ເນື້ອໃນ
ບາງທີຄູ່ຜົວເມຍທຸກຄົນຜ່ານຂັ້ນຕອນນີ້: ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີໃນຄວາມສໍາພັນ, ແຕ່ວ່າມີເພດສໍາພັນຫນ້ອຍ. ບາງຄັ້ງສະຖານະການນີ້ຢ່າງລັບໆເຫມາະສົມກັບຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງ. ແລະມັນເກີດຂຶ້ນທີ່ຄົນເຮົາຍັງບໍ່ພໍໃຈ. ເປັນຫຍັງບໍ່ຢາກມີເພດສຳພັນ ແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດຫຼຸດລົງ?
ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງ ກຳ ນົດສາເຫດຂອງມັນ. ແນ່ນອນ, ມີຫຼາຍຫຼາຍກ່ວາຫ້າ. ກິດຈະກໍາທາງເພດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກສະພາບສຸຂະພາບ, ແລະຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງຂອງ biorhythms, ແລະຄວາມຂັດແຍ້ງໃດໆໃນຄູ່ຜົວເມຍ. ແລະແມ່ຍິງບາງຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ນີ້, ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຫຼອກລວງວ່າພວກເຂົາບໍ່ຄວນເພີດເພີນກັບການຮ່ວມເພດ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຖືວ່າມັນເປັນຫນ້າທີ່.
ແລະເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ສຸດ, ອີງຕາມການສັງເກດການຂອງຜູ້ປິ່ນປົວໃນຄອບຄົວ, ແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
1. ຄວາມຕຶງຄຽດ
ສະຖານະການຄວາມກົດດັນຄົງທີ່ຫຼຸດຜ່ອນການສັງເຄາະຂອງ Testosterone, ຮໍໂມນທີ່ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດຂື້ນໂດຍກົງ. ນອກຈາກນີ້, ການຕອບສະຫນອງທາງຊີວະເຄມີຕໍ່ຄວາມກົດດັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ອຍ cortisol (ຮໍໂມນຄວາມກັງວົນ) ແລະ adrenaline. ສຸດທ້າຍໄດ້ກະກຽມຮ່າງກາຍເພື່ອຮັບມືກັບສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໂດຍການເພີ່ມນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະຄວາມດັນເລືອດໄປສູ່ກ້າມຊີ້ນແລະສະຫມອງ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຊີວິດທໍາມະດາພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການທັງຫມົດນີ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຫຼັງຈາກສະຖານະການຄວາມກົດດັນພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າຄວາມເຫນື່ອຍລ້າທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ. ການຮ່ວມເພດແບບໃດເມື່ອເຈົ້າຢາກນອນ ແລະນອນຫລັບ? ການຂາດການນອນເປັນປົກກະຕິຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດທາງເພດບໍ່ແມ່ນໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາ insensitive ກັບການກະຕຸ້ນທີ່ເປັນສຸກເຊັ່ນ caresses.
ເພື່ອລົບລ້າງສາເຫດເຫຼົ່ານີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ລະດັບຄວາມກົດດັນພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມແລະເອົາຊະນະການນອນໄມ່ຫລັບ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍກົດລະບຽບງ່າຍໆ: ຢ່າກວດເບິ່ງອີເມວວຽກຂອງເຈົ້າແລະຢ່າເບິ່ງຂ່າວກ່ອນນອນ.
ແລະການຮ່ວມເພດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກ້ຽງຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເລື້ອຍໆພວກເຮົາສ້າງຄວາມຮັກ, endorphins ແລະ oxytocin ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍ - ຮໍໂມນແຫ່ງຄວາມສຸກແລະຄວາມຮັກ.
2. ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນ banal ທີ່ສຸດສໍາລັບການຫຼຸດລົງຂອງກິດຈະກໍາທາງເພດ. ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນເລືອດ, ລວມທັງຢູ່ໃນອະໄວຍະວະເພດ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງພວກເຂົາ.
ການຄ່ໍາທີ່ແຊບຊ້ອຍຍັງສາມາດລົບໂອກາດໃດໆສໍາລັບຄືນ romantic. ກໍາລັງທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍຈະໄປຍ່ອຍອາຫານ. ແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຫນັກຫນ່ວງແລະງ່ວງນອນ.
ເພາະສະນັ້ນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະມີອາຫານຄ່ໍາໄວແລະເບົາ - ສະຫຼັດຜັກ, ປາແລະອາຫານທະເລ.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເວົ້າສອງສາມຄໍາກ່ຽວກັບເຫຼົ້າ. ກົງກັນຂ້າມກັບ stereotypes, ຈໍານວນເຫຼົ້າຫຼາຍບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຄວາມ libido, ແຕ່ຂ້າມັນ. ການລ່ວງລະເມີດເຫຼົ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ປາຍເສັ້ນປະສາດທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ erections ໃນຜູ້ຊາຍແລະຄວາມອ່ອນໄຫວ clitoral ໃນແມ່ຍິງ.
3. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ
ການຮັບຮູ້ຕົນເອງໃນທາງລົບເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນ clamped ແລະ notorious, ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຜ່ອນຄາຍ. ຖ້າມັນເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດສົນໃຈກັບຜູ້ໃດກໍ່ຕາມທາງເພດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສິ່ງນີ້ຫຼຸດລົງຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໃນຂະບວນການຂອງມັນເອງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດເຊົາການສຸມໃສ່ຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງຕົນເອງ. ຊີວິດທາງເພດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຈົ້າຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບເທົ່ານັ້ນ.
