ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບນ້ ຳ ໜັກ ດີທີ່ສຸດ 10 ອັນດັບ: ການໃຫ້ຄະແນນ 2020

ນ້ ຳ ໜັກ - ການໄດ້ຮັບແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງວ່າເປັນອາຫານການກິລາ, ແຕ່ວ່າຄວາມນິຍົມແລະການຂາຍມັນແມ່ນຕໍ່າກວ່າທາດໂປຼຕີນປະເພດຕ່າງໆ (ຕົ້ນຕໍແມ່ນໂປຣຕີນ whey). ສິ່ງນີ້ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນສາມາດອະທິບາຍໄດ້ງ່າຍ: ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານວິຊາສະເພາະຍັງຄັບແຄບກວ່າເກົ່າແລະມັນບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບການຝຶກອົບຮົມທຸກປະເພດ.

ການປະສົມທາດໂປຼຕີນ - ທາດແປ້ງ (ເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ) ແມ່ນ ຈຳ ເປັນຕົ້ນຕໍ ມີນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນ ectomorph - ຜູ້ທີ່ມີ ອຳ ນາດກິລາໄດ້ຮັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫລາຍ. ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຕົວເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ແລະນັກກິລາຮ່າງກາຍ endomorphic ເປັນໂພຊະນາການຫລັງອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຊ່ວງທີ່ມີການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍ (ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອປ່ຽນຫ້ອງຮຽນ ນຳ ້ ໜັກ ທີ່ ໜັກ ຂື້ນ). ແຕ່ເນື້ອເຍື່ອທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍມະເລັງຈະດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດການໃຊ້ກິລາປະເພດນີ້ເພາະວ່າການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ ຈະເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍບໍ່ພຽງແຕ່ກ້າມເນື້ອເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີມວນໄຂມັນ ນຳ ອີກ.

ໃນບົດຂຽນນີ້ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບໂພຊະນາການກິລາປະເພດນີ້ (ການຂະຫຍາຍຕົວຍາກ - ໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດ) ແລະສຸດທ້າຍກໍ່ສະ ເໜີ ໃຫ້ຄະແນນຈຸດປະສົງຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃສ່ ນຳ ້ ໜັກ ຈາກຜູ້ຜະລິດຊັ້ນ ນຳ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ.

ຂໍ້ມູນທົ່ວໄປກ່ຽວກັບຜູ້ໄດ້ຮັບ

So gainer ແມ່ນປະເພດຂອງໂພຊະນາການກິລາແມ່ນປະສົມທາດໂປຼຕີນຈາກທາດແປ້ງ. ລາວມີປະຫວັດຍາວນານພໍສົມຄວນ, ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນປະເພດກິລາປະດິດສ້າງ ທຳ ອິດ. ຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນປະກອບມີປະມານເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຄາໂບໄຮເດຣດ (maltodextrin ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະບາງຊະນິດຊະນິດອື່ນ) ແລະປະມານ ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມຂອງທາດໂປຼຕີນ. ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຖ້າຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ປະກອບມີທາດໂປຼຕີນຈາກ whey ຫຼືໄຂ່ (ໃນການໃຫ້ຄະແນນຂອງຜູ້ໄດ້ຄະແນນສູງສຸດປີ 2020 ລວມເປັນປະເພດດັ່ງກ່າວ), ເຖິງແມ່ນວ່າມີຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລາຄາຖືກກວ່າທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງຢູ່ໃນອົງປະກອບ. ນອກຈາກນີ້ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການແຂ່ງຂັນມັກຈະປະກອບມີໄຂມັນຂະຫນາດນ້ອຍ.

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜູ້ໄດ້ຮັບການຕ້ອນຮັບ - ຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອທົດແທນການສູນເສຍພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເອົາມັນໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອຕ້ານກັບຜົນກະທົບຂອງ catabolism ໃນຕອນກາງຄືນ. ຮ່າງກາຍຂອງນັກກິລາ, ຜູ້ທີ່ຫາກໍ່ສິ້ນສຸດການຝຶກຊ້ອມ, ບໍ່ຄ່ອຍຈະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າຈະ“ ສ້າງ” ເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ ໃໝ່. ຫນ້າທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງພະລັງງານ - ມັນຢູ່ທີ່ນີ້ທີ່ມາກັບການກູ້ໄພແລະຜູ້ໄດ້ຮັບ.

