກ່ນ chia ເພື່ອໃຫ້ຕົ້ນປາມເປັນຜະລິດຕະພັນໃ--່ - chokeberry.
ນັກວິທະຍາສາດທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Medical Lublin, ປະເທດໂປໂລຍໄດ້ຕັ້ງຊື່ chokeberry, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ chokeberry, superfood ໃໝ່ ຂອງປີ 2019.
ເປັນຫຍັງ chokeberry ຈຶ່ງມີປະໂຫຍດ?
- Chokeberry ແມ່ນມີຖິ່ນ ກຳ ເນີດຢູ່ໃນອາເມລິກາ ເໜືອ ແລະອຸດົມໄປດ້ວຍສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ:
- ບັນຈຸສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆ.
- ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນຫຼາຍ, ລວມທັງວິຕາມິນ C
- Aronia ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ flavonoids ແລະ polyphenols, ສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານຄວາມເຖົ້າແກ່, ແລະແມ້ກະທັ້ງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນໂຣກອະຫິວາ.
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີສຸຂະພາບດີບໍ່ຢ້ານການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ
berriesາກໄມ້ Aronia ມີລົດຊາດຕຸ້ຍຫຼາຍ, ສະນັ້ນການກິນມັນດິບແມ່ນມີບັນຫາຫຼາຍ. ນັກວິທະຍາສາດກັງວົນວ່າberriesາກໄມ້ປ່າຈະສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນໃນລະຫວ່າງການຮັກສາຄວາມຮ້ອນຫຼືບໍ່ແລະໄດ້ ດຳ ເນີນການທົດລອງ. ເຂົາເຈົ້າປຸງແຕ່ງເຂົ້າ ໜົມ ປັງ chokeberry ແລະພົບວ່າຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານບໍ່ໄດ້ເສື່ອມລົງໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເຖິງວ່າຈະມີອຸນຫະພູມສູງກໍ່ຕາມ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ chokeberry ຫຼາຍໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນ porridge (ເນື້ອທີ່ມີເນື້ອທີ່ສູງທີ່ສຸດແມ່ນ 20%), ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ.
ຄວາມຈິງອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ chokeberry ສີດໍາກາຍເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈເປັນພິເສດສໍາລັບຄົນທີ່ດໍາເນີນຊີວິດແບບມີສຸຂະພາບດີ, ເພາະວ່າຄຸນສົມບັດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງfruitsາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍຊະນິດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເມື່ອຖືກຄວາມຮ້ອນຫຼືອອກຊິໄດໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ.
ອີງຕາມນັກຄົ້ນຄວ້າ, ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບ chokeberry ແມ່ນ 10 ນາທີຫຼັງຈາກການກະກຽມ, ເພາະວ່າໃນເວລານີ້ຄວາມສາມາດຂອງ ໝາກ ໄມ້ໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນສູງທີ່ສຸດ.
ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!