ເອົາອາຫານຫວ່າງສອງສາມອັນກັບທ່ານສະເໝີ
ທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາອາຫານຫຼາຍກັບທ່ານຢູ່ເທິງຍົນ, ແລະອາຫານຫວ່າງແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ບໍ່ໃຊ້ພື້ນທີ່ຫຼາຍແລະມີນ້ໍາຫນັກຫນ້ອຍ. ແລະຖ້າຫາກວ່າ, ໃນລະຫວ່າງການຍ່າງຜ່ານເມືອງທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ພົບເຫັນສະຖານທີ່ vegan ທຸກບ່ອນ, ມີທາດບໍາລຸງ, ອາຫານຫວ່າງ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
ຊອກຫາແຖບຫມາກໄມ້ແລະຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາມີຍີ່ຫໍ້ favorite ຂອງພວກເຮົາຂອງຜະລິດຕະພັນ, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ພົບເຫັນຢູ່ສະເຫມີໃນຕົວເມືອງແລະປະເທດອື່ນໆ. ຊອກຫາອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສ່ວນປະກອບຫນ້ອຍທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະ, ຫມາກແລະຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ. ໃນບັນດາພວກເຂົາ, ສ່ວນຫຼາຍເຈົ້າຈະຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ vegans ແລະຄົ້ນພົບລົດຊາດໃຫມ່.
ເພີ່ມທະວີການຄໍາສັບຂອງທ່ານ
ຊອກຮູ້ລ່ວງໜ້າວ່າພາສາຂອງປະເທດທີ່ທ່ານກຳລັງເດີນທາງໄປນັ້ນມີສຽງແນວໃດ ເຊັ່ນ: "vegan", "vegetarian" ແລະ "dairy", ແລະອື່ນໆ. ຈົ່ງລະວັງ! ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນພາສາຝຣັ່ງ, ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຕົວອັກສອນຫນຶ່ງລະຫວ່າງຄໍາວ່າ "vegetarian" ແລະ "vegan" ແມ່ນເກືອບເບິ່ງບໍ່ເຫັນ.
vegétarien = vegetarian
Vegan = веган
ຊອກຫາຍີ່ຫໍ້ The Vegan Society
ເຄື່ອງຫມາຍການຄ້າ Vegan ຂອງສະມາຄົມ Vegan ເປັນສັນຍາລັກທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບທົ່ວໂລກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນສະເພາະໃດຫນຶ່ງແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຊີວິດ vegan. ສະມາຄົມ Vegan ແມ່ນອົງການການກຸສົນ vegan ທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດໃນໂລກ - ທ່ານສາມາດແນ່ໃຈວ່າສັນຍາລັກນີ້ສາມາດເຊື່ອຖືໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ຍີ່ຫໍ້ອື່ນໆອາດຈະມີກົດລະບຽບທີ່ເຂັ້ມງວດຫນ້ອຍລົງ.
ຍ່າງຕະຫຼາດຕາມຖະຫນົນ
ໃນຕະຫຼາດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ, ທ່ານຈະພົບເຫັນຜະລິດຕະພັນ vegan ທໍາມະຊາດສົດ, ແຊບຫຼາຍ. ແລະມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຫຼາຍທີ່ມີລົດຊາດອາຫານທີ່ດີກວ່າໃນເວລາທີ່ມັນລໍຖ້າທ່ານຢູ່ຫນ້າເຄົາເຕີແລະຂາຍໂດຍນ້ໍາຫນັກ, ແທນທີ່ຈະເກັບໄວ້ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງໃນກະປ໋ອງຫຼືຫຸ້ມຫໍ່ດ້ວຍສານກັນບູດ. ຢ່າລືມເພີດເພີນໄປກັບອາຫານຫຼັກເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່ແລະເນີຍຖົ່ວ, ແນ່ນອນ, ມັນມ່ວນທີ່ຈະຄົ້ນພົບອາຫານໃຫມ່ໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງ, ແຕ່ຢ່າລືມກ່ຽວກັບອາຫານຫຼັກເຊັ່ນກັນ. ລົດຊາດຂອງພວກມັນມີການປ່ຽນແປງຂຶ້ນຢູ່ກັບບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່, ແລະມັນກໍ່ດີທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງໃນສິ່ງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ.
ສ່ຽງທີ່ຈະລອງອາຫານທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ
ຖ້າທ່ານຈັດການເພື່ອຊອກຫາສະຖານທີ່ vegan 100%, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການສັ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບທ່ານ. ມັນເປັນຄວາມສ່ຽງ, ແຕ່ຍັງເປັນການຜະຈົນໄພທີ່ເກືອບສະເຫມີມີມູນຄ່າມັນ.
ປິດຖະໜົນຫຼັກ
ປະສົບການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະຖານທີ່ vegan ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ມັກຈະ "ເຊື່ອງໄວ້" ຢູ່ໃນຊອຍ. ທ່ານສາມາດອີງໃສ່ແອັບທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອບອກທ່ານວ່າບ່ອນໃດທີ່ຄົນຜັກກາດສາມາດກິນໄດ້ຢູ່ໃກ້ໆ, ແຕ່ມັນມ່ວນສະເໝີທີ່ຈະເຮັດການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຕົວຂອງທ່ານເອງ.
ສົງໄສວ່າຈະໄປໃສໃນເອີຣົບ? ຢ້ຽມຢາມເຢຍລະມັນ!
ໃນປັດຈຸບັນ, ອາຫານ vegan ທີ່ມີຄຸນນະພາບມີຢູ່ແລ້ວໃນປະເທດສ່ວນໃຫຍ່. ແຕ່ສໍາລັບປະເທດທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບໄສ້ກອກຂອງຕົນ, ເຢຍລະມັນມີຄວາມປະທັບໃຈໂດຍສະເພາະຂອງອາຫານ vegan ແລະອາຫານປະເພດຕ່າງໆ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນທ່ານສາມາດຊອກຫາອາຫານຫວ່າງ vegan ທີ່ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນຫຼາຍຂອງທຸກປະເພດ, ຈາກ sandwiches ກັບ desserts.
ການເດີນທາງ vegan ບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດ! ທ່ານສາມາດຊອກຫາທັງຄູ່ vegan ກັບອາຫານພື້ນເມືອງແລະອາຫານ vegan ຕົ້ນສະບັບສົມບູນ. ໃຊ້ຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າ, ມີຄວາມສ່ຽງ - ເຈົ້າຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຢູ່ເຮືອນ!