ຜູ້ທີ່ເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນສົມທົບຢ່າງສົມບູນກັບອາຫານເສີມປະເພດກິລາປະເພດຕ່າງໆ, ເຊິ່ງລາຍລະອຽດເລັກໆນ້ອຍໆຈະເວົ້າເຖິງດ້ານລຸ່ມ.

ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບປະເພດທາດໂປຼຕີນ

ເປັນຫຍັງຊື້ເຄື່ອງຮັບນໍ້າ ໜັກ?

ຂໍ້ດີ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ສົງໄສ, ຊື້ເຄື່ອງເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ຫຼືບໍ່:

• ຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານຂອງຮ່າງກາຍເຖິງແມ່ນວ່າ "ສະອາດ" ectomorfo, ເຊິ່ງຮ່າງກາຍຂອງລາວກໍ່ລັງເລໃຈທີ່ຈະຕອບສະ ໜອງ ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍການເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງແລະມວນກ້າມເນື້ອ.
• ການປະສົມທາດໂປຼຕີນ - ທາດແປ້ງ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຕີມພະລັງງານທີ່ຫາຍໄປໄດ້ໄວຫຼັງຈາກທີ່ມີທາດ naruto. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ມີປະເພດກິລາປະເພດອື່ນໃນເລື່ອງນີ້ບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນທີ່ແຂງແຮງດັ່ງກ່າວ.
• Gainer, ຍ້ອນມີຢູ່ໃນຄາໂບໄຮເດດທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໄວ, ປັບປຸງການດູດຊຶມຂອງ creatine ໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຍັງມີຜົນດີຕໍ່ການເຕີບໂຕຂອງກ້າມເນື້ອ.
• Gainers, ມີສ່ວນປະກອບພິເສດທີ່ຜູ້ຜະລິດປະກອບເຂົ້າໃນສ່ວນປະກອບຂອງພວກມັນ, ເຮັດໃຫ້ຄາບອາຫານຂອງນັກກິລາກາຍເປັນທີ່ສົມບູນແລະມີຄວາມສົມດຸນ (ແນ່ນອນ, ຂຶ້ນກັບການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ ເໝາະ ສົມ).
• ປະເພດຂອງໂພຊະນາການກິລານີ້ຜະລິດຈາກສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດແລະບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ peculiar ກັບສານສັງເຄາະຕ່າງໆ. ຢ່າງຊັດເຈນ, ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຊື້ຜະລິດຕະພັນຂອງຜູ້ຜະລິດທີ່ມີຊື່ສຽງ, ທີ່ມີຊື່ສຽງ (ສຳ ລັບການອ້າງອີງນີ້ການໃຫ້ຄະແນນຂອງຜູ້ໄດ້ຮັບລາງວັນດີທີ່ສຸດປີ 2020 ໃນພາກທີສອງຂອງບົດຂຽນ).

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງຊອກຫາໃນເວລາທີ່ເລືອກຜູ້ໄດ້ຮັບ:

