ໝາກເຜັດເປັນແຫຼ່ງຂອງເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນ B2, C, E, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທອງແດງ ແລະ ໂພແທດຊຽມ. ພວກມັນຍັງມີ pectin ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ. ໝາກ ອະງຸ່ນມີສານ pectin ຫຼາຍກວ່າ ໝາກ ໂປມ. ນີ້ອະທິບາຍປະສິດທິພາບຂອງພວກເຂົາໃນການຫຼຸດລະດັບ cholesterol ແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. Pears ມັກຈະຖືກແນະນໍາເປັນອາຫານເສີມສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ໝາກເຜັດເປັນແຫຼ່ງເສັ້ນໄຍອາຫານທີ່ດີເລີດເມື່ອຜິວໜັງຖືກກິນພ້ອມກັບເນື້ອເຍື່ອ. ໝາກເຜັດຍັງເປັນແຫຼ່ງວິຕາມິນຊີ ແລະ ວິຕາມິນອີ ທີ່ດີເລີດ, ທັງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
Pears ມັກຈະຖືກແນະນໍາໃຫ້ເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຫນ້ອຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທາງລົບ. ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແມ່ນດີ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ.
ຄວາມດັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ໝາກເຜັດມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະສານຕ້ານການອັກເສບຂອງ glutathione, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ປ້ອງກັນມະເຮັງ. Pears ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ C ແລະທອງແດງ, ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ດີທີ່ປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກການທໍາລາຍຮາກຟຣີ. Cholesterol. ເນື້ອໃນ pectin ສູງຂອງ pears ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຫຼຸດລະດັບ cholesterol.
ທ້ອງຜູກ. pectin ໃນ ໝາກ ເດືອຍມີຜົນ diuretic ແລະເປັນຢາລະບາຍອ່ອນໆ. ນ້ ຳ ໝາກ ນາວຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້.
ພະລັງງານ. ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ໄວແລະ ທຳ ມະຊາດ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນເນື້ອໃນຂອງ fructose ແລະ glucose ສູງ.
ໄຂ້. ຜົນກະທົບຂອງຄວາມເຢັນຂອງ pear ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການໄຂ້. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼຸດລົງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນດື່ມນ້ໍາຫມາກພິກຈອກໃຫຍ່.
ລະບົບພູມຕ້ານທານ. ສານອາຫານທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກພິກມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ. ດື່ມນ້ໍາຫມາກພິກໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ.
ການອັກເສບ. ນ້ໍາ Pear ມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບແລະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງໃນຂະບວນການອັກເສບຕ່າງໆ.
ໂລກກະດູກພຸນ. ໝາກ ແຕງມີປະລິມານ boron ຫຼາຍ. ໂບຣອນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັກສາທາດການຊຽມ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປ້ອງກັນ ຫຼື ຊະລໍການເກີດພະຍາດກະດູກພຸນ.
ການຖືພາ. ເນື້ອໃນສູງຂອງອາຊິດໂຟລິກມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການສ້າງລະບົບປະສາດຂອງເດັກເກີດໃຫມ່.
ທ້ອງບິດ. ຄວາມຮ້ອນໃນລະດູຮ້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ດື່ມນ້ໍາ pear ໃນໄລຍະນີ້.
ຂໍ້ມູນສຽງ. ຕົ້ມສອງ pears, ເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງແລະດື່ມອົບອຸ່ນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວຄໍແລະສາຍສຽງ.
ເຊນລູໄລ. ໝາກ ອະງຸ່ນເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງເສັ້ນໄຍທໍາມະຊາດ. ໝາກເດືອຍໜ່ວຍໜຶ່ງຈະໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ 24% ຂອງການກິນເສັ້ນໄຍທີ່ແນະນຳຕໍ່ມື້ຂອງເຈົ້າ. ເສັ້ນໄຍບໍ່ມີແຄລໍລີ່ແລະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະສົ່ງເສີມຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້.
Pectin ແມ່ນປະເພດຂອງເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍທີ່ຜູກມັດກັບສານໄຂມັນໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະສົ່ງເສີມການໂຍກຍ້າຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ. ເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານ.
ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍສູງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະບາງຊະນິດຂອງມະເຮັງ.
ວິຕາມິນຊີ. ໝາກເຜັດສົດເປັນແຫຼ່ງວິຕາມິນຊີທີ່ດີ. ໝາກຖົ່ວສົດໜຶ່ງໜ່ວຍມີອາຊິດ ascorbic 10% ຂອງຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນ. ວິຕາມິນ C ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການເຜົາຜະຫລານການເຜົາໃຫມ້ປົກກະຕິແລະການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອ, ແລະຊ່ວຍ neutralize ອະນຸມູນອິດສະລະ. ວິຕາມິນ C ຊ່ວຍປິ່ນປົວບາດແຜ ແລະບາດແຜ ແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຕິດຕໍ່ຕ່າງໆ.
ໂພແທດຊຽມ. ໝາກເຜັດສົດມີ 5% ຂອງປະລິມານທີ່ແນະນຳປະຈຳວັນ (190 ມກ) ຂອງໂພແທດຊຽມ.