ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເພື່ອຈະສູນເສຍປອນພິເສດ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງທໍລະມານຕົວເອງດ້ວຍອາຫານການກິນແລະກິລາ. ມີຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍໃນການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ - ໃນຄວາມັນ.
ດັ່ງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນໂດຍການຄົ້ນຄ້ວາວິທະຍາສາດຫຼ້າສຸດ, ຜູ້ທີ່ນອນບໍ່ເປືອຍກາຍ (ນັ້ນແມ່ນ, ໂດຍບໍ່ມີຊຸດນອນແລະຊຸດນອນ), ໄດ້ຂ້າ“ ນົກດ້ວຍຫີນກ້ອນດຽວ” ຫຼາຍໂຕ. ກຸ່ມ“ ທົດລອງ” ໃຫຍ່ໄດ້ແບ່ງອອກເປັນສອງສ່ວນ: ບາງຄົນນອນໃນຊຸດນອນ, ສ່ວນອື່ນບໍ່ເປືອຍກາຍ. ຄວາມຈິງ, ທັງສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນແລະອັນອື່ນ others ຍັງປົກຫຸ້ມດ້ວຍຜ້າຫົ່ມຢູ່.
ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນປະທັບໃຈ. ຜູ້ທີ່ໄປນອນເປືອຍກາຍໃນຕອນກາງຄືນໄດ້ນອນດົນກວ່າຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການທົດລອງ, ນຸ່ງຊຸດນອນແລະຊຸດນອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອຸປະກອນໄດ້ບັນທຶກໄວ້ວ່າຄັ້ງທໍາອິດມີການນອນຫຼັບຫຼາຍ, meansາຍຄວາມວ່າມັນມີຄຸນະພາບດີຂຶ້ນ.
ແຕ່ຄວາມແປກໃຈທີ່ ໜ້າ ຍິນດີທີ່ສຸດຂອງການທົດລອງແມ່ນການນອນໂປ້ເປືອຍສົ່ງເສີມ…ຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ! ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍເປືອຍກາຍ, ເພື່ອໃຫ້ຕົວເອງອົບອຸ່ນແລະຮັກສາອຸນຫະພູມປົກກະຕິ, ໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງມັນສະກັດອອກມາຈາກການສະສົມຂອງມັນເອງ, ຄືຈາກມວນໄຂມັນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຕະຫຼົກ: ບັນດາທ່ານinentໍທີ່ມີຊື່ສຽງໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການນອນຢູ່ໃນຊຸດຂອງ Eva ໃນໂຄງການ“ ດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ!”.
ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າ, ການນອນເປືອຍກາຍບາງທີເປັນວິທີຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ສຸດ: ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເງິນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສະມາຊິກອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະອຸປະກອນກິລາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃສ່ຊຸດນອນແລະຊຸດນອນ ນຳ ອີກ.
ແລະວິທີການນີ້ຍັງດີສໍາລັບຄວາມຄ່ອງແຄ້ວຂອງມັນ, ເພາະວ່າທຸກຄົນສາມາດນໍາໃຊ້ມັນໄດ້ໃນພາກປະຕິບັດ. ມັນບໍ່ມີຄ່າຫຍັງເລີຍ, ແຕ່ຈະມີຜົນປະໂຫຍດໃນທຸກກໍລະນີ.