1. ອົງປະກອບຂອງ gainer: ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ດີຈາກປະເພດນີ້ຂອງທາດແປ້ງປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະທາດໂປຼຕີນໂດຍປະມານ 1/3. ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຜູ້ເພີ່ມນ້ໍາຫນັກອື່ນໆທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍທີ່ສຸດມັນແມ່ນອັດຕາສ່ວນ. ດີທີ່ສຸດ, ຖ້າທາດໂປຼຕີນທີ່ຈະເປັນ whey ຫຼືໄຂ່ (ແລະຄວາມຈິງອື່ນໆ, ແຕ່ຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງສັດ). ການປະກົດຕົວຂອງຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນມີເຫດຜົນເລັກນ້ອຍທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ໄດ້ຮັບ, ເພາະວ່າມັນມັກຈະຖືກເພີ່ມເພື່ອຫຼຸດຕົ້ນທຶນຂອງຜະລິດຕະພັນ.
2. ຈຳ ນວນສານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ການຮັບໃຊ້: ຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຂະ ໜາດ ຂອງປະລິມານສາມາດແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, (ບາງຄັ້ງຫຼາຍໆຄັ້ງ). ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຽບທຽບສ່ວນຮ້ອຍຂອງສ່ວນປະກອບໃນ 100 g g.
3. ເນື້ອໃນ້ໍາຕານຍັງເປັນຕົວຊີ້ວັດທີ່ສໍາຄັນ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ແລະມັນບໍ່ຄວນຈະເປັນ, ແຕ່ມີ gainers, ບ່ອນທີ່ເນື້ອໃນຂອງມັນເກີນ 40%! ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຖືກຫລີກລ້ຽງໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດອັນດັບຂອງຜູ້ຮັບລາຍໄດ້ສູງສຸດ 2020 ບໍ່ແມ່ນສະຖານທີ່ສໍາລັບພວກເຂົາ.
4. Corny, ແຕ່ຜູ້ຜະລິດ: ນີ້ແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່. ຍີ່ຫໍ້ທີ່ຮູ້ຈັກດີເຊັ່ນ: Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, Dymatize, ແລະອື່ນໆໃຫ້ຄຸນຄ່າຊື່ສຽງແລະຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາສາມາດເຊື່ອຖືໄດ້. ຖ້າເຄື່ອງບັນຈຸຫຸ້ມຫໍ່ແມ່ນຍາກທີ່ຈະເຂົ້າໃຈບ່ອນໃດແລະຜະລິດໂດຍໃຜ - ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດການຊື້.
5. ແນ່ນອນ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ເຖິງຄວາມຊື່ສັດຂອງການຫຸ້ມຫໍ່, ຈຳ ນວນຊຸດ, hologram, ບໍ່ມີຂໍ້ຜິດພາດດ້ານໄວຍາກອນແລະການ“ ເຕັ້ນ ລຳ” ຂອງຕົວອັກສອນທີ່ຢູ່ໃນປ້າຍ - ບໍ່ໃຫ້ຖືກປອມ.
6. ສ່ວນປະກອບຂອງສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມໃນຜູ້ຮັບ - ເພື່ອຫລີກລ້ຽງອາການແພ້ທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໃນກໍລະນີທີ່ຄົນເຮົາບໍ່ຍອມຮັບ.
7. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີປະສົບການໃນການຊື້ແລະການ ນຳ ໃຊ້ກິລາຊະນິດນີ້ດີກວ່າສຶກສາການໃຫ້ຄະແນນຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃສ່ ນຳ ້ ໜັກ, ເພາະວ່າດຽວນີ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່ຫຼາຍຢ່າງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຖ້າບໍ່ສົມບູນແບບ, ຢ່າງຫນ້ອຍກໍ່ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດ.

ທາດໂປຼຕີນຈາກ whey ສຸດ 10 ອັນດັບ

ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຊື້ເຄື່ອງເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ:

• ຫນ້າທໍາອິດ, ແນ່ນອນ, ectomorphs ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາພະລັງງານແລະປາດຖະຫນາຢາກສ້າງກ້າມແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
• ເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ຮັກສາຄວາມປອດໄພແລະຜູ້ກໍ່ສ້າງກ້າມເນື້ອປະເພດ endomorphic - ເມື່ອທ່ານຫັນໄປຫາປະເພດນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ ໜັກ ກວ່າ.
• ຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງລະບຽບວິໄນກ່ຽວກັບການບັງຄັບໃຊ້ກົດ ໝາຍ ໄດ້ສຸມໃສ່ຄວາມອົດທົນ: ນັກແລ່ນ, ຄົນຍົກ, ແລະອື່ນໆແລະໃນກໍລະນີນີ້ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະຮັບນ້ ຳ ໜັກ ກ່ອນການຝຶກອົບຮົມການໂຫຼດເພື່ອສະສົມພະລັງງານໄວ້ກ່ອນ.
• ຄົນທີ່ເຮັດວຽກ ໜັກ ທາງຮ່າງກາຍ“ ຊຸດໂຊມລົງ”, ຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີພະລັງໃນການຟື້ນຟູ.
• ຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງຟື້ນຕົວຈາກການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ບໍ່ໄດ້ວາງແຜນ (ຫຼັງຈາກການຂາດສານອາຫານເປັນເວລາດົນ, ແລະອື່ນໆ) - ເພື່ອການຟື້ນຕົວຂອງນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ.

ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: ຂໍ້ມູນທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໜັກ GAINER

ຜູ້ໄດ້ຮັບລາງວັນສູງສຸດ 10 ອັນດັບ

ພວກເຮົາສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານຈັດອັນດັບຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນດີທີ່ສຸດເພື່ອໃສ່ ນຳ ້ ໜັກ ຕາມການທົບທວນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະລູກຄ້າ.

1. ບໍລິສັດມະຫາຊົນ (BSN)

True-Mass ຈາກບໍລິສັດ BSN ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ເປີດໃຫ້ຄະແນນຂອງຜູ້ໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນປີ 2020. ນີ້ແມ່ນຕົວຮັບນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະຫລາກຫລາຍ: ມັນມີ BCAAs, ວິຕາມິນພື້ນຖານ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ບາງອົງປະກອບຕາມຮອຍ. ສ່ວນປະກອບຂອງໂປຣຕີນຂອງ multicomponent (ໃຊ້ໂປຣຕີນ 6 ຊະນິດແຕກຕ່າງກັນ). ຜະລິດຕະພັນແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍເອນໄຊໃນການຍ່ອຍອາຫານເພື່ອການດູດຊືມແລະ glutamine peptides ທີ່ດີກວ່າ.

pros:

• ບັນຈຸບໍ່ມີ aspartame;
• ການລະລາຍທີ່ດີ;
• ການມີເສັ້ນໄຍອາຫານ;
• ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນປານກາງທີ່ດີທີ່ຈະນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການລະລາຍຂອງຜະລິດຕະພັນໃນນໍ້ານົມແຕ່ໃນນໍ້າ (ໂດຍສະເພາະຄໍາຕິຊົມທີ່ດີກ່ຽວກັບລົດຊາດຂອງ“ ຊັອກໂກແລັດນົມ” ແລະ“ ກ້ວຍ”);
• ປະສິດທິພາບສູງ.

cons:

• ລາຄາແມ່ນສູງ, ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີຈໍານວນຫຼາຍ;
• ບໍ່ມີປະຫຍັດຫຼາຍໃນແງ່ຂອງການບໍລິໂພກ: ປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຜະລິດແມ່ນ 145 g.

ຜະລິດຕະພັນ 100 g:

• ປະລິມານແຄລໍລີ່: 432 kcal
• ໂປຕີນ: 32 g
• ທາດແປ້ງ: 52 g
• ໄຂມັນ: 11 ກ

ສ່ວນປະກອບ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນ, ເຮັດເລື້ມຄືນ "ສູດຂອງຄວາມສໍາເລັດ" ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບໃນການ 1/2 ຂອງ carbs ແລະ 1/3 ທາດໂປຼຕີນ.

2. Up Mass ຂອງທ່ານ (MHP)

Up Your Mass ຈາກ MHP ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ ເໝາະ ສົມກັບລະດັບ“ ເງິນ” ຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ນອກຈາກນີ້ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ, ພ້ອມທັງເປັນຜູ້ ນຳ ໃນການຈັດອັນດັບ, ສ່ວນປະກອບຂອງມັນມີຄວາມຄ່ອງຕົວຫຼາຍ, ແຕ່ໂດຍລວມແລ້ວມັນ kompensiruet ຄຸນນະພາບສູງຫຼາຍຂອງຜູ້ໄດ້ຮັບນີ້. Gainer ມີສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະຫລາກຫລາຍ, ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍສະລັບສັບຊ້ອນຂອງ Omega 3, ສ່ວນປະສົມຂອງກົດໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ; ແທນ maltodextrin (ໝາກ ໂມ) ໃຊ້ຄາໂບໄຮເດຣດສະລັບສັບຊ້ອນພິເສດ. ໃນຖົ່ວເຫຼືອງໃນປະຈຸບັນ, ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ຢ້ານວ່າມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນ: ລະດັບຂອງການເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດແມ່ນກິດຈະ ກຳ ທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກຮໍໂມນ estrogen ເປັນສູນ. ຂະ ໜາດ ດຽວ 132 g

pros:

• ລະດັບລົດຊາດທີ່ດີ (ເຖິງວ່າບໍ່ແມ່ນທັງareົດກໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດຄືກັນ: ລົດຊາດຂອງ“ ມັນເບີຖົ່ວດິນ” ມີປະຈັກພະຍານດີ cool ຈາກລູກຄ້າ);
• ລະລາຍສູງ;
• ປະສິດທິພາບສູງແລະມີຄຸນນະພາບທັງ ໝົດ.

cons:

• ລາຄາສູງ;
• ຄຸນນະພາບຂອງຄາໂບໄຮເດຣດຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍຫຼັງຈາກການປ່ຽນແປງການອອກແບບການຫຸ້ມຫໍ່.

ຜະລິດຕະພັນ 100 g:

• ປະລິມານແຄລໍລີ່: 386 kcal
• ໂປຕີນ: 35 g
• ທາດແປ້ງ: 44 g
• ໄຂມັນ: 8 ກ

3. ມະຫາຊົນທີ່ຮຸນແຮງ (ໂພຊະນາການທີ່ດີທີ່ສຸດ)

ອັນດັບທີສາມໃນການຈັດອັນດັບຂອງຜູ້ໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາແມ່ນ Serious Mass ໂດຍຍີ່ຫໍ້ Optimum ໂພຊະນາການທີ່ມີຊື່ສຽງ. ຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ໂຕນີ້ໄດ້ດູດຊຶມທາດໂປຼຕີນ (whey, ໄຂ່) ແລະທາດໂປຼຕີນ melanosomes (casein), ພ້ອມທັງສະລັບສັບຊ້ອນຂອງ 25 ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ (ແລະການເນັ້ນ ໜັກ ແມ່ນຢູ່ໃນກຸ່ມ, ແລະສານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ). ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນສ່ວນປະກອບແມ່ນ glutamine peptides, creatine ແລະສານອາຫານ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ.

pros:

• ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ດີຕໍ່ວິຕາມິນ - ແຮ່ທາດທີ່ສົມດຸນ;
• ຄວາມທົນທານດີຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ;
• concise - ພຽງແຕ່ 4 ຕໍາແຫນ່ງ, ແຕ່ວ່າມີລະດັບທີ່ດີຂອງລົດຊາດ (ການຄຸ້ມຄອງໂດຍສະເພາະແມ່ນ "ໂກເລດ");
• ພໍສົມທຽບກັບຜູ້ ນຳ ຄົນອື່ນໆຂອງລາຄາ.

cons:

• ສ່ວນທີ່ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຫຼາຍ - 334 ກຼາມ, ລະລາຍແລະດື່ມບັນຫາ;
• ໂຄງສ້າງ "ສະເກັດ" ໃນຄວາມໂປດປານຂອງທາດແປ້ງ, ທາດໂປຼຕີນພຽງເລັກນ້ອຍ (ເຖິງແມ່ນວ່າ ສຳ ລັບ ectomorphs ມັນຍັງສາມາດເປັນບວກ).

ຜະລິດຕະພັນ 100 g:

• ປະລິມານແຄລໍຣີ: 374 calories
• ໂປຕີນ: 15 g
• ທາດແປ້ງ: 76 g
• ໄຂມັນ: 8 ກ

4. Pro Complex Gainer (ໂພຊະນາການທີ່ດີທີ່ສຸດ)

Pro Complex Gainer ຈາກຜູ້ຜະລິດດຽວກັນ - ໂພຊະນາການທີ່ດີທີ່ສຸດ, ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ຮຸ່ນຂອງຜະລິດຕະພັນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ທີ່ມີປະລິມານທາດໂປຼຕີນສູງ. ຕຳ ແໜ່ງ ເປັນ“ ຂັ້ນສູງ”.

pros:

• ຂະ ໜາດ ນ້ອຍຫຼາຍເມື່ອທຽບໃສ່ກັບລຸ້ນກ່ອນແລະສ່ວນທີ່ສະດວກສະບາຍກວ່າ (ເຖິງວ່າຍັງບໍ່ນ້ອຍ) ກໍ່ຕາມ - 165 g;
• ລະລາຍທີ່ດີແລະລົດຊາດ.

cons:

• ສິນຄ້າມີລາຄາແພງ - ມັນຖືກປົກຄຸມຫຼາຍລາຄາເມື່ອທຽບໃສ່ກັບ Mass Mass ແລະຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໃຫ້ເປັນອັນດັບ 4

ຜະລິດຕະພັນ 100 g:

