ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ແບ່ງປັນປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼາຍກ່ວາເຕັມໃຈກັບພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທໍາມະຊາດ, ເພາະວ່າມິດສະຫາຍເຂົ້າໃຈກັນດີກວ່າ. ຕາມກົດລະບຽບ, ໄວລຸ້ນທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈທີ່ສຸດເປັນອາສາສະຫມັກເພື່ອກາຍເປັນ "psychotherapists", ແຕ່ພາລະກິດນີ້ມັກຈະມີຄວາມສ່ຽງ, ອາຈານຂອງ psychiatry Eugene Berezin ອະທິບາຍ.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ "ອ່ອນກວ່າ" ທຸກໆມື້. ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາ, ກໍລະນີຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວຊໍາເຮື້ອ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນແລະການຂ້າຕົວຕາຍໄດ້ກາຍເປັນເລື້ອຍໆໃນບັນດາໄວຫນຸ່ມ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າໄວໜຸ່ມສ່ວນໃຫຍ່ສົນທະນາບັນຫາທາງອາລົມ ແລະພຶດຕິກໍາຢ່າງເປີດເຜີຍ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍຄົນຍັງລັງເລທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາປຶກສາແບບມືອາຊີບຍ້ອນຄວາມລໍາອຽງທາງສັງຄົມ, ຄວາມອັບອາຍ, ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊອກຫາຫມໍປິ່ນປົວ.
ເດັກຊາຍແລະເດັກຍິງຖືວ່າຫມູ່ເພື່ອນເປັນຕົ້ນຕໍແລະມັກຈະພຽງແຕ່ສະຫນັບສະຫນູນ. ສໍາລັບໄວລຸ້ນແລະໄວຫນຸ່ມ, ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນແລະທໍາມະຊາດ: ໃຜ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນເພື່ອນ, ຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສິນທໍາ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ບອກທຸກຄົນກ່ຽວກັບບັນຫາ: ທ່ານຕ້ອງການບຸກຄົນທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ເອົາໃຈໃສ່, ຕອບສະຫນອງແລະເຊື່ອຖືໄດ້. ແລະໃຫ້ອຸປະສັກທີ່ຂັດຂວາງການເຂົ້າເຖິງນັກຈິດຕະສາດມືອາຊີບ, ມັນບໍ່ແປກໃຈວ່າບົດບາດຂອງຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດມັກຈະຖືກຫຼີ້ນໂດຍເພື່ອນ.
ແຕ່ນີ້ແມ່ນການຈັບໄດ້: ການເປັນສະຫນັບສະຫນູນພຽງແຕ່ສໍາລັບຫມູ່ເພື່ອນບໍ່ແມ່ນງ່າຍ. ມັນເປັນສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດຊົ່ວຄາວ — ການພັກຜ່ອນທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ກອງປະຊຸມ overwhelmed, ບັນຫາໃນຄອບຄົວ. ແຕ່ເມື່ອເກີດກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະດ້ວຍຕົນເອງ, ພຣະຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ໝູ່ຂອງລາວຢູ່ດ້ວຍກຳລັງທີ່ສຸດ. ການອອກຈາກລາວກໍ່ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກ.
ບອກໄດ້ເລີຍວ່າ ໄວຮຸ່ນເຂົ້າໄປໃນສະຖານະການແບບນັ້ນດ້ວຍໃຈອິດສະລະຂອງຕົນເອງ. ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງຄົນອື່ນ ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເອົາສັນຍານຄວາມທຸກໃນທັນທີ ແລະເປັນຜູ້ທຳອິດທີ່ຟ້າວໄປຊ່ວຍ. ຄຸນລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນທີ່ຊ່ວຍປະຢັດຄົນອື່ນຫັນມາຕໍ່ຕ້ານພວກເຂົາແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາກໍານົດຂອບເຂດ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນ vests tear.
