ເນື້ອໃນ
ຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍຂອງນ້ໍາ birch ແມ່ນຫຍັງ, ພວກເຂົາເຈົ້າຮູ້ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາບູຮານ. ຄວາມນິຍົມຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຊບຊ້ອຍໃນຂະແຫນງການຢາພື້ນເມືອງແມ່ນສູງຫຼາຍ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພະລັງງານຫຼັງຈາກອາກາດຫນາວໃນລະດູຫນາວເປັນເວລາດົນ.
ຄຸນຄ່າແລະອົງປະກອບຂອງນ້ໍາ birch ທໍາມະຊາດ
nectar ການປິ່ນປົວແມ່ນມີຄຸນຄ່າເນື່ອງຈາກມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະໂພຊະນາການອື່ນໆ. ອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງນ້ໍາ birch ຕໍ່ 100 g ປະກອບມີ:
- ທາດແປ້ງ 5,8 g;
- 27,3 ມລກຂອງໂພແທດຊຽມ;
- 1,3 ມລກຂອງທາດການຊຽມ;
- 1,6 ມລກຂອງໂຊດຽມ;
- 0,6 ມລກຂອງ magnesium;
- ອາລູມິນຽມ 0,2 ມກ;
- ແມກນີສ 0,1 ມກ;
- ທາດເຫຼັກ 25 ໄມໂຄກຣາມ;
- ຊິລິຄອນ 10 μg;
- 8 µg titanium;
- 2 mcg ທອງແດງ;
- 1 µg nickel.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາ birch ຍັງຢູ່ໃນເນື້ອໃນສູງຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ, phytoncides, ອາຊິດອິນຊີ, saponins ແລະສານແທນນິນ.
ແຄລໍຣີ່ຂອງ birch sap
Birch sap ຖືກພິຈາລະນາເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານ, ເຊິ່ງມີລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດສູງແລະປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ໍາຫຼາຍ. 100 g ຂອງເຄື່ອງດື່ມເພື່ອສຸຂະພາບນີ້ມີພຽງແຕ່ 22 – 24 calories.
ເປັນຫຍັງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ມີລົດຊາດຫວານ
Birch sap ແມ່ນຂອງແຫຼວທີ່ຖືກດູດຊຶມແລະການກັ່ນຕອງໂດຍໄມ້, ເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີລົດຊາດຫວານ. ການເຄື່ອນໄຫວຂອງ nectar ເລີ່ມຕົ້ນໃນໄລຍະເວລາຂອງພາກຮຽນ spring thaws, ໃນເວລາທີ່ snow melts ແລະນ້ໍາເລີ່ມໄຫຼໄປສູ່ລະບົບຮາກຂອງ birch ໄດ້. ມັນປ່ຽນທາດແປ້ງທີ່ສະສົມໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວໃນລໍາຕົ້ນແລະຮາກຂອງຕົ້ນໄມ້ໃຫ້ກາຍເປັນ້ໍາຕານ, ເຊິ່ງ, ໃນທາງກັບກັນ, ລະລາຍໃນນ້ໍາແລະ, ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ, ເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍຜ່ານເສັ້ນເລືອດພາຍໃນຂອງພືດໄປສູ່ຕາ, ບໍາລຸງລ້ຽງພວກມັນ. ການໄຫຼຂອງ Sap ແກ່ຍາວຈາກເດືອນມີນາເຖິງທ້າຍເດືອນເມສາ.
