ຄວາມຢູ່ລອດຂອງພະຍຸ: ວິທີການເຂົ້າໃຈວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ສູນເສຍສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍຂອງເຈົ້າ?

"ໃນຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມສຸກ," ພວກເຮົາທຸກຄົນປະຕິບັດຕົວແຕກຕ່າງກັນ. ແຕ່ມັນແມ່ນພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຮົາທີ່ກໍານົດວ່າຄູ່ຜົວເມຍຂອງພວກເຮົາຈະກ້າວໄປໃນທິດທາງໃດ. ຖ້າພວກເຮົາມາຮ່ວມກັນເພື່ອເຮັດວຽກຜ່ານບັນຫາ, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮັກສາສາຍພົວພັນແລະເຮັດໃຫ້ມັນເລິກເຊິ່ງກວ່າແຕ່ກ່ອນ. ແຕ່ຖ້າເຮົາຕ້ອງຕໍ່ສູ້ເກືອບສະເໝີ, ຖ້າບາດແຜເລິກເກີນໄປ ແລະ ມີຫຼາຍຈົນເກີນໄປ, ແມ້ແຕ່ຫົວໃຈທີ່ແຂງແຮງ ແລະ ຮັກທີ່ສຸດກໍມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງໄດ້.

ຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄູ່ກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຫມົດໄປ, ພວກເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ສູນເສຍຄວາມຫວັງວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຄີຍໄປຢ້ຽມຢາມເຂົາເຈົ້າຈະກັບຄືນສູ່ເຂົາເຈົ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ຄວາມເຈັບປ່ວຍໃນໄວເດັກ, ການສູນເສຍວຽກເຮັດງານທຳ ແລະ ຄວາມຂັດແຍ້ງດ້ານອາຊີບ, ການສູນເສຍລູກໃນທ້ອງ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບພໍ່ແມ່ຜູ້ສູງອາຍຸ — ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດ. ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ສາ​ມາດ​ຮັກ​ສາ​ຄູ່​ຜົວ​ເມຍ​ຢູ່​ຮ່ວມ​ກັນ​, ແຕ່​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ​ມີ​ການ​ທ້າ​ທາຍ​ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ລືມ​ກ່ຽວ​ກັບ​ກັນ​ແລະ​ຕິດ​ຕາມ​ພຽງ​ແຕ່​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ມັນ​ສາຍ​ເກີນ​ໄປ​.

ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຢູ່ຮ່ວມກັນ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫນ້ອຍແລະຫນ້ອຍທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສໍາພັນ, ແມ່ນມີແຮງຈູງໃຈທີ່ສຸດ. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ປະ​ຖິ້ມ​ສິ່ງ​ທີ່​ເປັນ​ຢູ່, ແຕ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ຄິດ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ສິ້ນ​ສຸດ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ, ນັກຈິດຕະສາດທາງດ້ານການຊ່ວຍທາງດ້ານການຊ່ວຍແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມສໍາພັນ Randy Gunther ກ່າວ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ໃກ້ຊິດກັບຂັ້ນສຸດທ້າຍເບິ່ງຄືວ່າຈະໃຫ້ພວກເຂົາມີພະລັງງານສໍາລັບການ spurts ສຸດທ້າຍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າ. ແລະນີ້ເວົ້າເຖິງຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຄວາມອຸທິດຕົນຕໍ່ຄົນອື່ນ. ແຕ່ວິທີການທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍປະຢັດຄວາມສໍາພັນແລະອອກຈາກການປ່ຽນແປງຊຸດ, ຫຼືມັນຊ້າເກີນໄປບໍ?

Randy Gunther ສະເຫນີ 12 ຄໍາຖາມທີ່ຈະຕອບເພື່ອເບິ່ງວ່າຄູ່ຜົວເມຍຂອງທ່ານມີໂອກາດ.

1. ເຈົ້າເຫັນອົກເຫັນໃຈຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ?

ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກແນວໃດຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເຈັບ? ຖ້າເມຍເສຍວຽກຈະເຮັດແນວໃດ? ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງ, ເມື່ອຕອບຄໍາຖາມນີ້, ຄວນກັງວົນກ່ຽວກັບຄົນອື່ນພຽງແຕ່ຄິດເຖິງບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນນັ້ນ.

2. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອອກຈາກເຈົ້າ ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກເສຍໃຈ ຫຼື ບັນເທົາທຸກບໍ?

ບາງຄັ້ງມັນເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ທຸກສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບໃນຄວາມສໍາພັນ. ບາງທີ, ການຕອບຄໍາຖາມນີ້, ໃນທີ່ສຸດບາງຄົນຍອມຮັບຢ່າງຈິງໃຈກັບຕົນເອງ: ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບພວກເຂົາຖ້າຄູ່ສົມລົດ "ຫາຍໄປ". ໃນເວລາດຽວກັນ, ຖ້າທ່ານຂໍໃຫ້ພວກເຂົາຄິດກ່ຽວກັບອະນາຄົດທີ່ຫ່າງໄກຫຼາຍ, ສະຖານທີ່ບັນເທົາທຸກຈະຖືກປະຕິບັດໂດຍຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຈິງໃຈຈາກການສູນເສຍຄົນຮັກ.

3. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີບໍ ຖ້າເຈົ້າປະຖິ້ມອະດີດຮ່ວມກັນ?

ວົງການສັງຄົມ, ເດັກນ້ອຍຮ່ວມກັນ, ທີ່ໄດ້ມາ, ປະເພນີ, hobbies… ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ໃຫ້ເຖິງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານ«ເຂົ້າຮ່ວມ»ໃນເປັນຄູ່ຜົວເມຍໃນໄລຍະປີ? ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກແນວໃດຖ້າເຈົ້າຈົບລົງໃນອະດີດ?

4. ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າຈະດີກວ່າຖ້າບໍ່ມີກັນບໍ?

ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຂອບເຂດຂອງການແຍກຕົວກັບຄູ່ຮ່ວມງານມັກຈະບໍ່ສາມາດກໍານົດໄດ້ວ່າພວກເຂົາກໍາລັງແລ່ນຈາກຊີວິດເກົ່າ, ຫນ້າກຽດຊັງຫຼືຍັງມຸ່ງຫນ້າໄປສູ່ສິ່ງໃຫມ່ແລະແຮງບັນດານໃຈ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະທີ່ຈະຕອບ ຄຳ ຖາມນີ້ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານຈະ "ເໝາະ" ກັບຄູ່ຮ່ວມງານ ໃໝ່ ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າແນວໃດ.

5. ມີຈຸດດ່າງດຳໃນອະດີດຂອງເຈົ້າທີ່ບໍ່ສາມາດທາສີໄດ້ບໍ?

ມັນເກີດຂື້ນວ່າຫນຶ່ງໃນຄູ່ຮ່ວມງານໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ທໍາມະດາ, ແລະເຖິງວ່າຈະມີຄວາມພະຍາຍາມຂອງຄູ່ສົມລົດຫຼືພັນລະຍາຂອງລາວທີ່ຈະລືມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະສືບຕໍ່, ເລື່ອງນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກລຶບລ້າງອອກຈາກຄວາມຊົງຈໍາ. ນີ້ແມ່ນ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ກ່ຽວກັບການທໍລະຍົດ, ​​ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບ ຄຳ ສັນຍາທີ່ແຕກຫັກອື່ນໆ (ບໍ່ດື່ມ, ເຊົາຢາເສບຕິດ, ອຸທິດເວລາໃຫ້ກັບຄອບຄົວ, ແລະອື່ນໆ). ຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນບໍ່ໝັ້ນຄົງ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຜູກພັນລະຫວ່າງຄົນທີ່ຮັກແພງອ່ອນລົງ.

6. ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມປະຕິກິລິຍາຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍເມື່ອປະເຊີນກັບຜົນກະທົບຈາກອະດີດ?

ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ກໍາລັງປະເຊີນບັນຫາຮ້າຍແຮງແລະຜູ້ທີ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຕໍ່ສູ້ເພື່ອຄວາມສໍາພັນອາດຈະ overreact ກັບຄໍາເວົ້າແລະພຶດຕິກໍາ. ລາວ​ພຽງ​ແຕ່​ເບິ່ງ​ເຈົ້າ​ດ້ວຍ​ຮູບ​ລັກ​ສະ​ນະ​ແບບ​ດຽວ​ກັນ — ແລະ​ເຈົ້າ​ກໍ​ລະ​ເບີດ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ທັນ​ທີ, ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ລາວ​ຍັງ​ບໍ່​ທັນ​ໄດ້​ເວົ້າ​ຫຍັງ​ເທື່ອ. ການ​ປະ​ທະ​ກັນ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ຈາກ​ສີ​ຟ້າ, ແລະ​ບໍ່​ມີ​ໃຜ​ສາ​ມາດ​ຕິດ​ຕາມ​ວິ​ທີ​ການ​ໂຕ້​ຖຽງ​ກັນ​ອີກ​ເທື່ອ​ຫນຶ່ງ​ໄດ້​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ.

ຄິດ​ກ່ຽວ​ກັບ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ທີ່​ຈະ react ໃນ​ວິ​ທີ​ການ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ກັບ "ອາ​ການ​" ດັ່ງ​ກ່າວ​? ເຈົ້າບໍ່ສາມາດແລ່ນຫນີຈາກບ້ານໄດ້ທັນທີທີ່ເລື່ອງຂີ້ຮ້າຍຢູ່ໃນອາກາດບໍ? ທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຊອກຫາວິທີໃຫມ່ແລະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທໍາຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ "ກະຕຸ້ນ" ທ່ານ?

7. ມີບ່ອນສໍາລັບການຫົວເລາະແລະຄວາມມ່ວນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າບໍ?

ຕະຫລົກເປັນພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງສໍາລັບຄວາມສໍາພັນທີ່ໃກ້ຊິດ. ແລະຄວາມສາມາດໃນການຕະຫລົກແມ່ນ "ຢາ" ທີ່ດີເລີດສໍາລັບບາດແຜທີ່ພວກເຮົາເຮັດຕໍ່ກັນແລະກັນ. ການຫົວເຍາະເຍີ້ຍຊ່ວຍຮັບມືກັບທຸກສະຖານະການ, ແມ້ແຕ່ສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ — ແນ່ນອນ, ສະຫນອງໃຫ້ພວກເຮົາບໍ່ເຍາະເຍີ້ຍແລະບໍ່ເວົ້າຄໍາຫຍາບຄາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເຈັບປວດ.

ຖ້າເຈົ້າຍັງຫົວເລື່ອງຕະຫລົກ, ເຈົ້າທັງສອງເຂົ້າໃຈ, ຖ້າເຈົ້າສາມາດຫົວເລາະໃນເລື່ອງຕະຫລົກແບບຕະຫຼົກ, ເຈົ້າອາດຈະຍັງຮັກກັນ.

8. ເຈົ້າມີ “ສະໜາມບິນສະຫຼັບກັນ” ບໍ?

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຍັງສົນໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກັນແລະກັນແລະຮັກຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ຄວາມສໍາພັນພາຍນອກແມ່ນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ແທ້ຈິງຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຄວາມອ່ອນໂຍນ, ນິໄສແລະຄວາມເຄົາລົບບໍ່ສາມາດທົນກັບການທົດສອບຄວາມມັກສໍາລັບຄົນໃຫມ່. ຄວາມສຳພັນອັນຍາວນານຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າຈະເສື່ອມລົງຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງຂອງຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄວາມຮັກອັນໃໝ່.

9. ເຈົ້າທັງສອງຮັບຜິດຊອບໃນສິ່ງທີ່ຜິດພາດບໍ?

ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຕໍານິຕິຕຽນຄົນອື່ນແລະປະຕິເສດສ່ວນແບ່ງຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງພວກເຮົາສໍາລັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນລະຫວ່າງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາ«ແທງມີດໃນຄວາມສໍາພັນ», ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນ່ນອນ. ນາງເຕືອນວ່າການເບິ່ງທີ່ຊື່ສັດຕໍ່ການປະກອບສ່ວນຂອງເຈົ້າຕໍ່ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສະຫະພັນຂອງເຈົ້າແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາໄວ້.

10. ເຈົ້າມີປະສົບການໃນການດຳລົງຊີວິດຜ່ານວິກິດບໍ?

ທ່ານປະສົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການພົວພັນທີ່ຜ່ານມາບໍ? ເຈົ້າກັບຄືນມາຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກປະສົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກບໍ? ເຈົ້າຄິດວ່າຕົນເອງມີຈິດໃຈໝັ້ນຄົງບໍ? ໃນເວລາທີ່ຫນຶ່ງໃນຄູ່ຮ່ວມງານແມ່ນຜ່ານເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ລາວທໍາມະຊາດ "ເນີ້ງ" ກ່ຽວກັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງລາວ. ແລະຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ທີ່ຈໍາເປັນແລະພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ບ່າບ່າໃນສະຖານະການວິກິດການ, ສິ່ງນີ້ເສີມສ້າງຕໍາແຫນ່ງຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, Randy Gunther ເຊື່ອ.

11. ມີ​ບັນ​ຫາ​ໃດ​ຫນຶ່ງ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ທີ່​ທ່ານ​ພ້ອມ​ທີ່​ຈະ​ແກ້​ໄຂ​ຮ່ວມ​ກັນ​?

ບາງຄັ້ງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າທົນທຸກຈາກເຫດການພາຍນອກທີ່ເຈົ້າແລະຄູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕໍານິ. ແຕ່ເຫດການພາຍນອກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດ "ຫຼຸດພູມຕ້ານທານ" ຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງເຈົ້າ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຕືອນ. ບັນຫາທາງດ້ານການເງິນ, ຄວາມເຈັບປ່ວຍຂອງຄົນທີ່ຮັກ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບເດັກນ້ອຍ - ທັງຫມົດນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຫມົດອາລົມແລະທາງດ້ານການເງິນ.

ເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດຄວາມສໍາພັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຊັດເຈນກ່ຽວກັບເຫດການໃດທີ່ບໍ່ໃຊ້ກັບທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າທັງສອງສາມາດປັບປຸງຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້. ນິໄສຂອງຄວາມຮັບຜິດຊອບຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບການແກ້ໄຂບັນຫາສາມາດນໍາເຈົ້າໄປສູ່ວິກິດການທີ່ຮ້າຍແຮງ - ບໍ່ພຽງແຕ່ຄອບຄົວ, ແຕ່ຍັງເປັນສ່ວນບຸກຄົນ.

12. ເຈົ້າລໍຖ້າພົບກັນບໍ?

ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມນີ້ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເປີດເຜີຍຫຼາຍ. ເມື່ອພວກເຮົາເຈັບປວດ, ພວກເຮົາຈະຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນແລະການປອບໂຍນຈາກຜູ້ທີ່ໃກ້ຊິດແລະຮັກແພງຂອງພວກເຮົາ, Randy Gunther ເວົ້າ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ພວກເຮົາອີກເທື່ອຫນຶ່ງໄດ້ຍ້າຍອອກໄປຈາກບ່ອນອື່ນ, ມັນອາດຈະວ່າໃນບາງຈຸດພວກເຮົາຍັງເລີ່ມເບື່ອແລະຊອກຫາບໍລິສັດຂອງລາວ.

ທ່ານສາມາດຖາມຄໍາຖາມຂ້າງເທິງບໍ່ພຽງແຕ່ກັບຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ຍັງກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ແລະຄໍາທີ່ກົງກັນຫຼາຍໃນຄໍາຕອບຂອງເຈົ້າ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ສູງຂຶ້ນສໍາລັບເຈົ້າເປັນຄູ່ຜົວເມຍ, ບໍ່ແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະສູນເສຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ແຕ່ລະຄໍາຖາມ 12 ແມ່ນອີງໃສ່ຂໍ້ຄວາມທີ່ງ່າຍດາຍແລະເຂົ້າໃຈໄດ້: "ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການຢູ່ໂດຍບໍ່ມີເຈົ້າ, ກະລຸນາຢ່າຍອມແພ້!", Randy Gunter ແນ່ໃຈວ່າ.

ກ່ຽວກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ: Randy Gunther ເປັນນັກຈິດຕະສາດທາງດ້ານຄລີນິກແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມສໍາພັນ.