ຄວາມສົງໃສ: ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມີບາງຢ່າງຜິດພາດກັບຂ້ອຍ?

ຄວາມບໍ່ສະຫງົບໃດໆ, ຕາມກົດລະບຽບ, ພັດທະນາຕໍ່ກັບພື້ນຖານຂອງການຂາດຂໍ້ມູນ. ຈື່ໄວ້ວ່າຮັກໂຮງຮຽນທໍາອິດຂອງເຈົ້າ: ປະສົບການທີ່ໜາວເຢັນຫຼາຍຄັ້ງທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດ. ລາວບໍ່ໄດ້ເບິ່ງແບບນັ້ນ, ລາວບໍ່ໄດ້ເວົ້າແນວນັ້ນ, ລາວຮັກ - ລາວບໍ່ຮັກ, ລາວເຊີນ - ລາວບໍ່ເຊີນ.

ແລະໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາໄດ້ matured, ຍ່າງຜ່ານ rakes ຈໍານວນຫລາຍ. ພວກເຮົາໄດ້ສຶກສາຕິກິລິຍາຂອງຕົນເອງ, ວິທີການພົວພັນກັບຜູ້ຊາຍ, ຮັດກຸມຕົວເຮົາເອງໃນຈິດຕະວິທະຍາພື້ນຖານ. ແລະ, ເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າຢູ່ໄກຈາກຄວາມອ່ອນແອຄືກັນກັບໃນໄວຫນຸ່ມຂອງພວກເຮົາ. ແມ່ນແລ້ວ, ພວກເຮົາກໍາລັງປະສົບ, ແຕ່ພວກເຮົາຜ່ານປະສົບການເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຫົວທີ່ຍົກຂຶ້ນມາ, ຮູບລັກສະນະທີ່ເອົາໃຈໃສ່, ມີຄວາມຕະຫຼົກແລະຄວາມມັກ.

ໂດຍການປຽບທຽບ, ຄວາມສົງໃສ, ຕາມກົດລະບຽບ, ພັດທະນາຕໍ່ກັບພື້ນຖານຂອງປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງ:

• ສະພາບທາງຈິດຕະວິທະຍາທີ່ບໍ່ໝັ້ນຄົງ – ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຊີວິດ ຫຼື, ອີກທາງເລືອກໜຶ່ງ, ດ້ວຍການຂາດການສະໜັບສະໜູນຈາກຄົນຮັກ. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ, ໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງລາວແລະການສະຫນັບສະຫນູນຂອງຫມູ່ເພື່ອນ / ຍາດພີ່ນ້ອງ, ຕາມກົດລະບຽບ, ບໍ່ຄ່ອຍຈະຍອມແພ້ຕໍ່ການໂຈມຕີຂອງຄວາມສົງໃສ;
• ຂາດຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍແລະຂັ້ນຕອນໃດທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ. ໃນ​ກໍ​ລະ​ນີ​ນີ້​, ທຸກ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ທາງ​ລົບ​ຈາກ​ຮ່າງ​ກາຍ​, superimposed ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ຂາດ​ຂໍ້​ມູນ​, ສາ​ມາດ​ຮັບ​ຮູ້​ວ່າ​ເປັນ​ໄພ​ພິ​ບັດ​ໄດ້​.

ຈະເຮັດແນວໃດ? ຖ້າເລື່ອງຢູ່ໃນສະພາບທາງຈິດໃຈ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການດຸ່ນດ່ຽງພື້ນຖານທາງດ້ານຈິດໃຈໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນັກຈິດຕະສາດ. ແລະການເຮັດວຽກຈະເປັນບຸກຄົນຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປທີ່ເຫມາະສົມຢູ່ທີ່ນີ້. ແຕ່ວິທີການເພີ່ມຄວາມຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຂໍ້ມູນສາມາດເປັນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍ.

ວິທີການເລືອກທ່ານຫມໍ?

ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານຫມໍ - ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ. ທຸກຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼາຍຄົນ, ການໄປຫາຫມໍຫນຶ່ງຫຼືຄົນອື່ນ, ກາຍເປັນທີ່ຫນ້າສົງໄສຫຼາຍຂຶ້ນ. "ທ່ານ ໝໍ ບອກວ່າທຸກຢ່າງດີ - ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມີບາງຢ່າງຜິດພາດ." ຫຼື, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ທ່ານຫມໍຢ້ານແລະໃນປັດຈຸບັນມັນບໍ່ຈະແຈ້ງຢ່າງສົມບູນວ່າຈະເຮັດແນວໃດ. ວິທີການເລືອກທ່ານຫມໍທີ່ຖືກຕ້ອງ?

ຕອນ ທຳ ອິດເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າເຕັກນິກການປິ່ນປົວໃດທີ່ຈະເລືອກເອົາ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເກັບກໍາຄວາມຄິດເຫັນຫຼາຍ. ອັນນີ້ຍັງໃຊ້ໄດ້ກັບພະຍາດທີ່ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍມາດົນນານ, ແລະສັນຍານເຕືອນໄພອັນໃໝ່, ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້. ແພດແມ່ນຄົນທີ່ມີພື້ນຖານແລະການສຶກສາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ກັບບັນຫາດຽວກັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນ. ຖ້າທ່ານຫມໍສອງຄົນໃນສາມຄົນ, ເວົ້າວ່າ, ຕົກລົງ, ນີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ດີແລ້ວ: ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍ້າຍໄປໃນທິດທາງນີ້. ຈືຂໍ້ມູນການ, ທ່ານມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານເອງແລະທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າຈະເຮັດແນວໃດ. ແຕ່ເພື່ອຊອກຫາຄວາມຈິງ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມ.

ທີສອງ, ຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານຫມໍຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ແຕກຕ່າງກັນແນະນໍາການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຢ່າແປກໃຈ, ຢ່າຢ້ານ, ຢ່າສົງໃສ. ຕົວຢ່າງ, ໃນສະຖານະການທີ່ມີແຜ່ນ herniated, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ neurologist ອາດຈະແນະນໍາການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະຫມໍຜ່າຕັດອາດຈະແນະນໍາການຜ່າຕັດ. ດັ່ງທີ່ທ່ານໝໍຄົນໜຶ່ງທີ່ຂ້ອຍຮູ້ຈັກເວົ້າວ່າ: “ຂ້ອຍເປັນໝໍຜ່າຕັດ – ວຽກຂອງຂ້ອຍຄືການຜ່າຕັດ. ເພາະສະນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານມາຫາຂ້ອຍ, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າຂ້ອຍມັກຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາການຜ່າຕັດ. ຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານຈະໄປຫາໃຜ, ແລະວິເຄາະຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກສາຂາຕ່າງໆ.

ອ່ານຫຼືບໍ່ອ່ານ?

ຖ້າທ່ານອ່ານ encyclopedia ທາງການແພດ, ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ທ່ານສາມາດຊອກຫາພະຍາດທັງຫມົດທີ່ອະທິບາຍ, ຍົກເວັ້ນບາງທີອາດຈະເປັນໄຂ້ puerperal. ແນ່ນອນວ່າຜົນກະທົບດຽວກັນສະຫນອງການສຶກສາຂອງເວທີປາໄສຕ່າງໆຫຼືການເກັບກໍາຂໍ້ມູນໃນກຸ່ມພິເສດ. ການອ່ານຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ທີ່ແບ່ງປັນຄວາມປະທັບໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດຂອງຕົນເອງ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສົງໃສຂອງຕົນເອງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານຫມໍໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ມີຄຸນຄ່າດຽວກັນ: ຢ່າ google ອາການຂອງທ່ານ. ຢ່າອ່ານກ່ຽວກັບພະຍາດ. ໂດຍສະເພາະ, ເຖິງແມ່ນວ່າພາກສ່ວນທາງການແພດຂອງ Wikipedia ລັດເຊຍບໍ່ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້, ເຂົ້າໃຈໄດ້ແລະພຽງພໍສໍາລັບການນີ້.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ? ທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດແມ່ນການສໍາມະນາສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດສະເພາະຂອງທ່ານ, ນໍາພາໂດຍຄົນທີ່ມີພື້ນຖານທາງການແພດ. ການມາສໍາມະນາ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ, ເປັນຫຍັງແລະວິທີການພັດທະນາພະຍາດ, ແຕ່ຍັງໄດ້ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການປິ່ນປົວ - ພວກເຂົາເຈົ້າບອກທ່ານວ່າຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອຮັບມືກັບບັນຫາ.

ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນກອງປະຊຸມສໍາມະນາ "ໄວຫນຸ່ມແລະສຸຂະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ" ພວກເຮົາສຶກສາວິພາກວິພາກແລະ physiology, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍຮັບມືກັບອາການເຈັບຫຼັງ, ເຈັບຫົວ, ປວດຂໍ້ກະດູກ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ: ພວກເຮົາສອນຢູ່ໃນກອງປະຊຸມສໍາມະນາວ່າສິ່ງທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນເວລາຮຽນແລະສິ່ງທີ່ຄວນລະເວັ້ນ - ເພື່ອໃຫ້ບຸກຄົນເຂົ້າໃຈວິທີການປະເມີນສະພາບຂອງລາວຢ່າງພຽງພໍແລະຄວາມກ້າວຫນ້າໃນຫ້ອງຮຽນ.

ການໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາທີ່ຊັດເຈນດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຢຸດເຊົາ "ລອຍ" ໃນຄວາມຮູ້ສຶກແລະຢ້ານພວກເຂົາ, ແຕ່ຄວບຄຸມສະຖານະການ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນການສໍາມະນາທ່ານສະເຫມີສາມາດຖາມຄໍາຖາມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມສາມາດ, dispel ຄວາມສົງໃສ, ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນ.

ວາງແຜນສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ

ໂດຍໄດ້ເກັບກໍາຂໍ້ມູນຈາກທ່ານຫມໍແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ເອົາຂໍ້ມູນນີ້ສໍາລັບການອະນຸຍາດແລະ "ຍ່ອຍ" ພາຍໃນ (ແລະຄວາມຫນ້າສົງໄສພັດທະນາ), ແຕ່ສ້າງແຜນການປະຕິບັດເພື່ອກໍາຈັດບັນຫາສຸຂະພາບ, ຖ້າມັນມີຢູ່ແທ້ໆ.

ແຜນການນີ້ຄວນປະກອບມີຄໍາແນະນໍາທີ່ທ່ານເລືອກບົນພື້ນຖານການສື່ສານກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ການປິ່ນປົວ, ການປ້ອງກັນການພັດທະນາຕໍ່ໄປຂອງພະຍາດ, ມາດຕະການປິ່ນປົວ. ຮູບແບບທີ່ທ່ານດູແລຮັກສາສຸຂະພາບແມ່ນຫນຶ່ງໃນການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ກັບຄວາມສົງໃສ.

ອາລົມຂອງພວກເຮົາປ່ຽນແປງຮ່າງກາຍແນວໃດ

ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງແນະນໍາເຫດການເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງກ້າຫານ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມສົງໃສແລະຄົນນັ້ນອາດຈະມີສຸຂະພາບສົມບູນ? ເນື່ອງຈາກວ່າປະສົບການໃນວິທີການຫນຶ່ງຫຼືອື່ນຜົນກະທົບຕໍ່ສະຖານະຂອງຮ່າງກາຍ: ຄວາມຢ້ານກົວຫຼາຍຂອງພວກເຮົາມີພາຍໃນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການສ້າງຕົວຍຶດຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ຄວາມຢ້ານກົວເຫຼົ່ານີ້ຮັບຮູ້. ແລະນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າປະສົບການຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະຖານະຂອງຢ່າງຫນ້ອຍລະບົບ musculoskeletal.

ຕົວຢ່າງ, ເດັກນ້ອຍທີ່ລ້ຽງດູໃນຄອບຄົວທີ່ເຄັ່ງຄັດມີປະສົບການຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປຈາກຜູ້ໃຫຍ່ແລະມັກຈະປະສົບກັບໂຣກ scoliosis. ເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍ, ຄືກັບວ່າ, ຮັບເອົາການໂຫຼດທາງອາລົມນີ້, "ງໍ" ພາຍໃຕ້ມັນ. ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີລະດັບຄວາມວິຕົກກັງວົນສູງມັກຈະທົນທຸກຈາກອາການເຈັບຫຼັງ ແລະ ເຈັບຫົວ, ດັ່ງນັ້ນເລື້ອຍໆ ໄມເກຣນຊໍາເຮື້ອຈຶ່ງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານຊຶມເສົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍການເກັບກໍາຂໍ້ມູນແລະການສ້າງແຜນສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມທັງສອງພະຍາດທີ່ແທ້ຈິງແລະທ່າແຮງທີ່ສາມາດພັດທະນາຕໍ່ກັບພື້ນຖານຂອງຄວາມກົດດັນ.