ເນື້ອໃນ
ສອດຄ່ອງກັບພາລະກິດຂອງຕົນ, ຄະນະບັນນາທິການຂອງ MedTvoiLokony ເຮັດທຸກຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອສະຫນອງເນື້ອໃນທາງການແພດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນໂດຍຄວາມຮູ້ວິທະຍາສາດຫລ້າສຸດ. ທຸງເພີ່ມເຕີມ "ເນື້ອໃນທີ່ກວດສອບ" ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າບົດຄວາມໄດ້ຖືກທົບທວນຄືນໂດຍຫຼືຂຽນໂດຍກົງໂດຍແພດ. ການກວດສອບສອງຂັ້ນຕອນນີ້: ນັກຂ່າວທາງການແພດແລະທ່ານຫມໍຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສະຫນອງເນື້ອຫາທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສຸດທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄວາມຮູ້ທາງການແພດໃນປະຈຸບັນ.
ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງພວກເຮົາໃນຂົງເຂດນີ້ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ໂດຍສະມາຄົມນັກຂ່າວເພື່ອສຸຂະພາບ, ເຊິ່ງໄດ້ມອບລາງວັນບັນນາທິການຂອງ MedTvoiLokony ດ້ວຍຫົວຂໍ້ກຽດຕິຍົດຂອງນັກການສຶກສາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.
Edema ບໍ່ພຽງແຕ່ມາຈາກການເພີ່ມຂື້ນຂອງຊ່ອງນ້ໍາ intravascular, ແຕ່ຍັງມາຈາກການຖ່າຍທອດຂອງນ້ໍາຈາກຕຽງ vascular ເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຫວ່າງ extravascular, intercellular. Edema ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະມາພ້ອມກັບພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຫົວໃຈ, ການດູດຊຶມທາດໂປຼຕີນ, ແລະການແພ້ອາຫານ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດເປັນປະຕິກິລິຍາຕໍ່ການກະກຽມຫຼືສານທີ່ມີ, ຕົວຢ່າງ, ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ.
ອາການໃຄ່ບວມ
ຫຼາຍຄົນຈົ່ມວ່າຕີນບວມທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໃສ່ເກີບຂອງພວກເຮົາ. ເລື້ອຍໆພວກເຮົາຍັງຖືກລົບກວນໂດຍ puffiness ພາຍໃຕ້ຕາ. ເລື້ອຍໆອາການເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສໍາຄັນສໍາລັບພວກເຮົາ, ມັນເປັນຄວາມຜິດພາດ - ການໃຄ່ບວມບໍ່ຄວນຖືກຄາດຄະເນ, ເພາະວ່າມັນສະແດງໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. Edema ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງຊ່ອງນ້ໍາ intravascular, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຢຸດສະງັກ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຫຼຸດລົງ (ຕົວຢ່າງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງການໄຫຼວຽນ), ຫຼືຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກັ່ນຕອງຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ).
ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການແຊກຊຶມຂອງນ້ໍາຈາກຕຽງ vascular ເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງນ້ໍາ extravascular ເປັນຜົນມາຈາກການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນຝາ capillary ຄວາມກົດດັນ hydrostatic ເພີ່ມຂຶ້ນໃນເຮືອຫຼືການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມກົດດັນ oncotic ຂອງທາດໂປຼຕີນໃນຕຽງ vascular ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນໃນ. ນ້ໍາ extracellular.
ພວກເຮົາຫຼາຍມັກຈະນໍາໄປສູ່ການ edema ຕົວເຮົາເອງ. ພວກເຮົານັ່ງຢູ່ໜ້າຄອມພິວເຕີ ຫຼື ໂທລະພາບຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ຂັບລົດຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ຕື່ນນອນ, ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍໃນຕອນແລງ.
ສັ່ງ Stadiopasta ສໍາລັບ contusions, ການບາດເຈັບແລະການໃຄ່ບວມໃນມື້ນີ້, ທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ແຍກຕ່າງຫາກຫຼືໃນຊຸດສໍາລັບການບາດເຈັບແລະການບາດເຈັບສໍາລັບມື້ແລະກາງຄືນ (Stadiopasta + Stadiogel).
- ກວດເບິ່ງມັນອອກ: ອາການບວມຕາຍ
ປະເພດຂອງ edema
ອີງຕາມສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ, ພວກເຮົາສາມາດແຍກແຍະ:
• ອາການແພ້ອາການໃຄ່ບວມ (ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມີຈຳກັດ ແລະເກີດຂື້ນໂດຍທັນທີເປັນຜົນມາຈາກອາການແພ້);
• ອາການບວມຂອງຫົວໃຈ ຫຼື ຄວາມດັນ (ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການເກີດພະຍາດຫົວໃຈ ຫຼື ຫຼອດເລືອດອັກເສບແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ໂດຍສະເພາະຂອງຫົວໃຈ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈາກບໍລິເວນຂ້າງນອກໄປສູ່ຫົວໃຈເບື້ອງຂວາ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການຢຸດສະງັກຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດຕົ້ນຕໍ). ;
• ໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງອັກເສບ (ອາດເກີດຈາກປະລິມານເລືອດໄຫຼວຽນສູງເນື່ອງຈາກການຕອງຫຼຸດລົງ ຫຼືການດູດຊຶມນ້ຳໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງເພີ່ມຂຶ້ນ);
• edema ໃນພະຍາດຕັບ (ເຫດຜົນແຕກຕ່າງກັນ, ມັນອາດຈະມີຄວາມບົກຜ່ອງຂອງການເຮັດວຽກຂອງຕັບໃນແງ່ຂອງການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາຄວາມກົດດັນຕ້ານ edema oncotic);
• ອາການທ້ອງອືດຂອງປາ (ສາເຫດມາຈາກການຂາດສານອາຫານ, ທ້ອງຖິ່ນຢູ່ໃນພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ: ຊ່ອງທ້ອງ, scrotum ຫຼືຢູ່ຕາມໂກນ pleural).
ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາການກະກຽມທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການໄຄ່ບວມແລະຕ້ານການອັກເສບບໍ? ໂດຍຜ່ານຕະຫຼາດ Medonet, ທ່ານສາມາດສັ່ງຊື້ອາຫານເສີມ Echinacea Complex 450 mg, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍ Echinacea, elderberry ແລະ burdock.
ເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບບັນຫາການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບໍ? ລອງໃຊ້ໂລຊັນທີ່ມີສານສະກັດຈາກໃບໝາກອະງຸ່ນ ແລະແກ່ນໝາກອຶ. ພວກເຮົາຍັງແນະນໍາຊຸດຜະລິດຕະພັນອົບອຸ່ນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງປະກອບມີ:
- ການອົບອຸ່ນນ້ໍາມັນ Muay ຂອງໄທ,
- ຢາແກ້ປວດຂອງໄທ Namman Muay,
- ຫໍ່ເຈນທີ່ເຮັດຄວາມເຢັນແລະອົບອຸ່ນ.
ພະຍາດຫືດ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ
ບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງສາມາດເຮັດໃຫ້ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າຖົງໃຕ້ຕາ. ການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດໃຫ້ເກີດການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນຂາເນື່ອງຈາກການເກັບຮັກສາ sodium ແລະນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ. Glomerulonephritis ແມ່ນແຕ່ເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າທັງຫມົດບວມ, ແລະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອຂອງລະບົບຫາຍໃຈເທິງ. ຮ່າງກາຍທັງໝົດສາມາດບວມໄດ້ບໍ? ແມ່ນແລ້ວ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງຈັດການກັບໂຣກ nephrotic. ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຂີ້ຕົວະແລະ insidious, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອາການດຽວແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງປັດສະວະແລະປະລິມານຂອງມັນ, ສະນັ້ນບໍ່ສົນໃຈອາການໃດໆ!
Edema ແລະພະຍາດຫົວໃຈ
ພະຍາດຫົວໃຈສາມາດນໍາໄປສູ່ການ edema. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ, ເນື່ອງຈາກການເກັບຮັກສາ sodium ແລະນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ, ຄວາມກົດດັນກໍ່ສ້າງຂຶ້ນໃນເສັ້ນເລືອດ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ຂາບວມໃນຕອນແລງ (ເຊິ່ງມັກຈະອະທິບາຍໂດຍຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ), ຖ້າພວກເຮົາກົດຜິວຫນັງດ້ວຍນິ້ວມືແລະມີ dimple, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ circulatory. ໃນຂະນະທີ່ພະຍາດຫົວໃຈກ້າວຫນ້າ, ຂາຍັງບວມໃນຕອນເຊົ້າ.
Edema ຍ້ອນພະຍາດຂອງຕ່ອມ thyroid
ຖ້າ hyperthyroidism ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ອາດຈະມີອາການໃຄ່ບວມພາຍໃຕ້ຕາແລະຫນັງຕາ, ມັກຈະມາພ້ອມກັບການເບິ່ງເຫັນສອງເທົ່າຫຼືຕາແດງຂອງເຍື່ອເມືອກ - ໄປພົບແພດຫມໍຕາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນກະທົບຂອງ hyperthyroidism ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວອາດຈະເປັນການໃຄ່ບວມຂອງ calf, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ pre-shin edema (ມັນແກ້ໄຂໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງຫຼັງຈາກປະມານຫນຶ່ງປີຫຼືສອງປີ). ສໍາລັບ hypothyroidism, ອາດຈະມີອາການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນມືແລະຫນັງຕາຕ່ໍາແລະເທິງທີ່ຄ່ອຍໆເລີ່ມເຄື່ອນທີ່ໄປສູ່ແກ້ມ, ດັງແລະຮິມຝີປາກ - ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປິ່ນປົວ.
- ເຊລ້ຳສຳລັບຮອຍດຳ ແລະຮອຍບວມໃຕ້ຕາໃນມ້ວນ Punica ແມ່ນມີຂາຍໃນລາຄາໂປຣໂມຊັນໃນຕະຫຼາດ Medonet.
Edema ແລະປະຈໍາເດືອນທີ່ຈະມາເຖິງ
ການໃຄ່ບວມຂອງຂາ, ມືແລະຕາມັກຈະປາກົດຢູ່ໃນເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງຮອບວຽນເປັນອາການຂອງ PMS. ສະຖານະການນີ້ບໍ່ຄວນເປັນສາເຫດສໍາລັບຄວາມກັງວົນ. ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈຂອງ PMS ໂດຍການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍແລະການໃຊ້ເກືອຫນ້ອຍລົງໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ການຍ່າງຍາວຫຼື gymnastics ອ່ອນໂຍນ. ຢາຄຸມກໍາເນີດທີ່ມີຈໍານວນ estrogen ຈໍານວນຫລາຍຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບວມ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນໄປຢ້ຽມຢາມ gynecologist ເພື່ອປ່ຽນແປງການກະກຽມ.
ອາການບວມຍ້ອນຢາ
ຮ່າງກາຍຈະໃຄ່ບວມຢູ່ໃນຜູ້ທີ່ກິນຢາທີ່ຮັກສານ້ໍາ, ເກືອຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການ permeability ຂອງ capillaries. ການກະກຽມດັ່ງກ່າວປະກອບມີຮໍໂມນໃນຮູບແບບຂອງ progesterone, testosterone, estrogen ຫຼື corticosteroids. ບາງຢາຕ້ານການອັກເສບຫຼືຄວາມດັນເລືອດສູງກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການອັກເສບ. ປະຕິກິລິຢາແພ້ກັບສ່ວນປະກອບຂອງຢາສາມາດນໍາໄປສູ່ການໃຄ່ບວມໃນທ້ອງຖິ່ນ.
ໂລກຂີ້ທູດ
ຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດປະດົງຂໍ່ແລະພະຍາດ degenerative ຈົ່ມການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າແລະຂໍ້ສອກ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເກີດຂື້ນວ່າຂໍ້ຕີນແລະ metatarsus ອາດຈະບວມ. ຄົນເຈັບບາງຄົນຜິດປົກກະຕິຮ່ວມກັນ (ລັກສະນະຂອງພະຍາດ rheumatic) ສໍາລັບການໃຄ່ບວມ. ຄວາມແຂງກະດ້າງໃນຕອນເຊົ້າໃນຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມືຂອງເຈົ້າສ້າງເປັນກໍາປັ້ນ, ຄວນເປັນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດ.
ອາການໃຄ່ບວມເມື່ອສໍາຜັດກັບສານພິດ
ການສູດດົມເຂົ້າບໍ່ຊັດເຈນຂອງສານໃນຜົງຊັກຜ້າ ແລະນໍ້າອັດລົມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຕາບວມໄດ້. ສະຖານະການນີ້ມັກຈະເປັນການຕອບສະຫນອງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບ toxins (ບໍ່ແມ່ນອາການແພ້). ການບີບອັດເຢັນທີ່ໃຊ້ກັບຫນັງຕາຊ່ວຍໃນການໃຄ່ບວມຮອບຕາ.
ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ຜ້າອັດດັງສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້. ໃຊ້ການບີບອັດທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດ Medonet:
- ການບີບອັດ FLEX Mini ສໍາລັບການບີບອັດເຢັນແລະອົບອຸ່ນ,
- ຜ້າອັດດັງ FLEX ມາດຕະຖານສໍາລັບການບີບອັດເຢັນແລະອົບອຸ່ນ,
- FLEX ການບີບອັດຂະຫນາດກາງສໍາລັບການບີບອັດເຢັນແລະອົບອຸ່ນ,
- ການບີບອັດ FLEX Max ສໍາລັບການບີບອັດເຢັນແລະອົບອຸ່ນ.
ເຈົ້າເຫັນອາການລົບກວນບໍ? ວິເຄາະຕົວເອງໃນແບບສອບຖາມທາງການແພດແລະຕັດສິນໃຈວ່າຈະໄປຫາທ່ານຫມໍຫຼືບໍ່.
ຊ່ວຍໃນການໃຄ່ບວມ
ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍ, ເມື່ອຍລ້າແລະມີອາການບວມ, ອ່ານຄໍາແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້.
- ວາງຂາຂອງເຈົ້າໄວ້ເໜືອຮ່າງກາຍ (ຕອນຄໍ່າ, ເວລາເຮົາມີເວລາແລ່ນຕາມຫຼັງເຮົາໝົດມື້, ເຮົາຄວນຖືຂາຂອງເຮົາໃຫ້ສູງ, ອັນນີ້ຈະເປັນການສະດວກໃນການລະບາຍເລືອດອອກຈາກຂາ ແລະ ຫຼັງຈາກ 1-2 ຊົ່ວໂມງເຮົາຈະໄປ ຫ້ອງນ້ໍາເລື້ອຍໆ, ແຕ່ອາການໃຄ່ບວມຈະຫຼຸດລົງແລະພວກເຮົາຈະຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍຢ່າງຈະແຈ້ງ).
- ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງແລະເຈນໃສ່ຂາທີ່ມີອາການບວມ, ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງການກັດແມ່ນ vasoconstriction. ເຮືອດັ່ງກ່າວມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະແຫນ້ນ, ພວກມັນປ່ອຍໃຫ້ນ້ໍາຫນ້ອຍລົງ.
- ການກະກຽມທີ່ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງການປົກກະຕິແມ່ນຍັງແນະນໍາໃຫ້, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າປະທັບຕາເຮືອແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເລືອດກ້າມຫຼຸດລົງ.
- ແນະນຳໃຫ້ໃສ່ຖົງຕີນພິເສດ ຫຼືຜ້າປິດປາກຕ້ານ varicose ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການບວມ.
- ການນວດ - ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະໃຫ້ຕົວທ່ານເອງນວດຫຼືເຮັດມັນເອງ. ຕົວຢ່າງ, ກ້ອນຫີນນວດຮູບຫົວໃຈ Tadé Pays du Levant ຫຼືອຸປະກອນອື່ນໆໂດຍ Tadé Pays du Levant ຈະເປັນປະໂຫຍດ.
ລອງໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງສໍາລັບການ edema, ທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ໃນລາຄາສົ່ງເສີມການຂາຍໃນຕະຫຼາດ Medonet. ພວກເຮົາແນະນໍາ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ:
- ການຟື້ນຟູ comfrey gel,
- ເຈນທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະຜ່ອນຄາຍສໍາລັບກ້າມຊີ້ນ ແລະຂໍ້ຕໍ່ດ້ວຍຮອຍທພບຂອງມານ
- OSTROGel ກັບສານສະກັດຈາກໃບ Bay,
- ເຈນສໍາລັບກ້າມຊີ້ນແລະຂໍ້ຕໍ່ທີ່ມີແມ່ທ້ອງປາກຂໍ, ຂີງແລະ glucosamine,
- ເຈນສໍາລັບຂາທີ່ເມື່ອຍລ້າດ້ວຍແກ່ນຫມາກກໍ່ມ້າແລະ arnica,
- ເຈນສໍາລັບຂາທີ່ເມື່ອຍລ້າກັບຫມາກກໍ່ມ້າແລະ ginkgo,
- ເຈນທີ່ມີ rusczyk ສໍາລັບຜິວຫນັງ couperose,
- ເຈນສໍາລັບຂໍ້ຕໍ່ທີ່ມີສານສະກັດຈາກ hemp.
ການປ້ອງກັນການໃຄ່ບວມ
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນການອັກເສບແມ່ນເພື່ອຮັກສາປ່ຽງ venous ໃນຂາເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຄົນທີ່ເຮັດວຽກໃນຂະນະທີ່ນັ່ງລົງຄວນປ່ຽນທ່າຂາຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ສະເໝີ, ວາງໃຫ້ສູງ ແລະ ຕ່ຳ, ຍົກຕີນຂຶ້ນ ແລະ ບິດ. ເມື່ອເຮົາມີວຽກຢືນ – ໃຫ້ຍ່າງເຂົ້າບ່ອນ, ປ່ຽນນໍ້າໜັກຂອງຮ່າງກາຍຈາກຂາໜຶ່ງໄປຫາອີກເບື້ອງໜຶ່ງ, ງໍຫົວເຂົ່າ, ແລະ ອື່ນໆ. ພວກເຮົາຍັງຫຼີກລ້ຽງຊຸດຊັ້ນໃນ, ຖົງຕີນ ແລະ ເກີບທີ່ແໜ້ນໜາ. ສິ່ງສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນໃນການປ້ອງກັນການອັກເສບແມ່ນ:
- ການຮັກສານ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມ,
- ກິລາກາຍຍະ ກຳ,
- ຍ່າງບໍ່ເຄັ່ງຄັດເກີນໄປ,
- ຖີບລົດ,
- ລອຍນໍ້າ.
ການປ້ອງກັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນ dehydrationເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເລືອດຫນາ. ໃນລະຫວ່າງອາກາດຮ້ອນຫຼືການພັກເຊົາຍາວໃນຫ້ອງທີ່ແຫ້ງແລະມີຄວາມຮ້ອນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ທ່ານຄວນດື່ມຫຼາຍ, ດີກວ່ານ້ໍາແຮ່ທາດຫຼືນ້ໍາບໍ່ຫວານ.
ຖ້າຈໍາເປັນ, ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າສໍາລັບ Cure Tape Kinesiotaping Starter Kit ແລະປະຕິບັດການຂັດການໃຄ່ບວມຢູ່ເຮືອນ.