• ປະລິມານແຄລໍລີ່: 376 kcal
• ໂປຕີນ: 36 g
• ທາດແປ້ງ: 51 g
• ໄຂມັນ: 5 ກ

5. Super Mass Gainer (ອອກ ກຳ ລັງກາຍ)

Super Mass Gainer Dymatize ຜູ້ ນຳ ຫ້າຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການໃຫ້ຄະແນນຂອງຜູ້ໄດ້ຮັບອັນດັບສູງສຸດເພື່ອໃສ່ນ້ ຳ ໜັກ. ຂະ ໜາດ ຂອງສ່ວນຕ່າງໆ (334 ກຣາມ) ແລະ ຈຳ ນວນຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບ Serious Mass: ມັນຍັງເປັນຕົວຊ່ວຍສ້າງນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ສູງ ສຳ ລັບ“ hardgainers”. ບັນຈຸຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບຂອງ creatine ຂອງມັນ (ເຖິງແມ່ນວ່າຈະ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ - ພຽງແຕ່ 1 g ຕໍ່ການຮັບໃຊ້), ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ດີແລະມີສານ Zytrix ທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປະສົມອາຊິດ amino amino ພິເສດຂອງ BCAAs ແລະ glutamine.

pros:

• ສົມ​ເຫດ​ສົມ​ຜົນ ລາຄາ;
• ສ່ວນເຖິງແມ່ນວ່າຂໍ້ກ່າວເຖິງ 334 g, ແຕ່ຜູ້ຜະລິດແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ໃນຄັ້ງ ໜຶ່ງ ແມ່ນປະຫຍັດ.

cons:

• ການລະລາຍແມ່ນບໍ່ໄດ້ປຽບທຽບກັບຜູ້ ນຳ ຄົນອື່ນໆ;
• ລົດຊາດ, ຍົກເວັ້ນ“ ຊັອກໂກແລັດ” ບໍ່ມີຄວາມສົມດຸນກັນຫຼາຍ.

ຜະລິດຕະພັນ 100 g:

• ປະລິມານແຄລໍລີ່: 383 kcal
• ໂປຕີນ: 16 g
• ທາດແປ້ງ: 75 g
• ໄຂມັນ: 3 g

6. ວິວັດທະນາການນ້ ຳ ກ້າມກ້າມ 2600 (ສຸດຍອດສານອາຫານ)

ການປະຕິວັດນ້ ຳ ກ້າມ 2600 ຈາກໂພຊະນາການສຸດທ້າຍສືບຕໍ່ຈັດອັນດັບຜູ້ໄດ້ຮັບອັນດັບສູງສຸດໃນປີ 2020. ມັນປະກອບດ້ວຍສະລັບສັບຊ້ອນຂອງກົດໄຂມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໂອເມກ້າ -3 ແລະ CLA, ເອນໄຊອາຫານເພື່ອການດູດຊຶມດີຂຶ້ນ. ຄຸນສົມບັດ ໜຶ່ງ ທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມຂອງໂປຣຕີນ Octo-PRO ™ຂອງ 8 ອົງປະກອບ (ປະເພດຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງໂປຣຕີນ-ນົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ + ໂປຣຕີນໄຂ່ແຍກອອກຈາກກັນ). ແທນທີ່ຈະໃຊ້ glutamine glutamine ປົກກະຕິແມ່ນໃຊ້ສ່ວນປະສົມ, ໂດຍໃຊ້ L-used alanyl-L-glutamine-peptide ຕ້ານ catabolic. ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນແມ່ນ 265 g.

pros:

• ຄຸນ​ນະ​ພາບ​ສູງ;
• ລາຄາທີ່ ເໝາະ ສົມ.

cons:

• ການລະລາຍທີ່ດີບໍ່ພຽງພໍ;
• ບໍ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ.

ຜະລິດຕະພັນ 100 g:

• ປະລິມານແຄລໍລີ່: 385 kcal
• ໂປຕີນ: 21 g
• ທາດແປ້ງ: 64 g
• ໄຂມັນ: 5 ກ

7. True-Mass1200 (BSN)

True-Mass1200 ຈາກ BSN - ຜູ້ຮັບນ້ ຳ ໜັກ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວ, ຄຸນນະພາບ "ທີ່ນິຍົມ" ທີ່ມີປະລິມານແຄລໍຣີ່ສູງ. ບໍ່ຄືກັບ“ ອ້າຍ” ຂອງລາວ, ເຊິ່ງຢູ່ໃນອັນດັບ ທຳ ອິດໃນການຈັດອັນດັບຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວຫຼາຍ, ມັນບໍ່ໄດ້ລົບລ້າງຄຸນລັກສະນະທີ່ດີຂອງລາວ. ສ່ວນດຽວແມ່ນຂ້ອນຂ້າງໃຫຍ່ - 314

pros:

• ຄຸນະພາບດີ.

cons:

• ບໍ່ແຂງແຮງດ້ວຍວິຕາມິນຊີ;
• ຄວາມປະທັບໃຈແມ່ນລາຄາທີ່ແພງບາງ;
• ມີລົດຊາດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນສາມຢ່າງ (ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຕາມປົກກະຕິ,“ ຊັອກໂກແລດ”);
• ຂະ ໜາດ ກາງຂອງການລະລາຍ.

ຜະລິດຕະພັນ 100 g:

• ປະລິມານແຄລໍລີ່: 392 kcal
• ໂປຕີນ: 16 g
• ທາດແປ້ງ: 71 g
• ໄຂມັນ: 4 ກ

8. ຜົນປະໂຫຍດທີ່ແທ້ຈິງ (ໂພຊະນາການດີ)

ປະໂຫຍດທີ່ແທ້ຈິງຈາກຜູ້ຜະລິດນ້ ຳ ໜັກ ວິຕາມິນທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ໄວແລະຊ້າ. ສິ້ນ ໜຶ່ງ - 155 ກ.

pros:

• ລະລາຍສູງ;
• ລະດັບຄຸນນະພາບແລະປະສິດທິພາບໂດຍລວມ (ຈຳ ນວນແຄລໍລີ່ທີ່ ເໝາະ ສົມ).

cons:

• ບໍ່ແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງມີລົດຊາດດີ;
• ໂຄງປະກອບການງ່າຍດາຍໂດຍບໍ່ມີ "ຈຸດເດັ່ນ".

ຜະລິດຕະພັນ 100 g:

• ປະລິມານແຄລໍລີ່: 390 kcal
• ໂປຕີນ: 34 g
• ທາດແປ້ງ: 57 g
• ໄຂມັນ: 3 g

9. ມະຫາຊົນ Mutant (PVL)

PVL Mutant Mass ຕັ້ງຢູ່ໃກ້ໆສຸດທ້າຍຂອງບັນຊີ: ສ່ວນຂອງທາດໂປຼຕີນແມ່ນດີ - ມີໂປຣຕີນຫຼາຍເຖິງ 10 ຊະນິດ, ແຕ່ວ່າມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ - ບັນຈຸທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ລວດໄວພຽງແຕ່ບໍ່ແມ່ນ. ນີ້ແມ່ນຜູ້ຮັບນ້ ຳ ໜັກ ທາດແປ້ງສູງ, ທາດໂປຼຕີນບໍ່ເກີນ 1/5 ຂອງນ້ ຳ ໜັກ ທັງ ໝົດ ຂອງຜະລິດຕະພັນ. ຂະ ໜາດ ຮັບໃຊ້: 260 ກຣາມ

pros:

• ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງອົງປະກອບທາດໂປຼຕີນ;
• ຄຸນນະພາບໂດຍລວມທີ່ດີ;
• ລາຄາທີ່ ເໝາະ ສົມ.

cons:

• ບັນຊີລາຍຊື່ທັງ ໝົດ ຂອງສ່ວນປະກອບແມ່ນມີ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ໂດຍບໍ່ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ;
• ການລະລາຍແລະລົດນິຍົມໂດຍສະເລ່ຍ.

ຜະລິດຕະພັນ 100 g:

• ປະລິມານແຄລໍຣີ: 407 calories
• ໂປຕີນ: 20 g
• ທາດແປ້ງ: 68 g
• ໄຂມັນ: 7 ກ

10. MASS Active 20 (FitMax)

MASS Active 20 ຈາກ FitMax - ໃນເວລາທີ່ງົບປະມານຜູ້ຜະລິດນ້ ຳ ໜັກ ເຊິ່ງປະກອບມີນອກ ເໜືອ ຈາກວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ສັບສົນຫຼາຍ. ໂຄງປະກອບທາດໂປຼຕີນ - ສ່ວນປະສົມຂອງທາດໂປຼຕີນ whey ແຍກອອກແລະສຸມໃສ່. carbs ແລະ້ໍາຕານຫຼາຍ "ໄວ", ເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງເປັນສະຖານທີ່ສຸດໃນການຈັດອັນດັບ. ປະສົມ 50g.

pros:

• ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນອົງປະກອບ;
• ອັດຕາເສດຖະກິດ.

cons:

• ເປັນອົງປະກອບເບື້ອງຕົ້ນຂອງທາດໂປຣຕີນແລະທາດແປ້ງ.

