ເນື້ອໃນ
20 ສູດງ່າຍໆທີ່ພົບໃນ Pinterest
ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ສົ່ງເສີມ: 4 ຄໍາຖາມສໍາລັບ Laurence Plumey, ນັກໂພຊະນາການ
1/ ເຮົາໃຫ້ອາຫານເຢັນແກ່ເດັກນ້ອຍໄດ້ບໍ?
ມັນຂ້ອນຂ້າງເປັນໄປໄດ້ແຕ່ບໍ່ບັງຄັບ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນໃຫ້ອາຫານທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຍັງມີເສັ້ນໄຍ. ຜັກແລະຫມາກໄມ້ດິບແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ. ເດັກນ້ອຍກໍາລັງເຕີບໂຕ, ພວກເຂົາຕ້ອງການມັນ! ສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຍ່ອຍອາຫານຍາກ, ພວກເຮົາສາມາດປອກເປືອກຫມາກໄມ້ແລະຜັກບາງຊະນິດ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງແຕ່ງກິນໃນ compote ຫຼືໃນ smoothie ສົດ.
2/ ເນີຍແຂງອັນໃດທີ່ຈະເລືອກເສີມອາຫານເຫຼົ່ານີ້?
ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນ feta ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບເດັກນ້ອຍເພາະວ່າມັນເປັນເນີຍແຂງທີ່ມີປະລິມານເກືອສູງ. ສໍາລັບ mozzarella, ຈໍາກັດປະລິມານກ່ອນ 3 ປີ, ມັນແມ່ນເນີຍແຂງທີ່ເຮັດຈາກນົມດິບ. ພືດກະເພາະລໍາໄສ້ຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ຍັງນ້ອຍແມ່ນຍັງບໍ່ທັນທົນທານຕໍ່ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້. ສະນັ້ນໃຫ້ຄວາມມັກກັບເນີຍແຂງທີ່ເຮັດຈາກນົມ pasteurized (Emmental, ສີ່ຫລ່ຽມສົດ ... )
3/ ດ້ານເຄື່ອງດື່ມ?
ໂຊດາຄວນຫຼີກເວັ້ນທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນບໍ່ hydrating ເລີຍ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ນ້ ຳ ຕານໃນປະລິມານຫຼາຍທີ່ພວກມັນບັນຈຸຂື້ນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຫິວແລະຂາດນ້ໍາ. ພວກມັນຍັງມີແຄລໍລີ່ສູງຫຼາຍ. ຖ້າເດັກຕ້ອງການປ່ຽນລົດຊາດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ນ້ໍາຫມາກໄມ້ສົດຫຼືຫມາກນາວທີ່ມີວິຕາມິນຫຼາຍ. ໃນທຸກກໍລະນີ, ບູລິມະສິດແມ່ນໃຫ້ນ້ໍາທີ່ເປັນຂອງແຫຼວທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງແທ້ຈິງ, ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງລິດຕໍ່ມື້. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ເດັກຈະເຊົາຫິວເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະບໍ່ລໍຖ້າຈົນກ່ວາລາວຂໍດື່ມ.
4/ ຈະເລືອກຂອງຫວານອັນໃດ?
ຄຣີມ ຫຼື sorbet ໃນລະຫວ່າງມື້, ບໍ່ມີບັນຫາ. ແຕ່ມັນບໍ່ຄວນຖືກລ່ວງລະເມີດໃນຂໍ້ອ້າງວ່າມັນຮ້ອນ. ຈົ່ງລະວັງບໍ່ໃຫ້ສັບສົນການລະບາຍນ້ໍາດ້ວຍຄວາມຍິນດີໃນປາກ. ນ້ຳກ້ອນໜຶ່ງບ່ວງນ້ອຍ ເຊິ່ງເປັນຕົວແທນຂອງນ້ຳຕານສອງກ້ອນດີກວ່າ eskimo ທີ່ບັນຈຸ 300 ແຄລໍຣີ. ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນສະຫຼັດຫມາກໄມ້ສົດ.