ຢຸດຄິດກ່ຽວກັບຊັງຕີແມັດພິເສດຢູ່ທີ່ແອວ, ກັງວົນກ່ຽວກັບ hump ຢູ່ດັງຫຼື freckles ຢູ່ດ້ານຫລັງ. ຮັກຕົນເອງ, ຮູ້ສຶກວ່າມີການປົດປ່ອຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານລໍຖ້າ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານສາມາດລົງທະບຽນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມນັບຖືຕົນເອງຫຼືການປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
4. ຂາດອາລົມ
ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ຍິງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະມີຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດ. ມັນບໍ່ຄ່ອຍຈະເອົາຊະນະຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງທີ່ສວຍງາມຂອງມະນຸດຢ່າງກະທັນຫັນ. ແລະເລື້ອຍໆພວກເຂົາປະຕິເສດການສະເຫນີຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການມີເພດສໍາພັນໃນທຸກມື້ນີ້, ແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາພຽງແຕ່ບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມປາຖະຫນາ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜູ້ຊາຍມັກຈະຮັບຮູ້ການປະຕິເສດເປັນຄວາມບໍ່ເຕັມໃຈຂອງຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຈະສ້າງຄວາມຮັກ. ສໍາລັບພວກເຂົາ, ນີ້ອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າ: "ນາງບໍ່ຕ້ອງການຂ້ອຍອີກຕໍ່ໄປ."
ທັງຫມົດນີ້ນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງການຕິດຕໍ່ທາງເພດໃນຄູ່ຜົວເມຍ.
ມັນເປັນທຳມະຊາດເທົ່ານັ້ນທີ່ເຮົາບໍ່ສາມາດປາດຖະໜາຄວາມສະໜິດສະໜົມທຸກຄັ້ງທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຢູ່ໃນອາລົມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ອາດຈະປ່ຽນແປງການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ.
ອະທິບາຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ວ່າການຫຼິ້ນລ່ວງໜ້າມີຄວາມສຳຄັນແນວໃດຕໍ່ເຈົ້າ, ບົດເລື່ອງຄວາມຮັກລະຫວ່າງມື້, ການຈູບດົນໆຫຼັງຈາກກັບຈາກວຽກ, ຄວາມອ່ອນໂຍນ, ເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງທຳມະດາ, ການສຳຜັດໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຳລັງກະກຽມອາຫານຄ່ຳ, ແລະທ່າທາງທາງເພດອື່ນໆ.
ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນ. ບາງທີຮູບເງົາທີ່ມີນັກສະແດງທີ່ທ່ານມັກ? ນວດຄວາມຮູ້ສຶກ? ວັນທີຢູ່ໃນຄາເຟທີ່ສະດວກສະບາຍບໍ? ຊ່ວຍຕົນເອງກໍານົດອາລົມສໍາລັບການຮ່ວມເພດ.
5. ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າມັກຫຍັງ
ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າມີທ່າທາງທີ່ຈະມີຈຸດປະກາຍແນວໃດ, ບໍ່ວ່າເຂົາເຈົ້າມັກຈູບໃນເວລາມີເພດສໍາພັນ, ແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້ານອນຢູ່ໃນຕຽງ. ບາງຄົນກໍ່ບໍ່ຄິດເຖິງເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄົນອື່ນໄດ້ຝັນມາດົນນານວ່າຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາ, ຕົວຢ່າງ, ເອົາໃສ່ມືໃສ່ຕຽງ, ແຕ່ມີຄວາມອັບອາຍທີ່ຈະເວົ້າແນວນັ້ນ. ແລະນີ້, ແນ່ນອນ, ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຊີວິດທາງເພດ.
ໃຫ້ແຕ້ມຂະຫນານທີ່ງ່າຍດາຍ. ເຈົ້າຮູ້ຄວາມມັກການເຮັດອາຫານຂອງເຈົ້າ ແລະເຈົ້າຈະບໍ່ກິນປາທູນາທາເຣັດ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢືນຢູ່ກັບປາດິບໄດ້. ດັ່ງນັ້ນຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະແຕ່ງອາຫານນີ້ສໍາລັບຄ່ໍາ, ເຈົ້າເຕືອນລາວ, ແລະລາວສາມາດປ່ຽນເມນູໄດ້.
ສະນັ້ນ ເປັນຫຍັງເຮົາຈຶ່ງມີພຶດຕິກຳທີ່ແຕກຕ່າງເມື່ອເວົ້າເຖິງເພດສຳພັນ?
ຖ້າການຮ່ວມເພດບໍ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກ, ໃນທີ່ສຸດຄວາມປາຖະຫນາຈະຫາຍໄປ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າອາດຈະສົນໃຈ. ສໍາລັບການນີ້, ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເບິ່ງ porn ແລະປຶກສາຫາລືສິ່ງທີ່ທ່ານເຫັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.
ຢ່າຢ້ານວ່າລາວຈະຕັດສິນເຈົ້າ. ການຮ່ວມເພດຄວນຢຸດເຊົາການເປັນຫົວຂໍ້ຫ້າມ. ຢ່າຢ້ານຄວາມປາຖະຫນາຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ສົນທະນາບັນຫາແລະເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຄໍາສັບຕ່າງໆ diverge ຈາກການກະທໍາ.
ກ່ຽວກັບຜູ້ຂຽນ: Sarah Hunter Murray ເປັນນັກຈິດຕະສາດ, ການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມສໍາພັນທາງເພດສໍາລັບສະມາຄົມອາເມລິກາຂອງການແຕ່ງງານແລະການປິ່ນປົວຄອບຄົວ.