10 ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຝຶກສະມາທິ
ການນັ່ງສະມາທິບໍ່ແມ່ນມາຈາກທໍາມະຊາດ: ມັນສາມາດຮຽນຮູ້ໄດ້. ເພື່ອຮູ້ບ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ມີທັງພາກປະຕິບັດແລະທິດສະດີ.
ປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກເວລາ
ການຢຸດເວລານັ່ງສະມາທິລະຫວ່າງສອງກອງປະຊຸມແມ່ນ doomed ກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ມີປະສົບການ. ສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດ, ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະວາງແຜນບາງເວລາຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານແລະປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກຂໍ້ຈໍາກັດທັງຫມົດເພື່ອໃຫ້ຈິດໃຈເຮັດວຽກດີຂຶ້ນ.
ເມື່ອປະຕິບັດແລ້ວ, ທ່ານຈະສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົນເອງຢູ່ໃນກອບຂອງຈິດໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງໄວຂຶ້ນແລະສາມາດເຮັດການນັ່ງສະມາທິສັ້ນຫຼືເຮັດໄດ້ທຸກບ່ອນແລະທຸກເວລາ.
ການຢຸດເວລານັ່ງສະມາທິລະຫວ່າງສອງກອງປະຊຸມແມ່ນ doomed ກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ມີປະສົບການ. ສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດ, ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະວາງແຜນບາງເວລາຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານແລະປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກຂໍ້ຈໍາກັດທັງຫມົດເພື່ອໃຫ້ຈິດໃຈເຮັດວຽກດີຂຶ້ນ.
ເມື່ອປະຕິບັດແລ້ວ, ທ່ານຈະສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົນເອງຢູ່ໃນກອບຂອງຈິດໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງໄວຂຶ້ນແລະສາມາດເຮັດການນັ່ງສະມາທິສັ້ນຫຼືເຮັດໄດ້ທຸກບ່ອນແລະທຸກເວລາ.