ຜະລິດຕະພັນ 100 g:

• ປະລິມານແຄລໍລີ່: 383 kcal
• ໂປຕີນ: 20 g
• ທາດແປ້ງ: 73 g
• ໄຂມັນ: 2 ກ

ຈະເປັນແນວໃດ gainer ທີ່ຈະເລືອກເອົາ?

ຜູ້ໄດ້ຮັບຄະແນນໂດຍລວມແມ່ນໄດ້ຖືກປະກອບ. ຕອນນີ້ເລືອກສິ່ງທີ່ເລືອກໂດຍຄຸນລັກສະນະທີ່ເລືອກ:

• ມີຫນຶ່ງ ນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ມີຄຸນນະພາບ: ໃນປະເພດນີ້ແນ່ນອນແມ່ນນໍາພາສອງຕໍາແຫນ່ງເທິງໃນບັນຊີລາຍຊື່ - True-Mass ຈາກ BSN ແລະ Up Your Mass ຈາກ MHP. ອົງ​ປະ​ກອບ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ອຸ​ດົມ​ສົມ​ບູນ​ແລະ​ຄຸນ​ນະ​ພາບ​ສູງ​ແມ່ນ​ລວມ​ຢູ່​ໃນ​ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ແມ່ນ​ອົງ​ປະ​ກອບ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ gainers ເຫຼົ່າ​ນີ້​.
• ໄດ້ ຄຸນນະພາບລາຄາທີ່ດີທີ່ສຸດ: Super Mass Gainer ຈາກ Dymatize. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຄາດວ່າຈະ, ຜະລິດຕະພັນຂອງບໍລິສັດນີ້ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີຄວາມສົມດຸນທີ່ດີຂອງສອງຕົວຊີ້ວັດທີ່ສໍາຄັນນີ້.
• ສ່ວນ​ໃຫຍ່ ທີ່ ຂອງນັກ ສຳ ມະນາກອນ: ມະຫາຊົນທີ່ຮຸນແຮງຈາກໂພຊະນາການດີທີ່ສຸດ. ມັນແມ່ນຜູ້ ນຳ ການຂາຍທີ່ມີອາຍຸຫລາຍປີ.
• ສ່ວນ​ໃຫຍ່ ລາຄາຖືກ ແລະເສດຖະກິດໃນການບໍລິໂພກ: MASS Active 20 ຈາກ FitMax. ຄຸນນະພາບບໍ່ສູງ, ແຕ່ລາຄາຖືກແທ້, ເຊິ່ງບາງຄັ້ງກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ.
• ສ່ວນ​ໃຫຍ່ ສຸກກັບລົດຊາດ,True-Mass ຈາກ BSN (“ ຊັອກໂກແລັດນົມ”) ແລະມະຫາຊົນທີ່ຮຸນແຮງໂດຍໂພຊະນາການດີທີ່ສຸດ (ຊັອກໂກແລັດ); ຈຸດປະສົງ, ຊັອກໂກແລັດມີລົດຊາດດີທີ່ຜູ້ຜະລິດຈະດີກ່ວາຄົນອື່ນ.

ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ:

• Creatine: ເປັນຫຍັງຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຈະຮັບເອົາ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍ, ກົດລະບຽບຂອງການເປີດປະຕູຮັບ
• L-carnitine: ແມ່ນຫຍັງຄືຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍ, ກົດລະບຽບການເຂົ້າຮຽນແລະການຈັດອັນດັບດີທີ່ສຸດ
• BCAA: ມັນແມ່ນຫຍັງ, ເປັນຫຍັງຕ້ອງການ, ໃຜຮັບເອົາ, ຮັບຜົນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ, ກົດລະບຽບຂອງການເປີດປະຕູຮັບ