ອາລົມຂອງພວກເຮົາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບສະຖານະຂອງຮ່າງກາຍ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ເມື່ອເຮົາເຈັບປ່ວຍ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະປິຕິຍິນດີ, ແລະຄົນທີ່ບໍ່ມີຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍມັກຈະທົນທຸກຈາກການຂາດຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນການສ້າງຄວາມສໍາພັນ, ເຂົາເຈົ້າປະພຶດທີ່ຮຸນແຮງ, ບໍ່ຍອມແພ້. ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍສະທ້ອນເຖິງພື້ນຖານອາລົມຂອງພວກເຮົາ, ແລະອາລົມປ່ຽນແປງຮ່າງກາຍ. ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ "ມີຄວາມສຸກ"?
ຫນຶ່ງໃນແນວຄວາມຄິດທີ່ສໍາຄັນຂອງຢາ Oriental ແມ່ນພະລັງງານ qi, ສານທີ່ໄຫຼຜ່ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກໍາລັງອັນສໍາຄັນຂອງພວກເຮົາ, "ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟ" ສໍາລັບຂະບວນການທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທັງຫມົດ.
ລະດັບຄວາມສຸກໃນລະດັບພະລັງງານນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບສອງປັດໃຈ: ຊັບພະຍາກອນພະລັງງານ (ປະລິມານຂອງຄວາມສໍາຄັນ) ແລະຄຸນນະພາບຂອງການໄຫຼວຽນຂອງພະລັງງານໂດຍຜ່ານຮ່າງກາຍ, ນັ້ນແມ່ນ, ຄວາມງ່າຍແລະອິດສະລະໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງມັນ.
ພວກເຮົາບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະວັດແທກຕົວຊີ້ວັດເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງເປັນຈຸດປະສົງ, ແຕ່ທ່ານຫມໍຕາເວັນອອກສາມາດກໍານົດພວກມັນໂດຍສັນຍານທາງອ້ອມ. ແລະຮູ້ບ່ອນທີ່ພະລັງງານສາມາດຢຸດສະງັກ, ທ່ານສາມາດດໍາເນີນການ "ວິນິດໄສຕົນເອງ" ແລະເຂົ້າໃຈວິທີເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຍອມຮັບກັບຄວາມສຸກ.
ຂາດພະລັງງານ
ອາລົມ, ລວມທັງສິ່ງທີ່ດີ, ເອົາຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະຖ້າພວກເຮົາບໍ່ມີພຽງພໍ, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ "ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ", ບໍ່ມີຊັບພະຍາກອນສໍາລັບເລື່ອງນີ້. ຊີວິດຕໍ່ໄປ - ແລະມັນດີ, ແຕ່ບໍ່ມີເວລາສໍາລັບວັນພັກ.
ເລື້ອຍໆ, ເນື່ອງຈາກການຂາດການນອນ, ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນ, ການຂາດຄວາມເຂັ້ມແຂງກາຍເປັນມາດຕະຖານທີ່ມີເງື່ອນໄຂ. ພວກເຮົາລືມວ່າພວກເຮົາເຄີຍສາມາດຮຽນໃນລະຫວ່າງມື້, ມີລາຍໄດ້ພິເສດໃນຕອນແລງ, ມ່ວນຊື່ນກັບຫມູ່ເພື່ອນໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະເລີ່ມຕົ້ນຮອບໃຫມ່ໃນຕອນເຊົ້າ. “ດີ, ດຽວນີ້ປີຕ່າງໆບໍ່ຄືກັນ,” ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຖອນຫາຍໃຈດ້ວຍຄວາມເສົ້າໃຈ.
ໃນຖານະເປັນຄູສອນ qigong ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າຊາວປີ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າລະດັບພະລັງງານສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຕາມເວລາ. ໃນໄວຫນຸ່ມ, ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ຈັກມັນແລະຮົ່ວໄຫລ, ແຕ່ດ້ວຍອາຍຸທີ່ພວກເຮົາສາມາດເບິ່ງແຍງຄວາມປອດໄພຂອງມັນ, ປູກຝັງ, ກໍ່ສ້າງ. ວິທີການທີ່ມີສະຕິໃນການເພີ່ມລະດັບຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ.
ວິທີການເພີ່ມລະດັບພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ
ແນ່ນອນ, ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການແນະນໍາທີ່ຊັດເຈນ. ຫົວໃຈຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນການນອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ແກ້ໄຂ "ຂຸມ" ໂດຍຜ່ານທີ່ກໍາລັງຊີວິດໄຫຼເພື່ອໃຫ້ສາມາດສະສົມພວກມັນໄດ້. "ຂຸມ" ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ, ຕາມກົດລະບຽບ, ແມ່ນການຂາດການນອນ.
ໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ກໍານົດສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແລະສິ່ງທີ່ຈະປະຕິເສດ - ເຖິງແມ່ນວ່າຈະທໍາລາຍລາຍໄດ້, ຮູບພາບ, ນິໄສ. ທັກສະການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະຕິບັດສະມາທິ. ເປັນຫຍັງ? ການຝຶກຫັດແບບພື້ນຖານທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາເລີ່ມຮູ້ສຶກຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າກິດຈະກໍາໃດຊ່ວຍພວກເຮົາ, ແລະອັນໃດທີ່ເອົາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາອ່ອນແອ. ແລະທາງເລືອກຈະກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບພະລັງງານເພີ່ມເຕີມແລະສະສົມມັນ.