ມີນ້ໍາຕານຫຼາຍປານໃດໃນນ້ໍາ birch
ພື້ນຖານຂອງເຄື່ອງດື່ມຫວານແມ່ນທາດແປ້ງ. Nectar ມີນ້ໍາຕານ 0,5% ຫາ 2%. ປະລິມານນ້ໍາຕານຫຼາຍແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນນ້ໍາຂອງຕົ້ນໄມ້ birch ທີ່ເຕີບໃຫຍ່ໃນສະພາບອາກາດທີ່ອົບອຸ່ນໃນສະຖານທີ່ບ່ອນມີແດດ, ມີແສງສະຫວ່າງດີ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ birch ມີນ້ໍາ
ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ມີວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ໄປນີ້:
- ວິຕາມິນ B6: ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການສັງເຄາະອາຊິດ nucleic ທີ່ປ້ອງກັນການແກ່ຂອງຜິວຫນັງແລະມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດ;
- ວິຕາມິນ B12: ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການຂອງການແບ່ງຈຸລັງແລະການເຜົາຜະຫລານພະລັງງານ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການທົນທານຕໍ່ຄວາມກົດດັນແລະການໂຫຼດເກີນ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ;
- ວິຕາມິນ C: ເນື້ອໃນຂອງມັນຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມແມ່ນສູງທີ່ສຸດ. ມັນມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນການສັງເຄາະຂອງ collagen, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາຜິວຫນັງແລະຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ກິດຈະກໍາຂອງ pancreas.
ໂພແທດຊຽມ ແລະໂຊດຽມ ເຊິ່ງເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງນໍ້າຫວານ, ຄວບຄຸມຄວາມສົມດູນຂອງນໍ້າ-ເກືອຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຈັງຫວະຫົວໃຈເປັນປົກກະຕິ. Sodium activates enzymes pancreatic, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດນ້ໍາ gastric, ແລະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງອາຊິດຖານປົກກະຕິ. ໂພແທດຊຽມປັບປຸງການສະຫນອງອົກຊີເຈນໃຫ້ກັບສະຫມອງ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມແລະຮັກສາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ magnesium ໃນເລືອດ.
ໃນທາງກັບກັນ, ແມກນີຊຽມມີຄຸນປະໂຫຍດທີ່ມັນຊ່ວຍໃຫ້ແຂ້ວມີສຸຂະພາບດີ, ປ້ອງກັນການຕົກຄ້າງຂອງທາດການຊຽມແລະແກນໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ແມກນີຊຽມປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປົກກະຕິຂອງກິດຈະກໍາຂອງລະບົບ cardiovascular ແລະ endocrine, ຊ່ວຍເອົາສານພິດແລະເກືອຂອງໂລຫະຫນັກ.
ເກືອບທັງຫມົດແຄຊຽມໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນສຸມໃສ່ແຂ້ວແລະກະດູກ. ມັນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຂະບວນການຂອງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງເນື້ອເຍື່ອປະສາດ, ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນແລະການກ້າມເລືອດ.
ອະລູມິນຽມ, ຢູ່ໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນປົກກະຕິຂອງມັນ, ກະຕຸ້ນການສ້າງແລະການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່, ກະດູກແລະ epithelial, ປະກອບສ່ວນໃນການຟື້ນຟູແລະການຟື້ນຟູຂອງເຂົາເຈົ້າ. Manganese ຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດເພາະມັນຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະກະຕຸ້ນການຜະລິດອາຊິດ ascorbic.
ທາດເຫຼັກແມ່ນແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງ hemoglobin, ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. Titanium ແລະ silicon ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນຂະບວນການຟື້ນຟູກະດູກຫຼັງຈາກກະດູກຫັກ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາ birch ສໍາລັບຮ່າງກາຍ
ສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະວິຕາມິນທີ່ມີຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມກໍານົດຜົນກະທົບການປິ່ນປົວຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ:
- birch nectar ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການເປັນຫວັດປະກອບດ້ວຍອາການໄຂ້;
- ມີຜົນກະທົບ anthelmintic;
- ມີຜົນກະທົບສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍທົ່ວໄປກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ;
- normalizes metabolism;
- ຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດໃນການເຈັບຄໍ, ຫຼອດປອດອັກເສບ ແລະວັນນະໂລກ;
- ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວຂອງ scurvy, rheumatism, ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະ gout;
- ນ້ໍາ birch ແມ່ນຍັງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ beriberi
- ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບ diuretic ຂອງມັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບພະຍາດຂອງລະບົບ genitourinary;
- ພິຈາລະນາປະສິດທິພາບເຖິງແມ່ນວ່າໃນພະຍາດ venereal;
- ຜົນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງດື່ມໄດ້ຖືກພິສູດໃນພາກຮຽນ spring, ໃນເວລາທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ປະສົບກັບການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມຢາກອາຫານແລະຄວາມເມື່ອຍລ້າເພີ່ມຂຶ້ນ;
- ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ, nectar ຕົ້ນໄມ້ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນຢາບັນເທົາພາຍນອກທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການບາດແຜຂາ;
- ເປັນຕົວແທນພາຍນອກ, ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບ lichen ຜິວຫນັງແລະ eczema;
- ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຊີວິດຂອງ birch ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເຊັດໃບຫນ້າທີ່ມີສິວ.
ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ເຖິງແມ່ນວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນໍ້າຕານຕ່ໍາ, ສ່ວນຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນ fructose, ເຊິ່ງບໍ່ຕ້ອງການ insulin ສໍາລັບການດູດຊຶມ.
ດ້ວຍໂຣກ pancreatitis, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຖືກຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ມັນມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ pancreas, ປ້ອງກັນການອັກເສບຕ່າງໆຈາກການພັດທະນາ, enveloping, ການຟື້ນຟູແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງມັນ. ເນື່ອງຈາກມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ນ້ໍາ birch ຍັງຖືກແນະນໍາໃຫ້ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລໍາໄສ້ທີ່ມີ gastritis.
ນ້ໍາ birch ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງແມ່ນຫຍັງ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາ birch ສໍາລັບແມ່ຍິງ:
- ເສີມສ້າງຜົມແລະຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບ dandruff;
- ມີຄຸນສົມບັດ antioxidant ແລະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງຂອງ toxins;
- ບັນເທົາອາການແລະສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີກັບການຫມົດປະຈໍາເດືອນ;
- moisturizes ຜິວຫນັງແຫ້ງໃນ lotions ແລະຄີມ;
- ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງຫນ້າກາກທີ່ເຮັດດ້ວຍເຮືອນດ້ວຍສ່ວນປະກອບນີ້, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມລຽບແລະລຽບ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງນ້ໍາ birch ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ
ຕົວຈິງແລ້ວເຄື່ອງດື່ມບໍ່ມີສານແພ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສະນັ້ນມັນເປັນປະໂຫຍດເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ຍິງຖືພາ. ມັນ saturates ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ສໍາຄັນ. ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບ diuretic, ນ້ໍາ birch ຊ່ວຍຮັບມືກັບອາການໃຄ່ບວມໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະກິນນ້ໍາ birch ໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາ birch ກັບ HB ແມ່ນສູງ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເດັກເກີດໃຫມ່, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບການແພ້ pollen.
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມດື່ມເຄື່ອງດື່ມບໍ່ເກີນ 100 ມລແລະຕິດຕາມສະພາບຂອງເດັກເປັນເວລາ 2 ຫາ 3 ມື້. ຖ້າບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາປະຕິບັດຕາມ, ທ່ານສາມາດຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານເປັນ 200-250 ມລ. ໃນລະຫວ່າງການສັກຄັ້ງທໍາອິດ, ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ເຈືອຈາງເຄື່ອງດື່ມດ້ວຍນ້ໍາທໍາມະດາ.
ນ້ໍາ birch ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍແມ່ນຫຍັງ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດນີ້ສໍາລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນວ່າດ້ວຍການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ການຜະລິດ testosterone ໄດ້ຖືກປັບປຸງ, libido ເພີ່ມຂຶ້ນແລະກິດຈະກໍາຂອງ testes ເພີ່ມຂຶ້ນ. ທັງຫມົດນີ້ສະຫນອງການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ມີ potency, ການກັບຄືນໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ, ການກໍາຈັດຂອງປະສາດຫຼາຍເກີນໄປແລະລະຄາຍເຄືອງ.
