ບໍ່ວ່າເຮົາຈະມີອາຍຸປານໃດ, ຄວາມຕາຍຂອງພໍ່ຫຼືແມ່ກໍເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດອັນໃຫຍ່ຫລວງສະເໝີ. ບາງຄັ້ງຄວາມໂສກເສົ້າເກີດຂຶ້ນເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ ແລະຫຼາຍປີ, ກາຍເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ຮ້າຍແຮງ. ທ່ານ David Sack ຈິດຕະແພດການຟື້ນຟູ ເວົ້າກ່ຽວກັບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອກັບຄືນສູ່ຊີວິດທີ່ສົມບູນ.
ຂ້ອຍເປັນເດັກກຳພ້າຕອນອາຍຸ 52 ປີ. ເຖິງວ່າຈະມີອາຍຸ ແລະ ປະສົບການອາຊີບຂອງຂ້ອຍເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ແຕ່ການຕາຍຂອງພໍ່ຂອງຂ້ອຍໄດ້ຫັນປ່ຽນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າມັນຄ້າຍຄືການສູນເສຍສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຕົນເອງ. ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າສະມໍຂອງຕົວຕົນຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖືກຕັດອອກ.
ອາການຕົກໃຈ, ງຶດງໍ້, ການປະຕິເສດ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະຄວາມສິ້ນຫວັງແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຄົນເຮົາຜ່ານໄປເມື່ອພວກເຂົາສູນເສຍຄົນຮັກ. ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຮົາເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ. ສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ, ພວກມັນປາກົດໂດຍບໍ່ມີລໍາດັບທີ່ແນ່ນອນ, ສູນເສຍຄວາມຄົມຊັດຂອງພວກເຂົາໃນໄລຍະເວລາ. ແຕ່ໝອກສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຫາຍໄປຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງປີ.
ຂະບວນການຂອງການໄວ້ທຸກຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ແລະບາງຄັ້ງຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາສະແດງຄວາມອົດທົນ — ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຮົາດີຂຶ້ນໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ແຕ່ບາງຄົນຍັງສືບຕໍ່ປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຮ້າຍແຮງເປັນເວລາຫຼາຍປີຫຼັງຈາກການສູນເສຍ. ການໄວ້ທຸກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງນີ້ສາມາດມີຄວາມເຂົ້າໃຈ, ສັງຄົມ, ວັດທະນະທໍາ, ແລະທາງວິນຍານ.
ຄວາມໂສກເສົ້າ, ສິ່ງເສບຕິດແລະການທໍາລາຍຈິດໃຈ
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສູນເສຍພໍ່ແມ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຈິດໃຈໃນໄລຍະຍາວເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນແລະການຕິດຢາເສບຕິດ.
ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະໃນສະຖານະການທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງເຕັມທີ່ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງການເສຍຊີວິດແລະບໍ່ໄດ້ຊອກຫາພໍ່ແມ່ລ້ຽງທີ່ເຕັມທີ່ຖ້າຍາດພີ່ນ້ອງເສຍຊີວິດໄວເກີນໄປ. ການເສຍຊີວິດຂອງພໍ່ຫຼືແມ່ໃນໄວເດັກເພີ່ມໂອກາດຂອງການພັດທະນາບັນຫາສຸຂະພາບຈິດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ປະມານ 20 ໃນ 15 ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ XNUMX ປີໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການສູນເສຍພໍ່ແມ່ຫນຶ່ງຫຼືທັງສອງ.
ລູກຊາຍທີ່ໄດ້ສູນເສຍພໍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັບມືກັບການສູນເສຍຫຼາຍກ່ວາລູກສາວ, ແລະແມ່ຍິງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມຕາຍຂອງແມ່.
ປັດໄຈທີ່ຕັດສິນອີກອັນຫນຶ່ງຂອງການເກີດຂື້ນຂອງຜົນສະທ້ອນດັ່ງກ່າວແມ່ນລະດັບຄວາມໃກ້ຊິດຂອງເດັກກັບພໍ່ແມ່ທີ່ເສຍຊີວິດແລະຂະຫນາດຂອງຜົນກະທົບຂອງເຫດການທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈຕໍ່ຊີວິດໃນອະນາຄົດຂອງລາວທັງຫມົດ. ແລະນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄົນເຮົາປະສົບກັບການສູນເສຍຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າໃກ້ຊິດຫນ້ອຍລົງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເວົ້າດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈວ່າໃນກໍລະນີນີ້, ປະສົບການຂອງການສູນເສຍສາມາດເລິກເຊິ່ງກວ່າ.
ຜົນສະທ້ອນໃນໄລຍະຍາວຂອງການສູນເສຍພໍ່ແມ່ໄດ້ຖືກສືບສວນເລື້ອຍໆ. ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່ານີ້ມີຜົນກະທົບທັງສຸຂະພາບຈິດໃຈແລະທາງຮ່າງກາຍ, ທີ່ຫຼັງຈາກນັ້ນມັກຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນຜູ້ຊາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລູກຊາຍຜູ້ທີ່ໄດ້ສູນເສຍພໍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະປະສົບກັບການສູນເສຍຫຼາຍກ່ວາລູກສາວ, ແລະແມ່ຍິງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄືນດີກັບຄວາມຕາຍຂອງແມ່ຂອງພວກເຂົາ.
ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ
ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບທິດສະດີຂອງການສູນເສຍໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອປະຊາຊົນ traumatically ຈາກການເສຍຊີວິດຂອງພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະສຸມໃສ່ຊັບພະຍາກອນສ່ວນບຸກຄົນຂອງບຸກຄົນແລະຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການປິ່ນປົວຕົນເອງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ສໍາຄັນແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວສະຫນອງການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ສົມບູນແບບຂອງລາວ. ຖ້າຄົນເຮົາປະສົບກັບຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ສັບສົນທີ່ແກ່ຍາວຫຼັງຈາກການເສຍຊີວິດຂອງຄົນຮັກ, ອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງມີມາດຕະການເພີ່ມເຕີມແລະການກວດສອບສຸຂະພາບຈິດ.
ເຮົາແຕ່ລະຄົນຮັບມືກັບການສູນເສຍຄົນທີ່ເຮົາຮັກດ້ວຍວິທີຂອງເຮົາເອງ ແລະໃນຈັງຫວະຂອງເຮົາເອງ, ແລະມັນເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຮັບຮູ້ໄດ້ວ່າຄວາມໂສກເສົ້າໃນຂັ້ນຕອນໃດທີ່ກາຍເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ສັບສົນຊໍາເຮື້ອ. ຮູບແບບທີ່ຍາວນານ - ຄວາມໂສກເສົ້າທາງພະຍາດ - ມັກຈະມາພ້ອມກັບປະສົບການທີ່ເຈັບປວດທີ່ຍາວນານ, ແລະເບິ່ງຄືວ່າຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດຍອມຮັບການສູນເສຍແລະກ້າວຕໍ່ໄປເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍເດືອນແລະຫຼາຍປີຫຼັງຈາກການເສຍຊີວິດຂອງຄົນຮັກ.
ເສັ້ນທາງຂອງການຟື້ນຟູ
ຂັ້ນຕອນຂອງການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການເສຍຊີວິດຂອງພໍ່ແມ່ປະກອບມີຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນທີ່ພວກເຮົາອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງການສູນເສຍ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຄ່ອຍໆເລີ່ມຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ. ເມື່ອພວກເຮົາປິ່ນປົວ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄວາມສາມາດທີ່ຈະມີຄວາມສຸກກັບຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາກັບຄົນອື່ນ. ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາສືບຕໍ່ obsess ແລະ overreact ກັບຄໍາເຕືອນໃດໆທີ່ຜ່ານມາ, ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບແມ່ນຈໍາເປັນ.
ການສື່ສານກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນສະຫນັບສະຫນູນແລະຊ່ວຍໃຫ້ເວົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມອຸກອັ່ງຫຼືຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ແລະພຽງແຕ່ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາສະແດງອອກ. ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາໃນຄອບຄົວອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນສະຖານະການນີ້.
ມັນຈະກາຍເປັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມໂສກເສົ້າໄປຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາບໍ່ປິດບັງຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຄິດແລະຄວາມຊົງຈໍາ.
ການເສຍຊີວິດຂອງພໍ່ແມ່ສາມາດນໍາເອົາຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມຄຽດແຄ້ນເກົ່າກັບຄືນມາແລະມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຂະບວນການຂອງລະບົບຄອບຄົວ. ຜູ້ປິ່ນປົວໃນຄອບຄົວຊ່ວຍແຍກຄວາມຂັດແຍ້ງເກົ່າແລະໃຫມ່, ສະແດງວິທີການສ້າງສັນເພື່ອລົບລ້າງພວກມັນແລະປັບປຸງຄວາມສໍາພັນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຖອນຕົວອອກຈາກຄວາມໂສກເສົ້າຂອງທ່ານຫນ້ອຍລົງ.
ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ຍືດເຍື້ອມັກຈະນໍາໄປສູ່ການ "ກິນຢາດ້ວຍຕົນເອງ" ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຫຼົ້າຫຼືຢາເສບຕິດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທັງສອງບັນຫາຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂພ້ອມໆກັນແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຟື້ນຟູສອງເທົ່າໃນສູນແລະຄລີນິກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
ແລະສຸດທ້າຍ, ການດູແລຕົວເອງແມ່ນອີກສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການຟື້ນຕົວ. ມັນຈະກາຍເປັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມໂສກເສົ້າໄປຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາບໍ່ປິດບັງຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຄິດແລະຄວາມຊົງຈໍາ. ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການນອນທີ່ເຫມາະສົມ, ອອກກໍາລັງກາຍແລະເວລາພຽງພໍເພື່ອໄວ້ທຸກແລະພັກຜ່ອນແມ່ນສິ່ງທີ່ທຸກຄົນຕ້ອງການໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ. ເຮົາຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະອົດທົນກັບຕົວເອງ ແລະຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຮົາທີ່ໂສກເສົ້າ. ມັນເປັນການເດີນທາງສ່ວນບຸກຄົນຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ຄວນຍ່າງມັນຄົນດຽວ.
ຜູ້ຂຽນແມ່ນ David Sack, ຈິດຕະແພດ, ຫົວຫນ້າແພດຂອງເຄືອຂ່າຍສູນຟື້ນຟູສໍາລັບຜູ້ຕິດເຫຼົ້າແລະຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດ.