ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຫຼືຜູ້ຮຸກຮານ: ວິທີການປະຖິ້ມບົດບາດປົກກະຕິໃນຄວາມຂັດແຍ້ງ

ທໍາມະຊາດສອນໃຫ້ພວກເຮົາຕໍ່ສູ້ເພື່ອຊິ້ນສ່ວນໃຫຍ່ກວ່າ, "ກິນ" ເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນສັງຄົມຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ. ໃນທີ່ສຸດ, ຄວາມຂັດແຍ້ງນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາແຕກແຍກ: ພວກເຮົາພະຍາຍາມສະແດງໃຫ້ເຫັນພຽງແຕ່ແຮງກະຕຸ້ນທີ່ຍອມຮັບໃນສັງຄົມ, ແລະພວກເຮົາສະສົມແລະເຊື່ອງຄວາມຮູ້ສຶກອື່ນໆ - ແມ່ນແຕ່ຈາກຕົວເຮົາເອງ. ແຕ່ທຸກຄົນຮູ້ວ່າເລື່ອງຂອງຄົນເຈັບສິ້ນສຸດລົງແນວໃດ: ບໍ່ວ່າຈະເປັນການທໍາລາຍຕົນເອງຫຼືການທໍາລາຍຂອງຄົນອື່ນ.

ຄວາມ​ຈິງ​ແລ້ວ​ແມ່ນ​ວ່າ​ບໍ່​ດົນ​ຫຼື​ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ການ​ສະ​ສົມ breaks ຜ່ານ​. ຖ້າມັນແຕກ, ມັນມັກຈະໃຊ້ຮູບແບບຂອງພະຍາດ psychosomatic. ບ່ອນທີ່ມັນບາງ, ມັນແຕກຢູ່ທີ່ນັ້ນ: ຕົວຢ່າງ, ຫົວໃຈອາດຈະບໍ່ສາມາດທົນມັນໄດ້. ຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບທີ່ສະສົມໄດ້ແຕກອອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜູ້ທີ່ຢູ່ໃກ້ໆກໍ່ທົນທຸກ, ແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຕອບໂຕ້ຫຼືປ້ອງກັນຕົນເອງ - ປົກກະຕິແລ້ວເດັກນ້ອຍແລະສັດ.

Lars von Trier ໄດ້ເຮັດວຽກທີ່ດີໃນການຈັບເອົາລັກສະນະຂອງການຮຸກຮານຂອງມະນຸດໃນ Dogville. ລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງລາວ, Grace ໄວຫນຸ່ມ, ໄດ້ຫນີຈາກ gangsters, ຊອກຫາຄວາມລອດຢູ່ໃນຕົວເມືອງຂະຫນາດນ້ອຍ. ຄົນທ້ອງຖີ່ນກໍ່ງາມກວ່າອີກ! ພ້ອມທີ່ຈະຊ່ອນນາງ. ແລະພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການຫຍັງກັບຄືນມາ. ດີ, ຍົກເວັ້ນການຊ່ວຍເຫຼືອອ້ອມເຮືອນຫຼືເບິ່ງແຍງເດັກນ້ອຍ. ແຕ່ຄ່ອຍໆ Dogville ງາມກາຍເປັນຫ້ອງທໍລະມານສໍາລັບເດັກຍິງ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າກ້ອນຫີນຢູ່ໃນເກີບບໍ່ກັດເຮົາ? ພວກເຮົາຈະກາຍເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍທີ່ຖ່ອມຕົວທີ່ຍອມຮັບການປະກົດຕົວຂອງກ້ອນຫີນນີ້, ອົດທົນກັບຄວາມເຈັບປວດ, ຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງລາວ, ແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ເສຍຊີວິດຢ່າງເຈັບປວດຖ້າກ້ອນຫີນເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຊຶມເຊື້ອ. ວິທີການຢູ່ໃນເສັ້ນບາງໆ, ທາງຊ້າຍແມ່ນການເສຍສະລະ, ແລະທາງຂວາແມ່ນການຮຸກຮານ?

ວິທີການເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຮົາໄດ້ກາຍເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກການຮຸກຮານ

ເພື່ອກໍານົດວ່າການຮຸກຮານທີ່ທໍາລາຍແມ່ນມຸ້ງໄປຫາພວກເຮົາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຄວາມຮູ້ສຶກແລະຟັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາເອງ. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດແລະເຊື່ອຖືໄດ້ທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາທາງສະຖານະການ. ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ເປັນ​ສ່ວນ​ຫນຶ່ງ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ຂອງ​ການ​ເປັນ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ. ມັນແມ່ນພວກເຂົາຜູ້ທີ່ໃຫ້ພວກເຮົາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂລກທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບພວກເຮົາແລະກໍານົດວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດ, ທີ່ພວກເຮົາຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ. ຄວາມສາມາດໃນການຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງແລະຄົນອື່ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຄຸ້ມຄອງອາລົມຂອງທ່ານ, ເອີ້ນວ່າຄວາມສະຫລາດທາງດ້ານອາລົມ.

ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມຮຸກຮານທີ່ທໍາລາຍຫຼາຍຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້:

Disorientation

ເຈົ້າຮູ້ສຶກເສຍໃຈ: ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າຈະໄປໃສ, ເຈົ້າຊອກຫາສິ່ງທີ່ບໍ່ມີເປົ້າໝາຍ, ເຈົ້າຢູ່ໃນໝອກ. ບໍ່ມີຄວາມຊັດເຈນແລະຄວາມໂປ່ງໃສ. ເຈົ້າ "ປິດ" ຈາກກະແສຊີວິດ, ສິ້ນຫວັງແລະຖືກທໍາລາຍ. ເຈົ້າຢາກຈະປະຕິກິລິຍາຕໍ່ຄຳເວົ້າ ຫຼືການກະທຳຂອງຄົນອື່ນ, ແຕ່ການຢູ່ໃນສະຖານະຂອງສະດຸດີ, ເຈົ້າບໍ່ມີໂອກາດດັ່ງກ່າວ.

ຄວາມກັງວົນ

ການປະກົດຕົວຂອງຄົນອື່ນຈະພາເຈົ້າອອກຈາກການດຸ່ນດ່ຽງ - ມີຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນ, ບາງທີອາດມີຕົວສັ່ນເລັກນ້ອຍ. ແລະຍັງມີສອງ impulses ກົງກັນຂ້າມ - ໃນເວລາດຽວກັນທ່ານເບິ່ງຄືວ່າຈະດຶງດູດຄົນ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ repelled ຈາກເຂົາ. ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າ, ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ທ່ານໄດ້ເຮັດຜິດພາດໃນການປະເມີນສະຖານະການໃນປະຈຸບັນແລະພາລະບົດບາດຂອງທ່ານໃນມັນ.

ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ກາຍເປັນຄວາມບໍ່ພໍໃຈ

ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ໄດ້ກຽມພ້ອມຢ່າງສົມບູນສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ປະຕິບັດຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ເຮັດໄວ້ກັບເຈົ້າແລະຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າບໍ່ເປັນຈິງ. ຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຝັນຖືກທໍາລາຍ, ແລະຄວາມຫວັງກໍ່ລົ້ມລົງ. ເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ອື່ນເອົາປະໂຫຍດຈາກທ່ານ.

ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຫາກວ່າທ່ານກາຍເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍ?

ເພື່ອອອກຈາກ "ວົງການຮຸກຮານ" ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາໄວ້ວາງໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ, ເສີມສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຕົນເອງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະປະສົບການໃນທາງບວກຂອງການຮ່ວມມືກັບຄົນອື່ນ.

