ພະລັງງານປິ່ນປົວຂອງອາບນ້ໍາ: ສະປາຢູ່ເຮືອນ

ວິທີການອາບນ້ໍາທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດ

ການອາບນ້ຳຮ້ອນອັນປະເສີດດ້ວຍນ້ຳທາຜິວໜັງ ແລະ ກິ່ນຫອມທີ່ເປັນພິດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກຳຈັດພາລະຂອງມື້ທີ່ຜ່ານມາ ແລະ ເຂົ້າສູ່ຄວາມສຸກທີ່ມີຄວາມສຸກ. ວິທີການອາບນ້ໍາທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຈິດວິນຍານແລະຮ່າງກາຍ? ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການອາບນ້ໍາຢູ່ເຮືອນທີ່ຜະລິດຈາກສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດ.

ເຊົາປອດໄພ

ແຕ່ທໍາອິດ - ຄໍາແນະນໍາງ່າຍໆຈໍານວນຫນ້ອຍກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນນ້ໍາແມ່ນດີ, ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຄຸນສົມບັດການປິ່ນປົວຂອງອາບນ້ໍາສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບອຸນຫະພູມຂອງມັນ. ນ້ໍາເຢັນໃນລະດັບ 20-35 ອົງສາ C ມີຜົນກະທົບຂອງ tonic, ນ້ໍາຮ້ອນສູງເຖິງ 42 ° C ເພີ່ມທະວີການເຫື່ອອອກແລະທໍາຄວາມສະອາດຮູຂຸມຂົນ. ຫຼັກການທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ນອນຢູ່ໃນນ້ໍາເປັນເວລາດົນນານ. ນີ້ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງອາບນ້ໍາທໍາມະຊາດ: ເສັ້ນເລືອດຂະຫຍາຍ, ຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍຢ່າງສົມບູນ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງປະສາດຫາຍໄປ, ແລະດ້ວຍມັນ - ທັງຫມົດ negativity ສະສົມ. ຖ້າທ່ານຊັກຊ້າຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ການໂຫຼດຂອງຫົວໃຈຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ວິນຫົວແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈອື່ນໆຈະປາກົດ.

ນອນຢູ່ໃນນ້ໍາກໍ່ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ. ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບສູງສຸດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນຕໍາແຫນ່ງເລື້ອຍໆ, ແລະດີກວ່າ - ເຮັດການນວດຕົວເອງທີ່ຜ່ອນຄາຍດ້ວຍມືຫຼືຜ້າຊັກແຂງ. ສໍາລັບສອກແລະ heels, ບ່ອນທີ່ຜິວຫນັງແມ່ນ rough ໂດຍສະເພາະ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແກນ pumice. ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ, ແນະນໍາໃຫ້ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ, ລ້າງຮ່າງກາຍຢ່າງລະອຽດດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ terry ແລະທານ້ໍານົມເຄື່ອງສໍາອາງຫຼືຄີມໃສ່ມັນ.

ພວກເຮົາລະລາຍປອນພິເສດ

ທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນອາບນ້ໍາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ອາບນໍ້າທໍາມະຊາດສ້າງສໍາລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ? ຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນທຸກບ້ານຫຼືຂາຍຟຣີ. ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆ, ອາບນ້ໍາປູນຂາວໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າສັງເກດ. ສໍາລັບມັນ, ທ່ານຈະຕ້ອງການຄ່າທໍານຽມປອມ, ທີ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາໃດໆ. ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ສອງສາມຖົງຂອງໃບແຫ້ງໃນລິດຂອງນ້ໍາສໍາລັບ 40 ນາທີແລະຕື່ມໃສ່ໃນອາບນ້ໍາຮ້ອນ.

ອາບນ້ໍາໂຊດາແລະເກືອສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງໄວວາ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ປະສົມ 200 g ຂອງເນດ baking ແລະ 300 g ຂອງເກືອທະເລ, ຫຼັງຈາກນັ້ນງາມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນອາບນ້ໍາອຸ່ນແລະ stir. ໃຊ້ເວລາດົນກວ່າ 10 ນາທີແມ່ນບໍ່ແນະນໍາ, ແລະຍັງແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ກິນຫຼືດື່ມຫຍັງເປັນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນແລະຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນ.

ຫນຶ່ງໃນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຖືວ່າເປັນອາບນ້ໍາ bran. ຫນ້າທໍາອິດ, 1 ກິໂລຂອງ bran ແມ່ນ brewed ໃນສອງລິດຂອງນົມດ້ວຍການເພີ່ມຂອງບ່ວງຂອງ້ໍາເຜີ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມແມ່ນ poured ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ. ອາບນ້ໍານີ້ຊ່ວຍລົດນ້ໍາຫນັກ, ຜິວຫນັງແຫນ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນລຽບແລະສວຍງາມ.

ອີງຕາມການຍອມຮັບຂອງ Cleopatra

ຫຼາຍຄົນມັກອາບນໍ້ານົມແບບທໍາມະຊາດທີ່ເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ດັ່ງທີ່ນິທານບອກວ່າ, Cleopatra ມັກຈະອາບນ້ໍານົມເພື່ອຮັກສາຄວາມງາມທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້. ມີຫຼາຍຮູບແບບຂອງສູດ. ໃນລິດຂອງນົມທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ, 100 g ຂອງ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນລະລາຍ, ແລະໃນຂະນະທີ່ມັນເຢັນ, ປະສົມຂອງ 100 g ຂອງເກືອແລະ 100 g ຂອງຄີມສົ້ມແມ່ນ rubbed ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ. ຫຼັງຈາກ 20-25 ນາທີ, ຫນ້າກາກຖືກລ້າງອອກແລະອາບນ້ໍານົມ້ໍາເຜີ້ງ.

ຜົນກະທົບຫຼາຍດ້ານແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ໂດຍອາບນ້ໍານົມທີ່ມີຫມາກນາວ. ຫນ້າທໍາອິດ, ້ໍານົມຕົ້ມຫນຶ່ງລິດແມ່ນ poured ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາອຸ່ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກນາວແລະ grapefruits ແມ່ນ poured ຢູ່ທີ່ນັ້ນພ້ອມກັບປອກເປືອກ. ໂດຍວິທີທາງການ, ໃນຂະນະທີ່ອາບນ້ໍາ, ພວກເຂົາສາມາດນວດພື້ນທີ່ຫຍາບແລະຈືດໆຂອງຜິວຫນັງ. ຂັ້ນຕອນນີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວຫນັງ, ຊ່ວຍກໍາຈັດ cellulite, ສະຫງົບເສັ້ນປະສາດໄດ້ດີແລະຍົກອາລົມ.

ສ່ວນປະກອບທີ່ມະຫັດສະຈັນສໍາລັບການອາບນ້ໍານົມທໍາມະຊາດແມ່ນນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຕ່າງໆ. ພວກເຂົາຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍຢ່າງສົມບູນແລະນອນຫລັບດ້ວຍການນອນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ການກະກຽມອາບນ້ໍາດັ່ງກ່າວ, ຮ່ວມກັນກັບນ້ໍານົມຫນຶ່ງລິດ, ສອງສາມຢອດ lavender, balm ນາວແລະນ້ໍາ jasmine ໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນອາບນ້ໍາ.          

ໃນແຂນຂອງຢາສະຫມຸນໄພອ່ອນໂຍນ

ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຢາສະຫມຸນໄພຕ່າງໆ, ເພາະວ່າພວກມັນມີຫຼາຍຊະນິດມີຜົນກະທົບປິ່ນປົວທີ່ສັບສົນແລະປະສິດທິຜົນເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການກະກຽມອາບນ້ໍາທີ່ມີສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ raspberries ແລະ linden ທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ. ເກັບກໍາປະສົມຂອງໃບແຫ້ງ, ດອກແລະຕາຂອງ linden, ເພີ່ມໃບຂອງພືດພຸ່ມ raspberry ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ນ້ໍາຫນັກທັງຫມົດຂອງປະສົມຄວນຈະມີຢ່າງຫນ້ອຍ 300 g. ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວມັນຢູ່ໃນຫ້າລິດຂອງນ້ໍາສໍາລັບ 30 ນາທີແລະຖອກມັນເຂົ້າໄປໃນອາບນ້ໍາ. ອາບນ້ໍາດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍເອົາເກືອແລະນ້ໍາເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ການກະກຽມທີ່ສັບສົນຫຼາຍສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກໃບ, ລໍາຕົ້ນອ່ອນແລະນ້ໍາ birch. ປະສົມນີ້ຖືກຖອກດ້ວຍນ້ໍາສາມລິດ, ເອົາໄປຕົ້ມ, ກັ່ນຕອງແລະເພີ່ມໃສ່ອາບນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນນີ້, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂື້ນແລະການດຸ່ນດ່ຽງນ້ໍາເກືອຖືກປັບ.

Oregano ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການອາບນ້ໍາຢູ່ເຮືອນ. ງາມ 400 g ຂອງຫຍ້າແຫ້ງກັບຫ້າລິດຂອງນ້ໍາ, ເອົາໄປຕົ້ມແລະປ່ອຍໃຫ້ຢືນສໍາລັບ 15-20 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຖອກນ້ໍາຕົ້ມເຂົ້າໄປໃນອາບນ້ໍາດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ສູດນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຜົາຜະຫລານ metabolism ເປັນປົກກະຕິ.

ໂດຍຮູ້ວິທີການກະກຽມອາບນໍ້າທໍາມະຊາດຕາມສູດຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດຈັດຮ້ານເສີມສວຍແບບ improvised ຢູ່ເຮືອນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຢ່າງຈິງຈັງ, ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.