ອາລົມຂອງເດັກນ້ອຍມັກຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສັບສົນ, ແລະພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນັກຈິດຕະສາດ Tamara Patterson ສະເຫນີການອອກກໍາລັງກາຍສາມຢ່າງທີ່ຈະສອນເດັກນ້ອຍໃນການຄຸ້ມຄອງປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເດັກນ້ອຍສະແດງອາລົມຢ່າງເປີດເຜີຍ. ເຂົາເຈົ້າຫົວເຍາະເຍີ້ຍຫຼາຍຈົນຄົນອ້ອມຂ້າງບໍ່ສາມາດຍິ້ມໄດ້. ເຂົາເຈົ້າດີໃຈຫຼາຍເມື່ອເຂົາເຈົ້າປະສົບຜົນສໍາເລັດເປັນຄັ້ງທໍາອິດ. ໃນຄວາມໂກດແຄ້ນ, ພວກເຂົາຖິ້ມສິ່ງຂອງ, ປະຕິບັດຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ, ຮ້ອງໄຫ້ເມື່ອມັນເຈັບປວດ. ບໍ່ແມ່ນຜູ້ໃຫຍ່ທຸກຄົນຮູ້ວິທີຕອບສະໜອງຕໍ່ອາລົມນີ້.
ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈຄວາມເສຍຫາຍທີ່ພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຮົາໄດ້ເຮັດກັບພວກເຮົາໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ — ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບພວກເຮົາ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ລະເລີຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການຂອງຕົນເອງ. ຈາກນັ້ນເຮົາເອງກໍກາຍເປັນພໍ່ແມ່ແລະຮູ້ວ່າວຽກງານທີ່ຍາກທີ່ເຮົາຕ້ອງເຮັດແມ່ນຫຍັງ. ວິທີການຕອບສະຫນອງຕໍ່ອາລົມຂອງເດັກນ້ອຍ, ເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ? ບັນຫາທີ່ເຂົາເຈົ້າຮ້ອງໄຫ້ເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງຕະຫລົກສໍາລັບພວກເຮົາ. ເມື່ອເດັກນ້ອຍໂສກເສົ້າ, ຂ້ອຍຕ້ອງການກອດພວກເຂົາ, ເມື່ອພວກເຂົາໃຈຮ້າຍ, ຂ້ອຍຕ້ອງການຮ້ອງໃສ່ພວກເຂົາ. ບາງຄັ້ງເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າເຊົາເປັນອາລົມ. ພວກເຮົາຫຍຸ້ງຢູ່, ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະປອບໃຈເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາບໍ່ມັກປະສົບກັບຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມໃຈຮ້າຍແລະຄວາມອັບອາຍ, ແລະພວກເຮົາຕ້ອງການປົກປ້ອງເດັກນ້ອຍຈາກພວກເຂົາ.
ຄົນທີ່ມີຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມສູງຮູ້ວິທີການຈັດການອາລົມແລະກໍາຈັດມັນໃຫ້ທັນເວລາ
ມັນຖືກຕ້ອງກວ່າທີ່ຈະບໍ່ຫ້າມຕົນເອງອາລົມ, ແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເລິກໆ, ຟັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແລະຕອບສະຫນອງຕໍ່ມັນຢ່າງພຽງພໍ. Leslie Greenberg, ອາຈານສອນວິຊາຈິດຕະວິທະຍາຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລຢອກ ແລະເປັນຜູ້ຂຽນຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈທາງອາລົມ: ການສອນລູກຄ້າໃຫ້ຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກ, ກ່າວວ່າຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມແມ່ນຄວາມລັບ.
ຄົນທີ່ມີຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມສູງຮູ້ວິທີການຈັດການອາລົມແລະກໍາຈັດມັນໃຫ້ທັນເວລາ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພໍ່ແມ່ຄວນສອນ. XNUMX ແບບອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະຊ່ວຍພັດທະນາຄວາມສະຫຼາດດ້ານຈິດໃຈຂອງເດັກນ້ອຍ.
1. ຊື່ແລະອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກ
ຊ່ວຍລູກຂອງທ່ານອະທິບາຍສະຖານະການແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມັນກະຕຸ້ນ. ເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະຮູ້ວ່າພວກເຂົາເຂົ້າໃຈ. ອະທິບາຍວ່າມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້.
ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ລູກຊາຍກົກໄດ້ເອົາເຄື່ອງຫຼິ້ນຈາກລູກຫລ້າ. ຫນຸ່ມແມ່ນ hysterical. ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ, “ເຈົ້າຮ້ອງໄຫ້ເພາະອ້າຍຂອງເຈົ້າເອົາລົດຂອງເຈົ້າໄປຈາກເຈົ້າ. ເຈົ້າໂສກເສົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຖ້າຂ້ອຍເປັນເຈົ້າ ຂ້ອຍກໍຈະໃຈຮ້າຍຄືກັນ.”
2. ເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ
ທ່ານຕ້ອງການຕອບສະຫນອງປະສົບການຂອງລູກຂອງທ່ານແນວໃດ? ນີ້ເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບເຈົ້າແລະຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າ? ປະຕິກິລິຍາສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າຕໍ່ສະຖານະການບໍ່ຄວນກາຍເປັນປະຕິກິລິຍາຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເດັກ. ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການນີ້.
ຕົວຢ່າງ, ເດັກນ້ອຍໃຈຮ້າຍ. ເຈົ້າຍັງໃຈຮ້າຍ ແລະຢາກຮ້ອງໃສ່ລາວ. ແຕ່ຢ່າຍອມແພ້ຕໍ່ແຮງກະຕຸ້ນ. ຢຸດແລະຄິດກ່ຽວກັບວ່າເປັນຫຍັງເດັກປະພຶດແບບນີ້. ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ, “ເຈົ້າເປັນບ້າ ເພາະວ່າແມ່ຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າແຕະຕ້ອງສິ່ງນີ້. ແມ່ເຮັດແບບນີ້ເພາະຮັກເຈົ້າ ແລະບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າເຈັບ.”
ຈາກນັ້ນໃຫ້ຄິດເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງຄວາມໂມໂຫໃນໄວເດັກຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໃຈຮ້າຍ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າລູກຂອງເຈົ້າປະຕິເສດເຈົ້າເປັນພໍ່ແມ່ບໍ? ສຽງດັງ ແລະ ສຽງດັງລົບກວນເຈົ້າບໍ? ມັນໄດ້ເຕືອນເຈົ້າກ່ຽວກັບສະຖານະການອື່ນບໍ?
3. ສອນລູກໃຫ້ສະແດງອາລົມຢ່າງພຽງພໍ
ຖ້າລາວໂສກເສົ້າ, ໃຫ້ລາວຮ້ອງໄຫ້ຈົນກວ່າຄວາມໂສກເສົ້າຈະຜ່ານໄປ. ບາງທີອາລົມຈະມ້ວນເປັນຄື້ນຫຼາຍເທື່ອ. ຖ້າເດັກມີຄວາມໃຈຮ້າຍໃຫ້ຊ່ວຍສະແດງຄວາມໂມໂຫດ້ວຍຄຳເວົ້າ ຫຼືການອອກກຳລັງກາຍເຊັ່ນ: ໂດດ, ແລ່ນ, ບີບໝອນ. ເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າ, “ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າໃຈຮ້າຍ. ນີ້ແມ່ນດີ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຕີອ້າຍຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະສະແດງຄວາມຄຽດໃນທາງອື່ນໄດ້ແນວໃດ?”
ຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມຈະປົກປ້ອງສິ່ງເສບຕິດໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່
ໂດຍການສອນຄວາມສະຫລາດທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງລູກຂອງທ່ານ, ທ່ານປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງເຂົາ. ລາວຈະແນ່ໃຈວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວມີຄວາມສໍາຄັນ, ແລະຄວາມສາມາດໃນການສະແດງອອກຈະຊ່ວຍສ້າງມິດຕະພາບທີ່ໃກ້ຊິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມສໍາພັນ romantic, ຮ່ວມມືກັບຄົນອື່ນທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນແລະສຸມໃສ່ວຽກງານ. ຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມຈະປົກປ້ອງລາວຈາກການຕິດສິ່ງເສບຕິດ—ວິທີການຮັບມືກັບພະຍາດທີ່ບໍ່ສະອາດ—ໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່.
ຢ່າຢຸດພັດທະນາຄວາມສະຫຼາດທາງອາລົມຂອງເຈົ້າເອງ—ອັນນີ້ຈະເປັນຂອງຂວັນທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບລູກຂອງເຈົ້າ. ຍິ່ງເຈົ້າເຂົ້າໃຈ ແລະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກໄດ້ດີຂຶ້ນ, ເຈົ້າຈະປະສົບຜົນສຳເລັດໃນການສອນລູກຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຮັດຄືກັນ. ສະທ້ອນເຖິງວິທີທີ່ເຈົ້າຈັດການກັບອາລົມທີ່ຮຸນແຮງ: ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມອັບອາຍ, ຄວາມຜິດ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນແປງວິທີທີ່ເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາ.