ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນສະມາທິ
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນສະມາທິ.
ຄໍາແນະນໍາ # 1: ມີຄວາມອົດທົນ
ຢ່າພະຍາຍາມກາຍເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສະມາທິ, ທ່ານຈະກ້າວໄປເທື່ອລະກ້າວ, ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະນັ່ງສະມາທິໃຊ້ເວລາພຽງເລັກນ້ອຍ, ມີຄວາມອົດທົນ !
ເລີ່ມຕົ້ນການປະຕິບັດສະມາທິຊ້າໆ, ບໍ່ມີການເລັ່ງ.
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 2 ນາທີ, ຈາກນັ້ນ 5, ຈາກນັ້ນ 10, ແລະອື່ນໆ. ຫວັງວ່າ, ພຽງແຕ່ເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍໃນແຕ່ລະອາທິດ, ແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນຂະຫນາດນ້ອຍ.