ເປັນຫຍັງເທນນິດຈຶ່ງເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່

ເທນນິດມີປະໂຫຍດແນວໃດ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່?

ດຽວນີ້ມີຄົນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ ກຳ ລັງພະຍາຍາມ ນຳ ພາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຫລິ້ນກິລາ. ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນພະຍາຍາມຮັກສາຕົນເອງໃຫ້ດີ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດທີ່ແນ່ນອນແລະລັກສະນະຂອງໂລກພະຍາດ.

Tennis ແມ່ນກິລາທີ່ດີເລີດທີ່ເຮັດວຽກອອກກ້າມທຸກໆກຸ່ມ. ແນວພັນນີ້ແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບທັງຜົນ ສຳ ເລັດດ້ານວິຊາຊີບແລະກິດຈະ ກຳ ສະ ໝັກ ຫຼິ້ນ.

ຕອນເຊົ້າ, ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ ໝົດ ມື້, ແລະນີ້ມີຜົນດີຕໍ່ສະຫວັດດີພາບ. ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຊີວິດ, ສະນັ້ນການຫຼີ້ນກິລາບໍ່ພຽງແຕ່ມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງ ຈຳ ເປັນອີກດ້ວຍ.

ໃນປັດຈຸບັນ, ທ່ານສາມາດພົບເຫັນສະ ໜາມ ເທັນນິດໃນສູນກິລາແຫ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ຢູ່ໃນຫ້ອງສຸຂະອະນາໄມຫລືໃນສະຖານທີ່ບັນເທິງ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານຍັງສາມາດເຊົ່າອຸປະກອນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ. ເທນນິສແມ່ນການຫຼິ້ນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະເປັນໂອກາດທີ່ຈະ ກຳ ຈັດຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງເທັນນິດ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ

ເດັກນ້ອຍທີ່ມັກຫຼີ້ນເທນນິດມັກຈະເຄື່ອນໄຫວແລະເຈັບ ໜ້ອຍ. ຕ້ອງເວົ້າໄດ້ວ່າກິລາປະເພດນີ້ຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ. ມັນມີຜົນດີໂດຍສະເພາະຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ. ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ໃນລະຫວ່າງການຫຼີ້ນເກມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ບານຢ່າງສະ ໝ ່ ຳ ສະ ເໝີ, ສະນັ້ນເດັກຈະຖືກບັງຄັບບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ກ້າມຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງກ້າມຂອງຕາອີກດ້ວຍ.

ເກມເທັນນິດຈະຂໍອຸທອນກັບເດັກນ້ອຍທີ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ. ໃນຂັ້ນຕອນການຝຶກອົບຮົມ, ເດັກຈະໃຊ້ ກຳ ລັງທັງ ໝົດ, ແລະ ກຳ ນົດທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ, ເດັກຈະພັດທະນາກ້າມເນື້ອທັງ ໝົດ ໃນຮ່າງກາຍແລະໃຫ້ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ປະໂຫຍດອີກອັນ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບເທນນິດຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນວ່າມັນແມ່ນກິລາສ່ວນຕົວ. ເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ຫລິ້ນກິລາເທັນນິດ, ກ່ອນ ໝູ່ ເພື່ອນ, ກາຍເປັນເອກະລາດ, ຮຽນຮູ້ການຕັດສິນໃຈທີ່ ສຳ ຄັນແລະຄວບຄຸມເກມ. ພວກເຂົາຍັງມີປະຕິກິລິຍາທີ່ດີແລະສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ການຫຼີ້ນເກມ.

ເທັນນິດ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນກິລາທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງສະຫວັດດີພາບຂອງລູກທ່ານຫລັງຈາກໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນເວລາ XNUMX ເດືອນ ທຳ ອິດ. ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເລີ່ມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ແລະປະຕິກິລິຍາພັດທະນາ. ເນື່ອງຈາກວ່າໃນຂັ້ນຕອນການຝຶກອົບຮົມທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຫ້າວຫັນ, ທຸກໆກຸ່ມກ້າມແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມ - ແຂນ, ຂາ, ຄໍ, ດ້ານຫລັງແລະ ໜັງ ສືພິມກໍ່ພັດທະນາແລະລົດໄຟ. ດັ່ງນັ້ນ, ມວນກ້າມຊີ້ນຈຶ່ງເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມອົດທົນແລະຕົວຊີ້ວັດສຸຂະພາບອື່ນໆເພີ່ມຂື້ນ.

ກິລານີ້ມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບອາລົມຂອງເດັກ. ມັນປະກອບມີຫຼາຍອົງປະກອບຂອງກິລາ. ໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ກ້າມທັງ ໝົດ, ແຕ່ຍັງຕ້ອງຄິດເຖິງແຕ່ລະບາດກ້າວຕໍ່ໄປ. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເທັນນິດ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍຢູ່ທີ່ນີ້.

ເຈົ້າຄວນເລີ່ມຕົ້ນຫຼີ້ນກິລາເທັນນິດໃນອາຍຸໃດ?

ຜູ້ຊ່ຽວຊານສັງເກດວ່າເດັກນ້ອຍຄວນຈະຖືກສົ່ງເຂົ້າກິລາປະເພດນີ້ຕອນອາຍຸ XNUMX ປີ. ມັນແມ່ນໃນໄລຍະນີ້ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ພັດທະນາການປະສານງານຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ກຽມພ້ອມເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍພັດທະນາຄວາມເອົາໃຈໃສ່, ຄວາມເສີຍຫາຍແລະຄວາມສາມາດອື່ນໆອີກຫລາຍຢ່າງ.

ຄູຝຶກສອນຫຼາຍຄົນແນະ ນຳ ຢ່າງແຂງແຮງບໍ່ໃຫ້ ຈຳ ກັດລູກຂອງທ່ານໃຫ້ພຽງແຕ່ຝຶກແອບຢູ່ໃນສານ. ທ່ານສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຫຼືນອກສະຖານທີ່. ຖ້າເດັກປາດຖະ ໜາ, ໃຫ້ລາວຢູ່ບໍລິສັດແລະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ບົດຮຽນມີປະໂຫຍດແລະມ່ວນຊື່ນ. ການຖີ້ມບານເທັນນິດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນພາກສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຝຶກຢູ່ເຮືອນ.

ຢ່າເຮັດໃຫ້ເດັກ ໜັກ ເກີນໄປ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ວຽກເກີນໄປແລະສູນເສຍຄວາມສົນໃຈ. ມັນຈະດີກວ່າຖ້າການຝຶກອົບຮົມຖືກຈັດຂື້ນໃນຊ່ວງ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ແລະໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍເຖິງ 7 ປີ, ການໂຫຼດສາມາດເພີ່ມຂື້ນເປັນ 4 ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕໍ່ອາທິດ.

ເທັນນິດ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່: ແມ່ນຫຍັງຄືຜົນປະໂຫຍດ?

ເທັນນິດແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມບໍ່ພຽງແຕ່ໃນບັນດາເດັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນແຕ່ໃນບັນດາຜູ້ໃຫຍ່. ກິລານີ້ມີປະໂຫຍດຫລາຍຢ່າງ. ມັນມີຜົນດີຕໍ່ວຽກງານຂອງຫົວໃຈ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງພັດທະນາລະບົບຫາຍໃຈຢ່າງສົມບູນແລະຊ່ວຍໃຫ້ອົກຊີເຈນເຂົ້າສູ່ຈຸລັງທັງ ໝົດ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນ.

ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມັກຫຼີ້ນກິລາເທັນນິດໄດ້ສັງເກດເຫັນມາດົນນານວ່າພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຂົາໄດ້ຮັບຄວາມຕ້ານທານກັບອິດທິພົນໃດໆ, ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຂົາກໍ່ດີຂື້ນແລະດີກວ່າເກົ່າ. ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນມັກຈະປະສົບກັບຄວາມເຄັ່ງຄຽດທາງດ້ານຈິດໃຈ, ແລະເທັນນິດມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບປະສາດ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຫຼຸດຜ່ອນອາການຊຶມເສົ້າ.

ໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນເທນນິດ, ທຸກໆກຸ່ມກ້າມແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມ. ທ່ານສາມາດຫລໍ່ຫລອມຕົວເລກທີ່ສວຍງາມໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍການຝຶກຝົນແລະອາຫານການກິນ. ດ້ວຍການຝຶກຊ້ອມເທນນິດປົກກະຕິ, ບັນຫາຂອງນໍ້າ ໜັກ ເກີນຈະຢຸດຢັ້ງທ່ານ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດລົງທະບຽນເທນນິດ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ໃນມອດໂກ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະລະບຽບວິໄນຕົວທ່ານເອງ, ປັບປຸງຮູບລັກສະນະແລະສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການຫຼີ້ນກິລາເທັນນິສຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນດີ. ຢ່າລືມວ່າຜົນໄດ້ຮັບຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນພຽງແຕ່ມີການຝຶກອົບຮົມເປັນປົກກະຕິແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະປັບປຸງທັກສະຂອງທ່ານ.