ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ omeາກນາວ. ວິດີໂອ

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແຕ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ. ນ້ຳໜຶ່ງຈອກ ຫຼື ປະມານ 200 ມລ ມີປະລິມານແຄລໍຣີ່ 134 ແຄລໍຣີ, ຄາໂບໄຮເດຣດ 33 ກຣາມ, ໃນນັ້ນມີ 32 ກຣາມ ແມ່ນ fructose. ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ທ່ານບໍ່ຄວນປະຖິ້ມຜົນປະໂຫຍດທີ່ນ້ໍາຫມາກມ່ວງສາມາດນໍາທ່ານ, ເນື່ອງຈາກວ່າ fructose ເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ດີເລີດ, ທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ຄວນດື່ມຫຼາຍເກີນໄປ, ດື່ມຫຼາຍກວ່າຈອກຕໍ່ມື້.

ນອກຈາກນີ້ໃນນ້ໍາຫມາກນາວປະກອບດ້ວຍ:

• ວິຕາມິນເອ
• ວິຕາມິນ K
• vitamin C
• niacin
• thiamine
• riboflavin
• potassium
• ແຄຊຽມ
• ຟອສເຟດ
• ເຫລໍກ
• ອາຊິດໂຟລິກແລະສານເຄມີທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ

ນ້ຳໝາກນາວພຽງຈອກດຽວຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ເຖິງ 40% ໃນແຕ່ລະວັນສຳລັບວິຕາມິນ A, C ແລະ E, 15% ສໍາລັບອາຊິດໂຟລິກ, 11% ໂພແທດຊຽມ ແລະ 22% ສໍາລັບວິຕາມິນ K. Potassium ຄວບຄຸມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ສໍາລັບກິດຈະກໍາກ້າມເນື້ອ. ອາຊິດໂຟລິກສັງເຄາະ DNA ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມທາດໂປຼຕີນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການວິຕາມິນ K ເພື່ອຄວບຄຸມການເຕີບໂຕຂອງກະດູກ, ແລະມັນຍັງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເປັນກ້ອນເລືອດປົກກະຕິ. ວິຕາມິນ A, C ແລະ E ແມ່ນວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນນ້ໍາທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງກະດູກ, ແຂ້ວ, ເສັ້ນປະສາດ, ຮັກສາພູມຕ້ານທານແລະຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ທາດປະສົມອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍຍັງມີຄຸນສົມບັດ antioxidant ໃນ pomegranate.

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ 3 ເທົ່າຫຼາຍກ່ວາແຫຼ່ງຊາຂຽວແລະ ໝາກ ກ້ຽງທີ່ໄດ້ຮັບການປະກາດຫຼາຍ

ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ ຳ ໝາກ ນາວມີນ້ ຳ ຕານ - fructose, ແຕ່ມັນບໍ່ເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຄືກັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ອື່ນໆ, ສະນັ້ນມັນປອດໄພ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ນ້ໍາຫມາກນາວ neutralizes ຮາກຟຣີ, ດັ່ງນັ້ນ inhibiting ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງມະເຮັງແລະ tumor ອື່ນໆ. ນັກວິທະຍາສາດຄາດຄະເນວ່ານ້ໍາຫມາກນາວເຮັດໃຫ້ເກີດ apatosis, ຂະບວນການທີ່ຈຸລັງທໍາລາຍຕົວເອງ. ນ້ໍາຫນຶ່ງຈອກຕໍ່ມື້ສາມາດຊ້າລົງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງມະເຮັງໃນມະເຮັງ prostate, ແລະເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່ານ້ໍາສະກັດ enzyme ທີ່ແປງ androgens ເປັນ estrogens, ມັນສາມາດມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປ້ອງກັນແລະການປິ່ນປົວມະເຮັງເຕົ້ານົມ.

ເນື້ອໃນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງກະຕຸ້ນເມັດເລືອດຂາວເພື່ອ neutralize toxins ໃນຮ່າງກາຍ, ສົ່ງເສີມລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີສຸຂະພາບດີ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ແລະຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີຂອງນໍ້າໝາກໄມ້ ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຕ້ານໄວຣັສ ແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ເມື່ອທ່ານດື່ມນ້ໍາຫມາກນາວທໍາມະຊາດ, ຈໍານວນຂອງຈຸລິນຊີທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆໃນຊ່ອງປາກ, ລວມທັງການຕິດເຊື້ອ staphylococcal, ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວຖືກ ນຳ ໃຊ້ຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ກ່ອນເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງແລະທ້ອງບິດ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າມັນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຄວາມລັບຂອງເອນໄຊທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ. ເພື່ອເພີ່ມຜົນກະທົບ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງໃສ່ຈອກນ້ໍາ.

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງຈໍານວນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ລວມທັງອາຊິດໂຟລິກ, ເຊິ່ງເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງອາຫານ perinatal. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ໝາກ ນາວຮັບປະກັນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ uterus, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ການພັດທະນາໂດຍລວມຂອງ fetus. ການປະກົດຕົວຂອງໂພແທດຊຽມໃນນ້ໍາ ໝາກ ນາວຍັງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການປວດຂາທີ່ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖືພາ. ເມື່ອບໍລິໂພກເປັນປະຈຳ, ນ້ຳໝາກນາວຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດກ່ອນກຳນົດ ແລະ ເດັກນ້ອຍເກີດນ້ຳໜັກຕໍ່າ.

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແມ່ນດີຕໍ່ຜິວ ໜັງ. ມັນ prolongs ຊີວິດຂອງ fibroblasts, ໃນທາງກັບກັນ, ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຜະລິດຂອງ collagen ແລະ elastin, ເຊິ່ງ tightens ຜິວຫນັງແລະປ້ອງກັນ wrinkles. ນ້ໍາສົ່ງເສີມການເກີດໃຫມ່ຂອງຈຸລັງໃນ epidermis ແລະ dermis, ເລັ່ງຂະບວນການປິ່ນປົວ, moisturizes ຜິວແຫ້ງ, ລະຄາຍເຄືອງແລະຄວບຄຸມການຜະລິດຂອງ sebum oily. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວ ໜັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍການດື່ມນ້ໍາຫມາກນາວ 1 ຈອກຕໍ່ມື້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜິວຫນັງທີ່ສະອາດ, ລຽບ, ສົດໃສ.

ໝາກ ພິລາ, ຄືກັບຫມາກໄມ້ທີ່ມີສີສັນສົດໃສ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ນ້ໍາທີ່ບີບອອກຈາກພວກມັນຍັງສາມາດກະຕຸ້ນການໂຈມຕີ. ຫ້າມດື່ມນ້ຳໝາກນາວ ຖ້າເຈົ້າກຳລັງກິນຢາຮັກສາຄວາມດັນເລືອດ, ຢາປິ່ນປົວ cholesterol, ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ, ຫຼືຢາແກ້ປວດ.

ຍັງຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະອ່ານ: Celery Soup Diet.