ທິດສະດີທີ່ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຕ້ອງການດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງລິດຕໍ່ມື້ໃນມໍ່ໆນີ້ໄດ້ມີການນັບມື້ນັບເຂັ້ມແຂງຂື້ນໃນສະຕິມະຫາຊົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍໆຄົນຍັງເຊື່ອວ່າທ່ານຈະດື່ມນໍ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ທ່ານກໍ່ຈະມີອາການຄັນຂື້ນ. ແລະໂດຍທົ່ວໄປ, ການດື່ມນ້ ຳ ສອງລິດຕໍ່ມື້ແມ່ນບໍ່ງ່າຍ ສຳ ລັບທຸກຄົນ. ເປັນຫຍັງ, ວິທີການແລະປະລິມານໃດທີ່ຄົນເຮົາຄວນດື່ມນ້ ຳ ແລະວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະທົດແທນມັນດ້ວຍສິ່ງອື່ນໃດກໍ່ຕາມແມ່ນເຄື່ອງຍ່ອຍ ໃໝ່ ຂອງຂ້ອຍ.
ກ່ອນອື່ນlet'sົດ, ໃຫ້ຄິດໄລ່ໂດຍທົ່ວໄປວ່າການຂາດນໍ້າແມ່ນຫຍັງແລະອາການຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ. ອີງຕາມສະຖາບັນການແພດ (ອາເມລິກາ), ຜູ້ຊາຍຕ້ອງການປະມານ 3,7 ລິດຕໍ່ມື້ສໍາລັບການທໍາງານຂອງຮ່າງກາຍປົກກະຕິ, ແລະປະມານ 2,7 ລິດສໍາລັບຜູ້ຍິງ, ແຕ່ຕົວເລກເຫຼົ່ານີ້ລວມເຖິງນໍ້າທີ່ໄດ້ມາຈາກອາຫານ, ເຊິ່ງກວມເອົາປະມານ 20% ຂອງພວກເຮົາ. ຊີວິດປະຈໍາວັນ. ການບໍລິໂພກນໍ້າ. ແລະຈື່: ນໍ້າແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ສະນັ້ນ, ຊາສະherbalຸນໄພຫຼືນໍ້າອັດລົມບາງຊະນິດ (ຕົວຢ່າງ, ຄັອກເທນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ Super, ສູດທີ່ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຢູ່ໃນເອກະສານຊ້ອນທ້າຍຂອງຂ້ອຍ) ສາມາດກາຍເປັນແຫຼ່ງເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບຊີວິດ, ໃນຂະນະທີ່ກາເຟເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າ.
ໃນບັນຊີຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບນິໄສຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຂ້ອຍໄດ້ຖືນິໄສຂອງການດື່ມນ້ ຳ ເປັນປະ ຈຳ ໃນຕອນ ທຳ ອິດ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າມີການຂາດນໍ້າໃນລະດັບອ່ອນໆ, ທຸກລະບົບຂອງຮ່າງກາຍຢຸດເຊົາເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ສະນັ້ນທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍແລະເມື່ອຍລ້າ, ມັນຈະເປັນການຍາກສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະສຸມໃສ່. ຢູ່ທີ່ນັ້ນທ່ານຍັງຈະພົບກັບບາງວິທີການທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານຮັບມືກັບນ້ ຳ ປະລິມານຕ່ ຳ ສຸດສອງລິດຕໍ່ມື້.
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະດື່ມນ້ ຳ ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງມື້, ຫຼືແມ່ນແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນມື້ໃwith່ດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ, ຫຼືດີກ່ວານັ້ນ, ຕື່ມນ້ ຳ lemonາກນາວ (ຫຼືປູນຂາວ) ທີ່ບີບໃly່ໃສ່ກັບມັນ: fruitsາກນາວເຫຼົ່ານີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຂະບວນການເຮັດຄວາມສະອາດໃນ ຮ່າງກາຍແລະເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ С.
ແລະບໍ່ຕ້ອງຕົກຕະລຶງໂດຍການເລີ່ມ“ ສົ້ມ” ຂອງມື້ນັ້ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນ້ ຳ lemonາກນາວເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເປັນດ່າງ, ຟື້ນຟູລະດັບ pH ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແລະນ້ ຳ ອຸ່ນດ້ວຍlemonາກນາວເລີ່ມຂັ້ນຕອນການລ້າງສານພິດ, ທຳ ຄວາມສະອາດຕັບ, ເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ, ແລະກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້. ເຈົ້າສາມາດອ່ານກ່ຽວກັບອັນໃດອີກທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບນ້ ຳ, ເຊິ່ງຕື່ມນ້ ຳ lemonາກນາວສົດໃສ່, ໃນລິ້ງນີ້.
ໃນບົດຂຽນ blog ນີ້, ຂ້ອຍໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງ XNUMX ຢ່າງທີ່ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມດື່ມນ້ ຳ ພຽງພໍທຸກໆມື້. ໂດຍສະເພາະ, ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າພວກເຮົາມັກສັບສົນຄວາມອຶດຫິວດ້ວຍຄວາມຫິວກະຫາຍ? ໂດຍການດື່ມນ້ ຳ ບາງຄັ້ງກ່ອນອາຫານ, ທ່ານອາດຈະປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກການກິນເກີນ, ແລະໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມຫິວໂຫຍຢ່າງຮຸນແຮງ, ລອງດື່ມນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ: ຖ້າຫລັງຈາກນັ້ນທ່ານຍັງຮູ້ສຶກຫິວ, ຈາກນັ້ນຄວນກິນຢ່າງກ້າຫານ!
ແລະສຸດທ້າຍ, ເງີນດີໆ: ເລື່ອງລາວກ່ຽວກັບວິທີການນ້ ຳ ສາມລິດຕໍ່ມື້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ!
ດື່ມນໍ້າແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!