ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ
ຖົ່ວຫິມະແມ່ນຂຸດຄົ້ນບໍ່ແຮ່ຂອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານໂພຊະນາການ. ມັນສະຫນອງໂດຍສະເພາະວິຕາມິນ (C, B9), ເສັ້ນໃຍ, antioxidants (beta-carotene) ແລະແຮ່ທາດ (potassium).
Pro tips
ທີ່ຈະເລືອກເອົາພວກເຂົາໄດ້ດີ, ພວກເຮົາເລືອກສໍາລັບຣາວກັບແກະ gourmet ທີ່ມີຝັກແຫນ້ນ, ສີຂຽວອ່ອນແລະ translucent ໃນສີ. ຈຸດອ້າງອິງທີ່ດີ: ພວກເຮົາຕ້ອງສາມາດເບິ່ງແກ່ນໄດ້ໂດຍຄວາມໂປ່ງໃສ! ແລະ, ພວກເຮົາບໍ່ລືມຝັກຈຸດ.
ດ້ານການອະນຸລັກ : ຣາວກັບແກະຫິມະສົດໆຈະຕາຍໄວຫຼາຍ. ຂາຍພຽງແຕ່ສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການເກັບ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນມື້ດຽວກັນພາຍໃຕ້ການລົງໂທດຂອງການສູນເສຍຄຸນນະພາບໂພຊະນາການເຊັ່ນດຽວກັນກັບລົດຊາດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖົ່ວຫິມະແຊ່ແຂງແນ່ນອນຈະຮັກສາໄດ້ດົນກວ່າ.
ເພື່ອກະກຽມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ມັນໄວກວ່າຣາວກັບແກະເນື່ອງຈາກບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງແກະພວກມັນ, ພວກເຮົາກິນທຸກຢ່າງ! ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "mange-tout". ພຽງແຕ່ດໍາເນີນການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພາຍໃຕ້ນ້ໍາເຢັນແລະປຸງແຕ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
ປຸງແຕ່ງອາຫານໄວ. ຫນື້ງເພື່ອຮັກສາຜົນປະໂຫຍດດ້ານໂພຊະນາການທັງຫມົດຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືໃນນ້ໍາຕົ້ມສໍາລັບສອງສາມນາທີ. ຫຼືກັບຄືນໄປແຊ່ສໍາລັບການ crunch ຫຼາຍ.
ສະມາຄົມ magical
Cru. ຖ້າມັນອ່ອນແລະສົດຫຼາຍ, ຣາວກັບແກະຫວານສາມາດກິນດິບດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກ.
ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ມັນດີຫຼາຍກັບຜັກພາກຮຽນ spring ອື່ນໆເຊັ່ນ: ຫມາກຖົ່ວຫຼືຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ. ຫຼືແມ້ກະທັ້ງແຄລອດໃຫມ່.
ກັບຄືນໄປບ່ອນແຊ່ ດ້ວຍຜັກທຽມແລະມັນເບີເລັກນ້ອຍ, ມັນດີກັບຊີ້ນແລະສັດປີກ.
ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ ? ເພື່ອໃຫ້ຫມາກຖົ່ວຫິມະຮັກສາສີຂຽວທີ່ສວຍງາມ, ພວກມັນຖືກແລ່ນຢ່າງໄວວາພາຍໃຕ້ນ້ໍາເຢັນຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ.