ໝາກໂມ ເປັນໝາກໄມ້ລະດູຮ້ອນ ນ້ຳໜັກຈາກ 700 ກຣາມ ຫາ 1 ກິໂລກຣາມ. ມັນມີປະມານ 30 ແຄລໍລີ່ຕໍ່ 100g, ເຊິ່ງແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ສຸດ.

ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາແລະວິຕາມິນ C, ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ cardiovascular. ຄຽງຄູ່ກັບ apricot ແລະຫມາກມ່ວງ, ຫມາກໂມແມ່ນຫນຶ່ງໃນຫມາກໄມ້ທີ່ມີ beta-carotene ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຈໍາກັດຄວາມແກ່, ແລະໂດຍສະເພາະຂອງຜິວຫນັງ.