ທຸກໆມື້ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງປະສົບກັບຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມສຸກ. ມັນສາມາດເປັນການສື່ສານກັບຄົນຮັກ, ຍ່າງສຸກຫຼືພຽງແຕ່ອາຫານແຊບໆ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມສຸກນ້ອຍໆໃນທຸກໆມື້, ແລະຈະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍຂຶ້ນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບພະລັງງານເພີ່ມເຕີມແລະສະສົມມັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນກໍລະນີຂອງການນັ່ງສະມາທິ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບ 15-20 ນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອຮູ້ສຶກວ່າຜົນກະທົບ: ການເຕີມເຕັມຂອງຊັບພະຍາກອນ, ພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນ. ການປະຕິບັດດັ່ງກ່າວປະກອບມີ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, neigong ຫຼື Taoist ແມ່ຍິງ.
ການຢຸດເຊົາຂອງພະລັງງານ: ວິທີການຈັດການກັບ
ສິ່ງທີ່ຄົນທີ່ມີພະລັງງານພຽງເລັກນ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຈິນຕະນາການຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ: ຈືດໆ, ບໍ່ສະບາຍ, ດ້ວຍສຽງທີ່ງຽບສະຫງົບແລະການເຄື່ອນໄຫວຊ້າ. ແລະຄົນເບິ່ງຄືໃຜທີ່ມີພະລັງງານພຽງພໍ, ແຕ່ວ່າການໄຫຼວຽນຂອງມັນຖືກລົບກວນ? ລາວຂ້ອນຂ້າງແຂງແຮງ, ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍ, ແຕ່ພາຍໃນລາວມີຄວາມວຸ່ນວາຍ, ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບ, ອາລົມທາງລົບ. ເປັນຫຍັງ?
ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຮ່າງກາຍຂັດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງພະລັງງານປົກກະຕິ, ແລະມັນກໍ່ເລີ່ມຢຸດສະງັກ. ທ່ານ ໝໍ ຈີນເຊື່ອວ່າຄວາມເຄັ່ງຕຶງມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ໜຶ່ງ ຫຼືອີກອາລົມ ໜຶ່ງ ທີ່ "ຍິງ" ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການຢຸດສະງັກນີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະທີ່ການຢຸດຊະງັກນີ້ເກີດຂື້ນ.
ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງປົກກະຕິ. ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນບໍລິເວນຫນ້າເອິກ, ສະແດງອອກພາຍນອກຄືການຢືນ, ຄວາມແຫນ້ນຂອງສາຍບ່າ, ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມໂສກເສົ້າ (ຄົນຂີ້ຄ້ານມັກຈະໂສກເສົ້າ, ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ໂສກເສົ້າແລະຮັກສາສະຖານະການນີ້ໄດ້ງ່າຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີເຫດຜົນສໍາລັບເລື່ອງນີ້. ), ແລະມີພະຍາດຂອງຫົວໃຈແລະປອດ - ອະໄວຍະວະທີ່ໂພຊະນາການທົນທຸກເນື່ອງຈາກຄວາມກົດດັນທີ່ສ້າງຂຶ້ນ.
ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍໃນການເຄື່ອນໄຫວ, ພື້ນຖານຄວາມຮູ້ສຶກຈະປ່ຽນແປງ - ພິສູດໂດຍການປະຕິບັດ qigong ຫຼາຍປີ.
ອີງຕາມປັດຊະຍາຂອງ qigong, ອາລົມໃນທາງບວກເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນດ້ວຍຕົນເອງ - ໂດຍຜ່ານທີ່ພະລັງງານໄຫຼວຽນຢ່າງເສລີ, ແລະການຜ່ອນຄາຍນີ້ຄວນຈະບັນລຸໄດ້ງ່າຍແລະຫມັ້ນໃຈໃນການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຫ້າວຫັນ.
ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍແລະແຂງແຮງໃນເວລາດຽວກັນ? ມີຫຼາຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບການນີ້ - ຈາກ SPA ກັບ osteopathy, ບວກ, ໂດຍບໍ່ມີການລົ້ມເຫລວ, ການປະຕິບັດການຜ່ອນຄາຍພິເສດ. ຕົວຢ່າງ, qigong ສໍາລັບກະດູກສັນຫຼັງ Sing Shen Juang.
ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍໃນການເຄື່ອນໄຫວ, ພື້ນຖານທາງດ້ານຈິດໃຈຈະປ່ຽນແປງ - ພິສູດໂດຍການປະຕິບັດ qigong ສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍແລະປະສົບການຫລາຍພັນປີຂອງອາຈານ. ຊອກຫາລະດັບໃຫມ່ຂອງການຜ່ອນຄາຍແລະສັງເກດເຫັນວ່າມັນເປັນຄວາມສຸກຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ເພື່ອຮອງຮັບຮ່າງກາຍທີ່ຍືດຫຍຸ່ນແລະບໍ່ເສຍຄ່າ.