ງົວ
ບັນຫາລະດູຮ້ອນອັນດັບ ໜຶ່ງ, ເປັນພິດຕໍ່ຄວາມງາມຂອງການຍ່າງຍາວ. ເກີບຖູ, ເກີບໃສ່ເກີບ, ຟ້ອນ ballet …ທໍລະມານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ! ມັນສາມາດມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ - ແລະອາການບໍ່ສະບາຍ, ສຸດທ້າຍ, ແລະຜິວນຽນນຸ້ມເກີນໄປ, ແລະຄວາມຮ້ອນ, ເຫື່ອອອກ ... ດັ່ງນັ້ນ, ຕ້ອງມີວິທີການທີ່ສົມບູນແບບຢູ່ທີ່ນີ້
1. ບໍ່ມີແຟນບານ…ໂດຍທີ່ເຈົ້າຊື້ເກີບ ໃໝ່, ໂດຍສະເພາະເກີບເປີດ, ມີສາຍມັດ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນຈັດແຈງໃຫ້ນາງຍ່າງຍາວໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຢາກໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານຕາຍໂດຍການເບິ່ງ“ Manolo Blahnik” ຂອງທ່ານຈາກການລວບລວມຂໍ້ມູນລ້າສຸດ. ທຳ ອິດ, ຈຳ ກັດຕົວເອງໃຫ້ຍ່າງສັ້ນໆ, ຍ່າງກວດເບິ່ງ: ບໍ່ກົດ? ບໍ່ຖູ? ແຕ່ວ່າບ່ອນໃດທີ່ແນ່ນອນ? ຖ້າທ່ານຮູ້ລ່ວງ ໜ້າ ວ່າຂາຂອງທ່ານ“ ມີບັນຫາ”, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງຍືດເກີບ, ແຜ່ນເຈວແລະພັບປາກທີ່ເຮັດໃຫ້ການແບກຫາບການໂຫຼດຂອງຕີນ.
2. ການປ້ອງກັນ…ມີ callus ຕິດກັບທ່ານ. ພວກເຂົາຖືກຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້ພວກມັນ - ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃສ່ເກີບ, ທາໃສ່ສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະຖູ. ແທນທີ່ຈະໃຊ້ໄມ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຄຣີມປ້ອງກັນຈາກຊຸດ“ ສຳ ລັບຕີນທີ່ອິດເມື່ອຍ” - ກັບພວກມັນທ່ານຈະເອົາເຂັມລົງໃສ່ເກີບ ໃໝ່ ຂອງທ່ານແລະທ່ານສາມາດຍ່າງໄດ້ດົນເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກອຶດອັດ.
3. ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງ ທຳ ອິດ…ຖ້າຕີນຂອງທ່ານຍັງຖືກຖູ, ແຜ່ນຮອງພື້ນ ສຳ ລັບປຽກຊຸ່ມຈະຊ່ວຍໄດ້. ສິ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດແມ່ນຊິລິໂຄນ: ພວກມັນຍຶດໄດ້ດີ, ປົກປ້ອງຈາກແຮງກົດດັນ, ໂປ່ງໃສ. ໃນ ຄຳ ເວົ້າ, "ຖາມຮ້ານຂາຍຢາໃນເມືອງ"!
4. ການດູແລ…ຖ້າວ່າສາລີປຽກ, ສິ່ງ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ໃຫ້ເຈາະຟອງ: ການຕິດເຊື້ອສາມາດຊຶມຜ່ານບາດແຜເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍໄດ້. ຖ້າວ່າຮູຂຸມຂົນແຫ້ງ, ການອາບນ້ ຳ ທີ່ອ່ອນລົງດ້ວຍເບກກິ້ງໂຊດາແລະumຸ່ນບໍາລຸງຈະຊ່ວຍໄດ້. ຄຣີມ Callus ກັບນ້ ຳ ມັນບົດແລະທາດຢູເຣນຽມເຮັດວຽກໄດ້ດີ. ສຳ ລັບຜິວແຫ້ງຫຼາຍມັນດີກວ່າໃຊ້ຄີມທີ່ມີກົດໃນfruitາກໄມ້.
ສົ້ນ
ພວກມັນແຫ້ງ, ຫຍາບ, ແຕກ - ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເບິ່ງແຍງຫຼາຍຂັ້ນຕອນທີ່ມີຄວາມຄິດ. ມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນຄວາມງາມທີ່ສຸດ! ພວກເຮົາເຮັດເລື້ມຄືນວິທີຄິດໄລ່ຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
1. ອາບນໍ້າກ່ອນ ເກືອ, ແປ້ງຫຼືນໍ້າມັນຂອງlemonາກນາວ, ດອກລາເວນເດີ, ຕົ້ນຊາ. ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ອ່ອນລົງແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຂງແຮງ.
2. ຈາກນັ້ນ Cleansing - ມີຫີນປູນຫລືແປງຕີນ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ scrub XNUMX ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
3. ອາບນ້ ຳ ເຢັນແລະຮ້ອນເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ.
4. ເຮັດໃຫ້ອ່ອນແລະຊຸ່ມຊື່ນ…ເອົາຄີມທາໃສ່ຕີນ, ຖົງຕີນຢູ່ເທິງ - ແລະນອນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ສົ້ນຂອງທ່ານຈະອ່ອນແລະລຽບງ່າຍ.
Sweating
ໃນຖານະເປັນ Ksenia Sobchak ເຕືອນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຈົ່ງຄິດຢ່າງລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ໃສ່ເກີບໃນຄວາມຮ້ອນ - ແລະຄິດສອງຄັ້ງກ່ອນທີ່ຈະເອົາມັນອອກໃນສັງຄົມທີ່ມີກຽດ.
ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຍິງສາວທີ່ມີຄຸນງາມຄວາມດີຄົນ ໜຶ່ງ ທີ່ຂີ່ລົດໄປຕາມສາຍນ້ ຳ ຂອງແລະຜູ້ທີ່ໄປວາງຂະບວນຍ່າງຢູ່ພື້ນດິນຂະບວນແຫ່ແຕກຕ່າງກັນ ໜ້ອຍ ໃນຕີນຂອງເຫື່ອ. ທັງສອງ, ພ້ອມກັບເຫື່ອອອກ, ປ່ອຍສານໄນໂຕຣເຈນແລະກົດໄຂມັນ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກຜຸພັງຢ່າງວ່ອງໄວ, ສ້າງສານອາຫານທີ່ດີເລີດໃຫ້ແບັກທີເຣຍ. ແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນຂັ້ນຕອນຂອງການມີຊີວິດແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມແປກໃຈຫລາຍ. ຂໍ້ດີຂອງແມ່ຍິງ ໜຸ່ມ ແມ່ນນາງສາມາດເຮັດທຸລະກິດນີ້ໄດ້. ດ້ວຍວິທີນີ້:
1. ອົບອຸ່ນ ອາບນ້ ຳ ຕີນໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ ມີ chamomile ແລະ sage.
2. Talc, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດສີດຕີນຂອງທ່ານ (ຫຼັງຈາກເຊັດມັນຢ່າງລະອຽດ!) ຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານ.
3. ຢາດັບກິ່ນແລະຢາຕ້ານເຊື້ອ… ໜ້າ ກາກອະດີດເປັນວິນຍານທີ່ບໍ່ ໜ້າ ພໍໃຈ, ສຸດທ້າຍຍັບຍັ້ງການເຫື່ອອອກ, ເຮັດໃຫ້ການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກິ່ນຕົວທົ່ວໄປ.
4. ຄີມ salicylic acid ແລະຄີມ menthol…ພວກມັນເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງ, ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະເຮັດໃຫ້ຜິວສົດຊື່ນ.
Edema
ເຂົາເຈົ້າທໍລະມານຫຼາຍຄົນ, ໂດຍສະເພາະຕອນແລງໃນຍາມຮ້ອນ. ອາການໃຄ່ບວມmeansາຍຄວາມວ່າຮອດເວລາປຶກສາກັບທ່ານ:ໍແລ້ວ: ເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາວ່າມີບັນຫາກ່ຽວກັບຫົວໃຈແລະneysາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບແລະເສັ້ນເລືອດ, ຖ້າລະບົບນໍ້າເຫຼືອງບໍ່ເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ການກວດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ນຫຍັງແລະວິທີປິ່ນປົວແນວໃດ. ໃນຂະຫນານ, ທ່ານຈະຕ້ອງ:
1. ປ່ຽນເກີບສົ້ນສູງຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍ ສົ້ນສູງ (3-5 ຊມ). ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການ, ແຕ່ຂ້ອຍຕ້ອງ.
2. ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ ລ້າງຕີນຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂເກືອທະເລ (1 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ແກ້ວ).
3. ເດິກເດິກ ຫນ້ອຍດື່ມ.
4. ເປັນ ເລັກນ້ອຍດ້ວຍເຫຼົ້າ, ນໍ້າຕານແລະເກືອ - ພວກມັນຍັງຮັກສານ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ.
5. ຢ່ານັ່ງຢູ່ກັບຂ້ອຍ ໝົດ ມື້, ແມ້ແຕ່ວ່າຢູ່ໃນຫ້ອງການ. ຍິ່ງທ່ານນັ່ງຫຼາຍເທົ່າໃດກໍ່ຍິ່ງຈະໃຄ່ບວມຂື້ນ! ທຸກໆຊົ່ວໂມງມີຄວາມອົບອຸ່ນ: ແລ່ນໄປກິນເຂົ້າທ່ຽງ, ມີຊາກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ, ແລ່ນໄປຕູ້ເອທີເອັມທີ່ຢູ່ໃກ້ໆ - ທ່ານຮູ້ດີກວ່າວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຄວນອອກຈາກໂຕະ.
6. ໃນຕອນແລງ, ຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ເຢັນ, ນອນລົງເທິງໂຊຟາແລະ ປະມານສິບນາທີໂຍນຕີນຂອງທ່ານຂື້ນເທິງຝາຫຼັງຈາກນວດເບົາ ໆ ໃຫ້ພວກເຂົາດ້ວຍຄຣີມຫຼືເຈນ.
ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ
ມີສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍໃນຊີວິດລະດູຮ້ອນເຊິ່ງໃນຕອນເດິກໆ, ມັນຈະເກີດຂື້ນວ່າຂາຂອງທ່ານ ກຳ ລັງເບື່ອ ໜ່າຍ ກັບຄວາມອິດເມື່ອຍ. ການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກໂຣກຂາທີ່ບໍ່ສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້:
1. ຄີມແລະ gels Ginkgo biloba (ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ), hazel witch (ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫວ່າງ) ກາລະບູນ (ສະລົບ).
2. ເຮັດຄວາມເຢັນ gels ແລະສີດ…ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນມີທາດ menthol, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຢັນແລະສົດຊື່ນ. ມັນພຽງພໍແລ້ວທີ່ຈະສີດຕີນດ້ວຍສີດ, ແລະເຈນຕ້ອງໄດ້ຖູລົງໃສ່ງົວແລະຂົນອີກດ້ວຍ.