ມີການໂຕ້ຖຽງກັນຫຼາຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ຫມາກມ່ວງ ໃນໂລກ. ບາງຄົນຍ້ອງຍໍ - ເປັນfruitາກໄມ້ທີ່ງົດງາມທີ່ໄດ້ປູກຢູ່ໃນແຂວງ. ມັນຫວານຫຼາຍແລະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າ“ goາກມ່ວງນໍ້າເຜິ້ງ”. ຄົນອື່ນ - ສ່ວນໃຫຍ່ - ຍ້ອງຍໍພຽງສີເຫຼືອງຂອງໄທ (). ມັນມີນ້ ຳ ຫຼາຍແລະໃນລະດູການຈາກເດືອນມິຖຸນາຫາເດືອນກໍລະກົດຫາກໍ່ອອກມາດ້ວຍນ້ ຳ ຫອມ. ມີຜູ້ຕິດຕາມມາຈາກເຂດຮ້ອນຄ. ໂດຍວິທີທາງການ, ແນະນໍາໃຫ້ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນກ່ອນກິນເຂົ້າ.
Gourmets ມັກfruitາກໄມ້ຈາກເກາະຟີລິບປິນ. ມັນແມ່ນfruitsາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຖືກສົ່ງໄປຫາໂຕະໃນແລະ. ຜູ້ທີ່ອາໃສຢູ່ໃນເກາະເອົາgoາກມ່ວງຂອງເຂົາເຈົ້າຂ້ອນຂ້າງຈິງຈັງ. ແມ້ກະທັ້ງຫ້າມບໍ່ໃຫ້ນໍາເຂົ້າgoາກມ່ວງອື່ນຢູ່ທີ່ນີ້, ເພື່ອບໍ່ເປັນການລົບກວນການໂດດດ່ຽວຂອງການປູກfruitາກໄມ້ໃນທ້ອງຖິ່ນ.
ມັນທັງຫມົດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນປີ 1581, ໃນເວລາທີ່ຜູ້ສອນສາດສະຫນາແອສປາໂຍນຕົກລົງຢູ່ເທິງເກາະໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະປ່ຽນຄົນພື້ນເມືອງໃຫ້ເປັນສັດທາຂອງພວກເຂົາ. ມັນແມ່ນພວກເຂົາຜູ້ທີ່ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈກັບຫມາກມ່ວງ Guimaras. ຈົນກ່ວາໃນປັດຈຸບັນ, ຜູ້ຕິດຕາມຂອງກາໂຕລິກເຫລົ່ານັ້ນ, ໃນ ໜຶ່ງ ໃນວັດ Trappist, ໃນໂຮງງານນ້ອຍກະກຽມກວນ, ວຸ້ນ, ໜໍ່ ໄມ້ຈາກ ໝາກ ໄມ້, ແລະຍັງມີ ໝາກ ມ່ວງແຫ້ງ ສຳ ລັບການຜະລິດຊິບ.
ຈຸດສູງສຸດຂອງການລວບລວມບັນດາຈຸດພິເສດຂອງເກາະຕົ້ນຕໍແມ່ນຕົກໃນກາງເດືອນພຶດສະພາ (ປີນີ້). ມັນແມ່ນເວລານີ້ທີ່ລາວໄປຮອດຈຸດສູງສຸດຂອງລົດຊາດຂອງລາວ. ເພື່ອເປັນກຽດໃຫ້ແກ່ເຫດການດັ່ງກ່າວ, (ວັນບຸນ Manggahan) ຈະ ດຳ ເນີນຢູ່ເທິງເກາະ. ໂດຍການຈ່າຍຄ່າລົງທະບຽນ (100 ໂດລາຟິລິບປິນເທົ່າກັບປະມານ 120 ຮູເບີນ), ແຂກແຕ່ລະຄົນຂອງວັນພັກສາມາດກິນ ໝາກ ມ່ວງທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດເປັນເວລາ 30 ນາທີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີການສະແດງເຕັ້ນ, ການຈູດບັ້ງໄຟດອກ, ການແລ່ນມາລາທອນແລະກິດຈະ ກຳ ອື່ນໆທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈແລະມີຊີວິດຊີວາ.
angoາກມ່ວງປະກອບດ້ວຍໂປຣຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ເສັ້ນໃຍ, ວິຕາມິນ A ແລະ B, ຈຳ ນວນ beta-carotene ຫຼາຍ, ກົດອິນຊີ, ໂພແທດຊຽມ, ແຄວຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ. ໃນແງ່ຂອງປະລິມານວິຕາມິນ C, ນ້ ຳ goາກມ່ວງແມ່ນຢູ່ໃກ້ກັບunesາກເຂືອແລະingາກນາວ, ແລະມັນມີວິຕາມິນເອຫຼາຍກ່ວາສີສົ້ມ. ການບໍລິໂພກນ້ ຳ goາກມ່ວງເປັນປະ ຈຳ ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ມີຄວາມັ້ນຄົງ, ເພີ່ມ hemoglobin ແລະຊ່ວຍຮັບມືກັບການອັກເສບຂອງເຫງືອກແລະເຍື່ອເມືອກໃນຊ່ອງປາກ, ເສີມສ້າງການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບໄຂ້ຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດ.
ນ້ ຳ ໝາກ ມ່ວງແມ່ນເມົາກ່ອນອາຫານເພື່ອການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີຂື້ນ, ໂດຍສະເພາະຊີ້ນແລະອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ.