ເປັນຫຍັງມັນບໍ່ດີທີ່ຈະຕັ້ງເປົ້າຫມາຍ

ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະບັນລຸບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຊີວິດ - ເຂົ້າໄປໃນຮູບຮ່າງ, ສ້າງທຸລະກິດສົບຜົນສໍາເລັດ, ສ້າງຄອບຄົວທີ່ປະເສີດ, ຊະນະການແຂ່ງຂັນ. ສໍາລັບພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່, ເສັ້ນທາງໄປສູ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກໍານົດເປົ້າຫມາຍສະເພາະແລະສາມາດບັນລຸໄດ້. ຈົນກ່ວາບໍ່ດົນມານີ້, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ.

ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຕັ້ງ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ສໍາ​ລັບ​ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ—ວິ​ຊາ​ການ​ສຶກ​ສາ​ທີ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ລົງ​ທະ​ບຽນ​ສໍາ​ລັບ​ການ, ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເຮັດ​ຢູ່​ໃນ gym, ລູກ​ຄ້າ​ທີ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ດຶງ​ດູດ. ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າມີວິທີທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກ້າວຫນ້າໃນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ. ມັນຕົ້ມລົງເພື່ອບໍ່ສຸມໃສ່ເປົ້າຫມາຍ, ແຕ່ຢູ່ໃນລະບົບ. ໃຫ້ຂ້ອຍອະທິບາຍ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເປົ້າຫມາຍແລະລະບົບ

ຖ້າທ່ານເປັນຄູຝຶກສອນ, ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອໃຫ້ທີມງານຂອງທ່ານຊະນະການແຂ່ງຂັນ. ລະບົບຂອງເຈົ້າແມ່ນການຝຶກອົບຮົມທີ່ທີມງານເຮັດທຸກໆມື້.

ຖ້າທ່ານເປັນນັກຂຽນເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອຂຽນຫນັງສື. ລະບົບຂອງເຈົ້າແມ່ນຕາຕະລາງປື້ມທີ່ທ່ານປະຕິບັດຕາມຈາກມື້ຕໍ່ມື້.

ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ປະກອບການເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອສ້າງທຸລະກິດລ້ານໂດລາ. ລະບົບຂອງທ່ານແມ່ນການວິເຄາະຍຸດທະສາດແລະການສົ່ງເສີມການຕະຫຼາດ.

ແລະໃນປັດຈຸບັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດ

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າທ່ານຖົ່ມໃສ່ເປົ້າຫມາຍແລະສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ຍຸດທະສາດ? ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຜົນບໍ? ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເປັນຄູຝຶກສອນແລະຈຸດສຸມຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນການຊະນະ, ແຕ່ວ່າທີມງານຂອງທ່ານຝຶກອົບຮົມໄດ້ດີ, ທ່ານຈະຍັງໄດ້ຮັບຜົນບໍ? ຂ້ອຍ​ຄິດ​ວ່າ​ແມ່ນ.

ສົມມຸດວ່າຂ້ອຍບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ນັບຈໍານວນຄໍາໃນບົດຄວາມທີ່ຂ້ອຍຂຽນໃນປີຫນຶ່ງ. ມັນໄດ້ຫັນອອກ 115 ພັນຄໍາ. ໂດຍສະເລ່ຍ, ມີ 50-60 ພັນຄໍາໃນຫນັງສືເຫຼັ້ມຫນຶ່ງ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຂຽນພຽງພໍທີ່ຈະພຽງພໍສໍາລັບສອງປື້ມ.

ນີ້ແມ່ນຄວາມແປກໃຈສໍາລັບຂ້ອຍ, ເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຕັ້ງເປົ້າຫມາຍໃນອາຊີບການຂຽນ. ບໍ່ໄດ້ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງຂ້ອຍ. ບໍ່ເຄີຍເວົ້າວ່າ, "ປີນີ້ຂ້ອຍຢາກຂຽນສອງປື້ມຫຼືຊາວບົດຄວາມ."

ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດແມ່ນຂຽນບົດຄວາມຫນຶ່ງທຸກໆວັນຈັນແລະວັນພຸດ. ການຍຶດຕິດກັບຕາຕະລາງນີ້, ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຜົນຂອງ 115 ຄໍາ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສຸມໃສ່ລະບົບແລະຂະບວນການເຮັດວຽກ.

ເປັນຫຍັງລະບົບຕ່າງໆຈຶ່ງເຮັດວຽກໄດ້ດີກວ່າເປົ້າໝາຍ? ມີສາມເຫດຜົນ.

1. ເປົ້າໝາຍລັກຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍໃດຫນຶ່ງ, ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວທ່ານກໍາລັງເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງລົງ. ເຈົ້າເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຍັງບໍ່ດີພໍ, ແຕ່ຂ້ອຍຈະຢູ່ໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍໄປ." ເຈົ້າຝຶກຝົນຕົວເອງໃຫ້ເຊົາມີຄວາມສຸກ ແລະຄວາມພໍໃຈ ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ.

ໂດຍ​ການ​ເລືອກ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ຕາມ​ເປົ້າ​ຫມາຍ, ທ່ານ​ເອົາ​ພາ​ລະ​ຫນັກ​ໃສ່​ບ່າ​ຂອງ​ທ່ານ. ຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກແນວໃດຖ້າຂ້ອຍຕັ້ງເປົ້າໝາຍທີ່ຈະຂຽນໜັງສືທັງໝົດສອງຫົວໃນປີໜຶ່ງ? ຄວາມຄິດຫຼາຍຂອງມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍກັງວົນ. ແຕ່ພວກເຮົາເຮັດ trick ນີ້ເລື້ອຍໆ.

ພວກເຮົາເອົາຕົວເຮົາເອງຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນທຸລະກິດ, ຫຼືຂຽນຫນັງສືຂາຍດີທີ່ສຸດ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ - ວາງແຜນເວລາຂອງທ່ານແລະສຸມໃສ່ວຽກງານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ໂດຍການຄິດກ່ຽວກັບຂະບວນການຫຼາຍກວ່າຜົນໄດ້ຮັບ, ທ່ານສາມາດມີຄວາມສຸກໃນປັດຈຸບັນ.

2. ເປົ້າໝາຍບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃນໄລຍະຍາວ.

ເຈົ້າຄິດວ່າການຄິດເຖິງເປົ້າໝາຍເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະກະຕຸ້ນຕົວເອງບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບຜົນກະທົບ yo-yo. ສົມມຸດວ່າເຈົ້າກຳລັງຝຶກຊ້ອມແລ່ນມາຣາທອນ. ເຮັດວຽກເຫື່ອອອກຫຼາຍເດືອນ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນມື້ X ມາ: ທ່ານໃຫ້ມັນທັງຫມົດຂອງທ່ານ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບ.

ເສັ້ນສໍາເລັດຮູບທາງຫລັງ. ຕໍ່ໄປແມ່ນຫຍັງ? ສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ, ໃນສະຖານະການນີ້, ພາວະຖົດຖອຍເກີດຂື້ນ - ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ບໍ່ມີເປົ້າຫມາຍຕໍ່ໄປອີກແລ້ວທີ່ຈະກະຕຸ້ນ. ນີ້ແມ່ນຜົນກະທົບ yo-yo: metrics ຂອງທ່ານ bounce ຂຶ້ນແລະລົງຄືກັບ toy yo-yo.

ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຢູ່​ໃນ gym ໃນ​ອາ​ທິດ​ທີ່​ຜ່ານ​ມາ. ເຮັດວິທີການ penultimate ກັບ barbell, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດແຫຼມຢູ່ໃນຂາຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ມັນຍັງບໍ່ທັນເປັນການບາດເຈັບ, ແທນທີ່ຈະເປັນສັນຍານ: ຄວາມເມື່ອຍລ້າໄດ້ສະສົມ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ໄຕ່​ຕອງ​ເປັນ​ເວ​ລາ​ນາ​ທີ​ວ່າ​ຈະ​ໄດ້​ຫຼື​ບໍ່​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ຊຸດ​ສຸດ​ທ້າຍ. ຈາກ​ນັ້ນ​ລາວ​ກໍ​ເຕືອນ​ຕົນ​ເອງ​ວ່າ: ຂ້ອຍ​ເຮັດ​ແບບ​ນີ້​ເພື່ອ​ຮັກສາ​ຕົວ​ເອງ​ໃຫ້​ຢູ່​ໃນ​ຮູບຮ່າງ ແລະ​ຂ້ອຍ​ວາງແຜນ​ເຮັດ​ແບບ​ນີ້​ຕະຫຼອດ​ຊີວິດ. ເປັນຫຍັງຕ້ອງສ່ຽງ?

ຖ້າຂ້ອຍຖືກແກ້ໄຂໃນເປົ້າຫມາຍ, ຂ້ອຍຈະບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ເຮັດຊຸດອື່ນ. ແລະອາດຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ຖ້າ​ບໍ່​ດັ່ງ​ນັ້ນ, ສຽງ​ພາຍ​ໃນ​ຈະ​ຕິດ​ຕໍ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ດ້ວຍ​ຄຳ​ຕຳ​ນິ​ວ່າ: “ເຈົ້າ​ເປັນ​ຄົນ​ອ່ອນ​ແອ, ເຈົ້າ​ໄດ້​ຍອມ​ແພ້.” ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າຂ້າພະເຈົ້າ stuck ກັບລະບົບ, ການຕັດສິນໃຈແມ່ນງ່າຍສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າ.

ວິທີການທີ່ເປັນລະບົບບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກເປັນຕົວປະກັນຂອງ "ຕາຍແຕ່ບັນລຸ" ແນວຄວາມຄິດ. ມັນພຽງແຕ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມເປັນປົກກະຕິແລະຄວາມພາກພຽນ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຖ້າຂ້ອຍບໍ່ຂ້າມການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໃນອະນາຄົດຂ້ອຍຈະສາມາດບີບນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ລະບົບຕ່າງໆແມ່ນມີຄຸນຄ່າຫຼາຍກວ່າເປົ້າຫມາຍ: ໃນທີ່ສຸດ, ຄວາມພາກພຽນສະເຫມີຊະນະຄວາມພະຍາຍາມ.

3. ຈຸດປະສົງແນະນໍາວ່າເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດບໍ່ໄດ້ແທ້ໆ.

ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄາດຄະເນອະນາຄົດໄດ້. ແຕ່ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາພະຍາຍາມເຮັດເມື່ອພວກເຮົາຕັ້ງເປົ້າໝາຍໄວ້. ພວກເຮົາພະຍາຍາມຄາດຄະເນວ່າພວກເຮົາຈະໄປບ່ອນໃດໃນເດືອນ, ຫົກເດືອນ, ປີ, ແລະວິທີທີ່ພວກເຮົາຈະໄປເຖິງນັ້ນ. ພວກເຮົາເຮັດການຄາດເດົາວ່າພວກເຮົາຈະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າໄວປານໃດ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຮົາຈະພົບກັບຫຍັງຕາມທາງ.

ທຸກໆວັນສຸກ, ຂ້ອຍໃຊ້ເວລາ 15 ນາທີເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນສະເປຣດຊີດຂະໜາດນ້ອຍທີ່ມີຕົວຊີ້ວັດທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດສຳລັບທຸລະກິດຂອງຂ້ອຍ. ໃນຖັນຫນຶ່ງ, ຂ້ອຍໃສ່ອັດຕາການປ່ຽນແປງ (ຈໍານວນຜູ້ເຂົ້າຊົມເວັບໄຊທ໌ທີ່ລົງທະບຽນສໍາລັບຈົດຫມາຍຂ່າວ).

ຂ້ອຍບໍ່ຄ່ອຍຄິດກ່ຽວກັບຕົວເລກນີ້, ແຕ່ຂ້ອຍກວດເບິ່ງມັນຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ - ມັນສ້າງວົງການຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນທີ່ບອກວ່າຂ້ອຍເຮັດທຸກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອຕົວເລກນີ້ຫຼຸດລົງ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມບົດຄວາມທີ່ດີຫຼາຍຂື້ນໃນເວັບໄຊທ໌.

loops ຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການກໍ່ສ້າງລະບົບທີ່ດີເພາະວ່າພວກເຂົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມການເຊື່ອມຕໍ່ສ່ວນບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມກົດດັນທີ່ຈະຄາດຄະເນສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນກັບລະບົບຕ່ອງໂສ້ທັງຫມົດ. ລືມກ່ຽວກັບການຄາດຄະເນແລະສ້າງລະບົບທີ່ຈະໃຫ້ສັນຍານເວລາແລະບ່ອນໃດທີ່ຈະປັບຕົວ.

ລະບົບຮັກ!

ບໍ່ມີຂ້າງເທິງນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປົ້າຫມາຍໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ສະຫຼຸບວ່າເປົ້າຫມາຍແມ່ນດີສໍາລັບການວາງແຜນການພັດທະນາ, ແລະລະບົບຕ່າງໆແມ່ນດີສໍາລັບການບັນລຸຜົນສໍາເລັດຕົວຈິງ.

ເປົ້າຫມາຍສາມາດກໍານົດທິດທາງແລະແມ້ກະທັ້ງທ່ານກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າໃນໄລຍະສັ້ນ. ແຕ່ໃນທີ່ສຸດ, ລະບົບຄວາມຄິດທີ່ດີຈະຊະນະສະເຫມີ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການມີແຜນຊີວິດທີ່ທ່ານປະຕິບັດຕາມເປັນປະ ຈຳ.

ກ່ຽວກັບຜູ້ຂຽນ: James Clear ເປັນຜູ້ປະກອບການ, ນັກກິລາຍົກນໍ້າໜັກ, ຊ່າງພາບການເດີນທາງ, ແລະນັກຂຽນບລັອກ. ມີ​ຄວາມ​ສົນ​ໃຈ​ໃນ​ຈິດ​ໃຈ​ພຶດ​ຕິ​ກໍາ​, ການ​ສຶກ​ສາ​ນິ​ໄສ​ຂອງ​ປະ​ຊາ​ຊົນ​ສົບ​ຜົນ​ສໍາ​ເລັດ​.