ເປັນ​ຫຍັງ​ຈຶ່ງ​ເສີມ​ສ້າງ​ຄວາມ​ຮັບ​ຮູ້​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ? ລູກຄ້າຂອງຂ້ອຍຫຼາຍຄົນບໍ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບການຮຸກຮານທີ່ຮ້າຍກາດຍ້ອນຂາດຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຮົາມັກຈະປະເມີນປະສົບການຂອງຕົນເອງ, ໂດຍຄິດວ່າ: "ມັນເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍ." ແຕ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຖືກບອກ. ຟັງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເວົ້າ.

ບໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫນ້ອຍແມ່ນປະສົບການຂອງການຮ່ວມມືໃນທາງບວກ. ຖ້າພວກເຮົາມີປະສົບການໃນການສະແດງອອກຢ່າງສ້າງສັນຂອງການຮຸກຮານ, ພວກເຮົາສາມາດກໍານົດເສັ້ນລະຫວ່າງການຮຸກຮານທີ່ອ່ອນໂຍນແລະການຮຸກຮານໄດ້ງ່າຍ, ພວກເຮົາເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງພວກມັນ.

ການ​ຮ່ວມ​ມື​ເປັນ​ແບບ​ຢ່າງ​ຂອງ​ການ​ພົວ​ພັນ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ຜູ້​ເສຍ​ແລະ​ຊະ​ນະ​, ບໍ່​ມີ​ບັນ​ດາ​ຜູ້​ຮັບ​ໃຊ້​, ບ່ອນ​ທີ່​ບໍ່​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ປົກ​ຄອງ​ແລະ​ເຊື່ອ​ຟັງ​. ການ​ຮ່ວມ​ມື​ແມ່ນ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ສ້າງ​ຕັ້ງ​ຂຶ້ນ​ຢູ່​ໃນ​ສັນ​ຍາ​ກັນ​ແລະ​ການ​ຮ່ວມ​ມື​. ດ້ວຍມັນ, ພວກເຮົາສາມາດ:

• ສະແດງຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າແລະໄດ້ຍິນຄົນອື່ນ;

• ເບິ່ງຕົວທ່ານເອງແລະຄົນອື່ນ;

• ຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງແລະຄົນອື່ນ;

• ໃຫ້ອະໄພຄວາມຜິດພາດຂອງຕົນເອງແລະຄົນອື່ນ;

• ເຄົາລົບ "ບໍ່" ຂອງເຈົ້າແລະອື່ນໆ;

• ຮູ້ຈັກຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຈົ້າແລະສົນໃຈກັບຄວາມປາຖະຫນາຂອງຄົນອື່ນ;

• ຮູ້ຈັກຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງ ແລະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງຄົນອື່ນ;

• ພະຍາຍາມສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວແລະສະເຫນີໃຫ້ຂະຫຍາຍຕົວກັບຄົນອື່ນ;

• ໃຫ້ຄຸນຄ່າຄວາມໂດດດ່ຽວຂອງເຈົ້າ ແລະເຄົາລົບຄວາມໂດດດ່ຽວຂອງຄົນອື່ນ;

• ປະຕິບັດຢູ່ໃນຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງແລະໃຫ້ໂອກາດນີ້ກັບຄົນອື່ນ;

• ເປັນຕົວທ່ານເອງແລະໃຫ້ຄົນອື່ນເປັນຕົວທ່ານເອງ.

ຖ້າບໍ່ມີປະສົບການດັ່ງກ່າວ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບ. ຕົວຢ່າງ, ໃນຄວາມສໍາພັນກັບຜູ້ປິ່ນປົວ. ໃນພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພນີ້, ລູກຄ້າ, ໂດຍການແບ່ງປັນຄວາມຄິດ, ຄວາມເຊື່ອ, ແລະອາລົມທີ່ໃກ້ຊິດ, ສ້າງຕັ້ງການຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ປິ່ນປົວ. ແລະການຕິດຕໍ່ນີ້ປະກອບສ່ວນກັບການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງລາວ. ເມື່ອມີສະຖານທີ່ແລະພື້ນທີ່ໃນຊີວິດທີ່ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ແລະໃຈດີ, ພວກເຮົາຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະອອກຈາກວົງການຮຸກຮານ. ແລະພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າທຸກໆຄົນມີຄ່າຄວນເຄົາລົບນັບຖືແລະຄວາມຮັກ.

ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕົວທ່ານເອງສະແດງຄວາມຮຸກຮານ?

ເພື່ອຮັບຮູ້ຜູ້ຮຸກຮານໃນຕົວເອງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີສະຕິຕົນເອງສູງ. ໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍ (ແລະຂ້ອຍໄດ້ເຮັດວຽກຫຼາຍກວ່າ 12 ປີ), ບໍ່ມີຄໍາຮ້ອງຂໍດຽວທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບການຮຸກຮານຂອງຂ້ອຍເອງ. ບໍ່​ມີ​ໃຜ​ມາ​ຮຽນ​ຮູ້​ວິ​ທີ​ປາບ​ປາມ​ຄວາມ​ກ້າ​ຂອງ​ຕົນ.

ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມາກັບການຮ້ອງທຸກເຊັ່ນ: "ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດກັບຄົນອື່ນຫຼືກັບໂລກນີ້", ແລະໃນຂະບວນການມັນປາກົດວ່າຕົນເອງແມ່ນແຫຼ່ງຂອງການຮຸກຮານ. ມັນບໍ່ພໍໃຈທີ່ຈະຍອມຮັບ, ແຕ່ການຮັບຮູ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແລະແນ່ນອນທີ່ສຸດໃນສະຖານະການນີ້.

ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ເມື່ອ​ຜູ້​ໃດ​ຄົນ​ໜຶ່ງ, ເຖິງ​ແມ່ນ​ຊົ່ວ​ຄາວ, ຍອມ​ແພ້​ຜູ້​ທີ່​ລາວ​ຢາກ​ກາຍ​ເປັນ, ແລະ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ເປັນ​ຜູ້​ທີ່​ລາວ​ເປັນ. ເພື່ອຮັບຮູ້ຕົນເອງວ່າເປັນຜູ້ຮຸກຮານ, ການເລີ່ມຕົ້ນການຂໍໂທດຫມາຍເຖິງການຂັດຂວາງຕົນເອງຂອງ "ປະລິມານ" ຂອງອາລົມທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ. ການຮັບຮູ້ດັ່ງກ່າວຕ້ອງການຄວາມກ້າຫານອັນຍິ່ງໃຫຍ່ ແລະສົມຄວນໄດ້ຮັບຫຼຽນຄໍາ!

ການຜ່ອນຄາຍທີ່ເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກການຮຸກຮານເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາບໍ່ມີຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກລົດຊາດທີ່ຂົມຂື່ນ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສົງໃສໃນຕົວເອງທີ່ເລິກເຊິ່ງແລະຄວາມສິ້ນຫວັງຍັງຄົງຢູ່ພາຍໃນ.

ຄວາມໂກດແຄ້ນເກີດມາຈາກຄວາມເຄັ່ງຕຶງພາຍໃນ, ເຊິ່ງບາງຄັ້ງກໍ່ລະເບີດຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເຈັບປວດ. ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ແຫຼ່ງຂອງຄວາມລໍາຄານ, ທ່ານຄວນຄິດກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເປັນໄປໄດ້. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງທ່ານ. ແລະຊີ້ນໍາຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານກັບກິດຈະກໍາ: ຜູ້ປະກອບການ, ກິລາ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ການພັກຜ່ອນ.

ການຈັດການກັບຄວາມຮຸກຮານຂອງເຈົ້າຢ່າງດຽວບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ແລະການຢູ່ໃນວົງຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນແມ່ນອັນຕະລາຍ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຈະນໍາທ່ານຈາກວົງການຮຸກຮານໄປສູ່ວົງການເອົາໃຈໃສ່, ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍແລະສະຫນັບສະຫນູນຕົນເອງ. ຖ້າລະເບີດຝັງດິນຂອງການຮຸກຮານລະເບີດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ຢູ່ຄົນດຽວໃນການເກັບຕົວເອງໂດຍສິ້ນ.