ມັນເປັນແນວໃດທີ່ຈະເປັນ "ເສື້ອຄຸມສໍາລັບນ້ໍາຕາ"
ໃນຂະນະທີ່ຊ່ວຍຄົນອື່ນ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ແມ່ນວັດຖຸສໍາລັບຕົວເຮົາເອງ, ແຕ່ການຊ່ວຍເຫຼືອດັ່ງກ່າວຍັງມີຄວາມສ່ຽງບາງຢ່າງ. ພໍ່ແມ່ແລະໄວລຸ້ນເອງຕ້ອງເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ລໍຖ້າເຂົາເຈົ້າ.
ຜົນປະໂຫຍດ
- ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ທ່ານດີຂຶ້ນ. ໝູ່ທີ່ແທ້ຈິງເປັນຕຳແໜ່ງອັນສູງສົ່ງແລະກຽດສັກສີທີ່ກ່າວເຖິງຄວາມທ່ຽງທຳ ແລະຄວາມເຊື່ອຖືຂອງເຮົາ. ນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.
- ໂດຍການສະໜັບສະໜູນເພື່ອນ, ເຈົ້າຮຽນຮູ້ຄວາມເມດຕາ. ຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກໃຫ້, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ເອົາ, ສາມາດຟັງ, ເຂົ້າໃຈ, ເຄົາລົບແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈ.
- ການຟັງຄວາມເຈັບປວດຂອງຄົນອື່ນ, ເຈົ້າເລີ່ມໃຊ້ບັນຫາທາງຈິດໃຈຢ່າງຈິງຈັງ. ສະຫນັບສະຫນູນຄົນອື່ນ, ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ຍັງຮູ້ຈັກຕົນເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຮັບຮູ້ທາງສັງຄົມເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະຫຼັງຈາກມັນ - ຄວາມຫມັ້ນຄົງທາງດ້ານຈິດໃຈ.
- ການເວົ້າລົມກັບເພື່ອນສາມາດຊ່ວຍປະຢັດໄດ້. ບາງຄັ້ງການສົນທະນາກັບຫມູ່ເພື່ອນແທນຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ດັ່ງນັ້ນ, ບາງອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ສົ່ງເສີມການພັດທະນາກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງໂຮງຮຽນແມ່ນແຕ່ໃຫ້ການຊີ້ນໍາດ້ານວິຊາຊີບໃຫ້ແກ່ໄວລຸ້ນທີ່ມີຄວາມພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ.
ຄວາມສ່ຽງ
- ລະດັບຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນ. ນັກຈິດຕະວິທະຍາແລະຈິດຕະແພດຮູ້ວິທີການຈັດການອາລົມໃນເວລາທີ່ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຄົນເຈັບ, ແຕ່ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃນເລື່ອງນີ້. ບາງຄົນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອນທີ່ມີບັນຫາທາງຈິດໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງມັກຈະກາຍເປັນ "ຜູ້ປົກຄອງໃນການໂທ", ຜູ້ທີ່ຖືກທໍລະມານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນ.
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງຄົນອື່ນກາຍເປັນພາລະທີ່ທົນບໍ່ໄດ້. ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດບາງອັນ, ເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າຊໍາເຮື້ອ, ຄວາມຜິດກະຕິ bipolar, PTSD, ສິ່ງເສບຕິດ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການກິນອາຫານແມ່ນຮ້າຍແຮງເກີນໄປທີ່ຈະອີງໃສ່ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເພື່ອນ. ໄວລຸ້ນບໍ່ມີທັກສະຂອງ psychotherapist. ເພື່ອນບໍ່ຄວນຖືບົດບາດຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຕາຢ້ານແລະຄວາມກົດດັນ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ.
- ມັນຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ໃຫຍ່. ບາງຄັ້ງເພື່ອນຂໍຮ້ອງເຈົ້າຢ່າບອກໃຜ. ມັນຍັງເກີດຂື້ນວ່າການໂທຫາພໍ່ແມ່, ຄູສອນຫຼືນັກຈິດຕະສາດແມ່ນເທົ່າກັບການທໍລະຍົດແລະຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະສູນເສຍເພື່ອນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຫັນໄປຫາຜູ້ໃຫຍ່ໃນສະຖານະການທີ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມກັງວົນແທ້ໆສໍາລັບເພື່ອນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຂົ້າຮັບການສະໜັບສະໜຸນ ກ່ວາການລໍຖ້າຈົນກວ່າລາວຈະທຳຮ້າຍຕົນເອງ ແລະທຸກທໍລະມານກັບຄວາມເສຍໃຈ.
- ຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ການປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນແມ່ນທໍາມະຊາດ. ໃນເວລາທີ່ເພື່ອນເຮັດບໍ່ດີແລະເຈົ້າເຮັດໄດ້ດີ, ມັນບໍ່ເປັນເລື່ອງແປກທີ່ຈະຮູ້ສຶກຜິດທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ປະສົບກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບພໍ່ແມ່
ໄວລຸ້ນມັກຈະປິດບັງພໍ່ແມ່ວ່າຫມູ່ເພື່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າມີບັນຫາ. ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະລ່ວງລະເມີດຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງຄົນອື່ນຫຼືຢ້ານວ່າຜູ້ໃຫຍ່ຈະບອກຫມູ່ເພື່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍທີ່ໃຫຍ່ແລ້ວຫຼາຍຄົນອິດສາປົກປ້ອງສິດຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະເຊື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດຮັບມືໂດຍບໍ່ມີເຈົ້າ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານສາມາດສະຫນັບສະຫນູນເດັກທີ່ໄດ້ປະຕິບັດບົດບາດຂອງ«ເສື້ອກັນຫນາວ».
1. ເລີ່ມການສົນທະນາແບບສະໝັກໃຈກ່ອນໄວອັນຄວນ
ເດັກນ້ອຍມີຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ອາດເກີດຂື້ນຖ້າທ່ານໄດ້ສົນທະນາເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນກັບຫມູ່ເພື່ອນກັບພວກເຂົາກ່ອນ. ຖ້າພວກເຂົາເຫັນເຈົ້າເປັນສະຫາຍທີ່ພ້ອມທີ່ຈະຮັບຟັງແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາແນ່ນອນຈະແບ່ງປັນຄວາມກັງວົນຂອງພວກເຂົາແລະມາຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງ.
2. ມີຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າດໍາລົງຊີວິດ
ມັນເປັນປະໂຫຍດສະເຫມີທີ່ຈະຖາມເດັກນ້ອຍວ່າພວກເຂົາເຮັດແນວໃດ: ກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຢູ່ໂຮງຮຽນ, ພາກກິລາ, ແລະອື່ນໆ. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະອ່ອນເພຍເປັນບາງເວລາ, ແຕ່ຖ້າທ່ານສະແດງຄວາມສົນໃຈເປັນປະຈໍາ, ທ່ານຈະຖືກແບ່ງປັນກັບຄົນທີ່ໃກ້ຊິດທີ່ສຸດ.
3. ສະເໜີສະໜັບສະໜູນ
ຖ້າເຈົ້າຖືກບອກວ່າໝູ່ມີບັນຫາ, ໃຫ້ຖາມລູກຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄຳຖາມເປີດໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຂົ້າໃຈລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບໝູ່. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສາມາດຂໍຄໍາແນະນໍາໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ. ຮັກສາປະຕູໃຫ້ເປີດແລະລາວຈະມາເມື່ອລາວກຽມພ້ອມ.
ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າໄວຮຸ່ນຂອງເຈົ້າຄວນລົມກັບຄົນອື່ນ, ແນະນຳໃຫ້ເຂົ້າຫາຄອບຄົວ ຫຼືໝູ່ທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້. ຖ້າເດັກນ້ອຍລັງເລທີ່ຈະເປີດໃຈເຈົ້າ ຫຼືຜູ້ໃຫຍ່ຄົນອື່ນໆ, ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອ່ານຄໍາແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອເປັນຄໍາແນະນໍາເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບໄວລຸ້ນ
ຖ້າເຈົ້າໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານສິນລະທຳແກ່ໝູ່ເພື່ອນທີ່ມີບັນຫາທາງຈິດໃຈ, ຄຳແນະນຳເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາສະຖານະການໄດ້.
1. ກໍານົດພາລະບົດບາດ, ເປົ້າຫມາຍ, ແລະໂອກາດຂອງທ່ານລ່ວງຫນ້າ
ຄິດກ່ຽວກັບວ່າເຈົ້າມີຄວາມພ້ອມໃນຫຼັກການບໍທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອນມິດ. ມັນຍາກທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່, ແຕ່ມັນເປັນທາງເລືອກຂອງເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານຕົກລົງທີ່ຈະຊ່ວຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາຫາລືທັນທີກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແລະບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້.
ບອກວ່າເຈົ້າຍິນດີທີ່ຈະຟັງ, ສະໜັບສະໜູນ ແລະໃຫ້ຄຳແນະນຳ. ແຕ່ຫມູ່ເພື່ອນຄວນເຂົ້າໃຈ: ທ່ານບໍ່ແມ່ນນັກຈິດຕະສາດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ມີສິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໃນສະຖານະການທີ່ຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມວິຊາຊີບ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເປັນພຽງແຕ່ຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດເພາະວ່າຄວາມຮັບຜິດຊອບແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່ເກີນໄປສໍາລັບຄົນດຽວ.
ແລະສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ: ຖ້າເພື່ອນຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ, ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພໍ່ແມ່, ຄູສອນ, ທ່ານຫມໍອາດຈະຕ້ອງການ. ທ່ານບໍ່ສາມາດສັນຍາກັບຄວາມລັບຢ່າງສົມບູນ. ຕ້ອງມີການຈັດການກ່ອນ. ພວກເຂົາເຈົ້າປ້ອງກັນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດແລະການກ່າວຫາກ່ຽວກັບການທໍລະຍົດ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງພົວພັນກັບຄົນອື່ນ, ສະຕິຮູ້ສຶກຜິດຊອບຂອງເຈົ້າຈະແຈ້ງ.
2. ຢ່າຢູ່ຄົນດຽວ
ເຖິງແມ່ນວ່າຫມູ່ເພື່ອນອາດຈະຢືນຢັນວ່າບໍ່ມີໃຜແຕ່ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຂົາ, ນີ້ຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຜ: ພາລະຂອງການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສິນທໍາແມ່ນຫນັກເກີນໄປສໍາລັບຄົນຫນຶ່ງ. ທັນທີຂໍໃຫ້ໃຜອີກແດ່ທີ່ທ່ານສາມາດໂທຫາການຊ່ວຍເຫຼືອ. ນີ້ອາດຈະເປັນເພື່ອນເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ຄູສອນ, ພໍ່ແມ່, ຫຼືນັກຈິດຕະສາດ. ການສ້າງທີມງານຂະຫນາດນ້ອຍເປັນວິທີທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບທັງຫມົດແມ່ນຢູ່ໃນບ່າຂອງເຈົ້າ.
3 ເບິ່ງແລຕົນເອງ
ຈົ່ງຈື່ຈໍາກົດລະບຽບຂອງຍົນ: ໃສ່ຫນ້າກາກອົກຊີເຈນໃສ່ຕົວເອງກ່ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ເພື່ອນບ້ານຂອງເຈົ້າ. ເຮົາສາມາດຊ່ວຍຄົນອື່ນໄດ້ ຖ້າເຮົາເອງມີອາລົມດີ ແລະ ສາມາດຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງ.
ແນ່ນອນ, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອນມິດທີ່ມີບັນຫາແມ່ນສູງສົ່ງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອເວົ້າເຖິງການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສິນທໍາ, ການວາງແຜນທີ່ລະມັດລະວັງ, ຂອບເຂດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະການກະທໍາທີ່ມີຄວາມຫມາຍຈະເຮັດໃຫ້ວຽກງານຂອງເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ.
ກ່ຽວກັບຜູ້ຂຽນ: Eugene Berezin ເປັນສາດສະດາຈານຂອງ Psychiatry ຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Harvard ແລະ CEO ຂອງສູນສຸຂະພາບຈິດຂອງໄວຫນຸ່ມຢູ່ໂຮງຫມໍທົ່ວໄປຂອງລັດ Massachusetts.