ໃນອາຍຸເທົ່າໃດ, ຕົ້ນໄມ້ birch ສາມາດໃຫ້ເດັກນ້ອຍໄດ້
ທ່ານສາມາດເລີ່ມໃຫ້ນົມລູກດ້ວຍນໍ້າຫວານທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້ເມື່ອລາວຮອດ 1 ປີ. ໃນໄລຍະຢາທໍາອິດ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຈືອຈາງຂອງແຫຼວດ້ວຍນ້ໍາສະອາດໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 1. ໃນກໍລະນີທີ່ມີປະຕິກິລິຢາທີ່ດີຂອງເດັກ, ໃນແຕ່ລະຄັ້ງການໃຫ້ອາຫານໃຫມ່, ທ່ານສາມາດຫຼຸດລົງປະລິມານນ້ໍາເທື່ອລະກ້າວ.
ເດັກນ້ອຍຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ເກີນ 150 ມລຂອງເຄື່ອງດື່ມບໍ່ເກີນ 2 ຫາ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ເມື່ອເຖິງສາມປີ, ປະລິມານການດື່ມສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງ 250 ມລ.
ຫຼາຍປານໃດຕໍ່ມື້ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາ birch
ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດ, ທ່ານສາມາດດື່ມບໍ່ເກີນ 1,5 ລິດຂອງເຄື່ອງດື່ມປິ່ນປົວນີ້ຕໍ່ມື້. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກສົດສະເພາະ. ອາຍຸການເກັບຮັກສາໃນກະປ໋ອງແກ້ວຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງຕູ້ເຢັນແມ່ນບໍ່ເກີນ 2 ມື້.
ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາ birch ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາ birch ໃນເຄື່ອງສໍາອາງໄດ້ຖືກພິສູດມາດົນແລ້ວ. ມີຫຼາຍຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງແລະຜົມໂດຍອີງໃສ່ມັນ. ບໍ່ມີຄວາມນິຍົມຫນ້ອຍແມ່ນການກະກຽມຫນ້າກາກ homemade ຈາກ nectar.
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນຂອງການຟື້ນຟູ, ທ່ານຄວນປະສົມເຄື່ອງດື່ມກັບນໍ້າເຜິ້ງແລະຄີມສົ້ມແລະນໍາໃຊ້ມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນໃສ່ໃບຫນ້າ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນປະຕິບັດສໍາລັບ 15-20 ນາທີ. ທ່ານສາມາດກໍາຈັດສິວໂດຍການຖູໃບຫນ້າຂອງທ່ານປະຈໍາວັນດ້ວຍແຜ່ນຝ້າຍຈຸ່ມດ້ວຍນໍ້າຫມາກນາວ. ໃນຖານະເປັນຫນ້າກາກຜົມທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ນ້ໍາປະສົມກັບ cognac ແລະນ້ໍາມັນ burdock ຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆ.
ຂໍ້ຫ້າມໃນການກິນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້
ສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ນ້ໍາ birch ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍໃດໆ. Contraindications ກັບການຮັບຂອງມັນແມ່ນເປັນກ້ອນຫີນຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະບາດແຜກະເພາະອາຫານ. ຖ້າທ່ານມີພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະດື່ມເຄື່ອງດື່ມ.
ອາດຈະມີອາການແພ້ກັບນ້ໍາ birch ໄດ້
ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ເກສອນ birch ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຕໍ່ເຄື່ອງດື່ມ. ອາການຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນ:
- ການອັກເສບຂອງເຍື່ອເມືອກແລະລະບົບຫາຍໃຈ;
- ຈາມ;
- ໄອ;
- ສີແດງແລະອາການຄັນໃນບໍລິເວນຕາ.
ສະຫຼຸບ
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງນ້ໍາ birch ແມ່ນບໍ່ສາມາດປຽບທຽບໄດ້. ເຄື່ອງດື່ມ magical ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງແລະກໍາຈັດພະຍາດຕ່າງໆ. ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, contraindications ພຽງແຕ່ເປັນບາດແຜກະເພາະອາຫານ, ແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະການ intolerance ສ່ວນບຸກຄົນກັບອົງປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ.