ເນື້ອໃນ
ການແຜ່ກະຈາຍຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມສົມດຸນຫຼືຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນຕ່າງໆ. ແລະຂຶ້ນຢູ່ກັບພື້ນທີ່ຂອງການສະສົມໄຂມັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກຊຸດຜະລິດຕະພັນຂອງທ່ານເອງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ອາຫານຈໍານວນຫຼາຍຖືກອອກແບບມາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍທົ່ວໄປ, ແລະບໍ່ແມ່ນສໍາລັບພື້ນທີ່ສະເພາະ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທຸກຄົນບໍ່ພໍໃຈກັບຜົນຂອງອາຫານດັ່ງກ່າວ. ໂດຍບ່ອນທີ່ຮ່າງກາຍສະສົມໄຂມັນ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າຮໍໂມນໃດເປັນບັນຫາ, ແລະແກ້ໄຂມັນດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜະລິດຕະພັນ.
ຫນ້າເອິກແລະບ່າ - ຂາດ testosterone
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ: ປະກອບມີຢູ່ໃນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ, flavonoids, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນການສັງເຄາະ testosterone ໃນຮ່າງກາຍ. Flavonoids ແມ່ນພົບຢູ່ໃນapplesາກໂປມ, rangາກກ້ຽງ, berriesາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຊາຂຽວ, ຜັກບົ່ວ, ແກ່ນ flax, ແລະອາຫານພືດອື່ນ other.
ແຜ່ນໃບບ່າແລະສອງດ້ານ - ອິນຊູລິນເກີນ
ວິທີຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ: ເມື່ອຄວາມທົນທານຕໍ່ນໍ້າຕານຫຼຸດລົງ, ປາທີ່ມີໄຂມັນແລະອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນແລະເສັ້ນໄຍກໍ່ມີປະໂຫຍດ. ຕື່ມໄຄແລະໄຄມຽມເສີມຕື່ມ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ທາດແປ້ງງ່າຍ simple.
ແອວ - ບັນຫາກ່ຽວກັບ thyroid
ວິທີຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ: ເຈົ້າຄວນເອົາໃຈໃສ່ປາທະເລ, ສາຫຼ່າຍທະເລ, ສັດປີກ, mondາກອຶ, ແກ່ນkinາກອຶ, ແກ່ນameາກງາ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ໜໍ່ ໄມ້ລັ່ງແລະອາຫານອື່ນ rich ທີ່ອຸດົມດ້ວຍເຊເລນຽມ, ສັງກະສີ, ວິຕາມິນ A, D, E, B6.
ທ້ອງ - cortisol ເກີນ (ຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ)
ວິທີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ: ຖ້າບໍ່ສາມາດ ກຳ ຈັດແຫຼ່ງຄວາມກົດດັນຕ່າງໆ, ທາດແມກນີຊຽມ, ວິຕາມິນ C ແລະ B5 ຄວນເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ໃຫ້ສົມດຸນກັບອາຫານຂອງທ່ານກັບອັດຕາສ່ວນຂອງໄຂມັນ, ໂປຕີນແລະທາດແປ້ງ.
ຖົງຕີນແລະຂາ - ຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນເກີນ
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາ: ເພີ່ມ broccoli, ກະລໍ່າປີ, ແລະຜັກທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍອື່ນ to ໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ພວກມັນຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມເອນໄຊຕັບທີ່ປ່ຽນທາດ estrogen. ເພີ່ມວິຕາມິນ B12, B6 ແລະກົດໂຟລິກ.
ຄຸແລະ ໜັງ - ຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕຕໍ່າ
ວິທີການຫຼຸດນໍ້າໜັກ: ປະກອບມີການກິນອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກໄຂມັນຕ່ໍາ – ນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດ, ນົມ, ເນີຍແຂງບ້ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເສີມອາຫານທີ່ມີ glutamine ແລະ arginine.