ເນື້ອໃນ
ກິລາສໍາລັບໄຂ້ຫວັດ (ດີຫຼືບໍ່ດີ)
ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຖາມຄົນຮູ້ຈັກສິບຄົນຂອງທ່ານວ່າກິລາມີປະໂຫຍດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ອາການຫວັດ, ຄວາມຄິດເຫັນຈະຖືກແບ່ງອອກປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ແຕ່ລະຄົນຈະມີຄວາມຈິງຂອງຕົນເອງ, ຂຶ້ນກັບວິຖີຊີວິດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ບໍ່ມີພວກເຂົາ, ແນ່ນອນ, ແມ່ນທ່ານຫມໍ, ແມ່ນບໍ?
ເປັນເວລາດົນນານ, ທ່ານ ໝໍ ທົ່ວໂລກໄດ້ໂຕ້ຖຽງວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ ກິລາສໍາລັບຫວັດ… ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເມື່ອເຈົ້າເຈັບປ່ວຍ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າອ່ອນເພຍແລ້ວຈາກການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ, ມີກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍປະເພດໃດແດ່!
ກິລາເປັນຫວັດມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ?
ໃນຕອນທ້າຍຂອງສະຕະວັດທີ 20, ທ່ານຫມໍຂອງອາເມລິກາເຫນືອໄດ້ພະຍາຍາມພິສູດວ່າການອອກກໍາລັງກາຍກັບຄວາມເຢັນບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເປັນຫວັດ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັບມືກັບພະຍາດ. ໃນລະຫວ່າງການສຶກສາ, ກຸ່ມຂອງອາສາສະຫມັກໄດ້ຮັບການສັກຢາຜ່ານຮູດັງທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັສເຢັນທົ່ວໄປ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ວິຊາສອບເສັງທັງໝົດຄາດວ່າຈະມີນໍ້າມູກໄຫຼ. ຫຼັງຈາກເວລາໃດຫນຶ່ງ, ໃນເວລາທີ່ພະຍາດບັນລຸອາການສູງສຸດຂອງມັນ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກສົ່ງໄປທົດສອບ "ກິລາສໍາລັບຄວາມເຢັນ" - ໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງແລ່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ບັນທຶກໄວ້ວ່າຄວາມເຢັນບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງປອດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບທີ່ຈະອົດທົນກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ກິລາ ແລະໄຂ້ຫວັດ - ສອງສິ່ງທີ່ບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້ບໍ?
ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນຜົນບວກ! ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີການວິພາກວິຈານຈໍານວນຫຼາຍຂອງການສຶກສາດັ່ງກ່າວ. ພວກເຂົາເຈົ້າໂຕ້ຖຽງວ່າທ່ານຫມໍກໍາລັງທົດລອງກັບເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ຫວັດທໍາມະດາທີ່ອ່ອນເກີນໄປ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນດ້ານສຸຂະພາບເລັກນ້ອຍຫຼືບໍ່ມີເລີຍ. ໃນຂະນະທີ່ໃນຊີວິດຈິງ, ຄົນປ່ວຍຖືກໂຈມຕີໂດຍໄວຣັດຂອງປະເພດຕ່າງໆ, ເຊິ່ງ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ສາມາດທໍາລາຍເນື້ອເຍື່ອປອດແລະ bronchi. ແລະອັນທີສອງ, ລະບົບ cardiovascular. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຖ້າຫາກວ່າ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຖືກພິຈາລະນາບໍ່ແມ່ນເປັນຫວັດ, ແຕ່ໃນໄລຍະເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດມີອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງໃນຫົວໃຈ. ຫຼີ້ນກິລາ, ຄົນປ່ວຍເຮັດໃຫ້ myocardium ເກີນ. ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ.
ການຄັດຄ້ານທີ່ຮຸນແຮງອີກອັນຫນຶ່ງຕໍ່ນັກຄົ້ນຄວ້າຢູ່ຕ່າງປະເທດແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມເຢັນໃດໆເຮັດໃຫ້ຂະບວນການ anabolic ຊ້າລົງໃນກ້າມຊີ້ນ. ແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບການເປັນຫວັດທີ່ມີການຊັກຊ້າ anabolism ຈະນໍາໄປສູ່ການທໍາລາຍກ້າມຊີ້ນ. ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງຜົນກະທົບທາງບວກຂອງການຝຶກອົບຮົມ - ມັນພຽງແຕ່ຈະບໍ່ເປັນ.
ສະນັ້ນມັນຄຸ້ມຄ່າກັບການຫຼິ້ນກິລາສໍາລັບເປັນຫວັດບໍ? ຍາກ. ຢ່າງຫນ້ອຍ, ຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຈາກການຝຶກອົບຮົມ. ແລະໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະໄດ້ຮັບອາການແຊກຊ້ອນຈາກພະຍາດ. ພັກຜ່ອນແລະໃຊ້ເວລາສາມມື້ນີ້ຢູ່ເຮືອນ. treadmill ຈະບໍ່ແລ່ນຫນີຈາກທ່ານ.