ມີຄໍາຖາມຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບໂພຊະນາການສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ກາຍເປັນແມ່ຄັ້ງທໍາອິດ. ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນແລະ opponents ຂອງ "ການໃຫ້ອາຫານ" ພິເສດອາຫານເພີ່ມຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ, ອາບນ້ໍາແມ່ທີ່ສັບສົນດ້ວຍການໂຕ້ຖຽງນ້ໍາຫນັກຈາກທັງສອງຝ່າຍ.
ບໍ່ດົນມານີ້, ໂຮງຫມໍແມ່ໄດ້ອອກບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຂອງຜະລິດຕະພັນຕ້ອງຫ້າມ, ເຮັດໃຫ້ແມ່ຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃນ porridge buckwheat ເປົ່າໂດຍບໍ່ມີວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກໄມ້, ຜັກແລະຜະລິດຕະພັນນົມ.
ມາຮອດປະຈຸ, ບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ເຂັ້ມງວດດັ່ງກ່າວ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າໂພຊະນາການໃນທົ່ວໂລກບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເປັນຜື່ນຂອງຮໍໂມນໃນເດັກຫຼືການສ້າງຂອງ colic ໃນເດັກ. ແມ່ບາງຄົນກິນຫມາກໂປມ, ແລະລູກຂອງພວກເຂົານອນຫມົດຄືນໂດຍບໍ່ມີຄວາມກັງວົນ, ແມ່ອີກຄົນຫນຶ່ງຈ່າຍສໍາລັບຊິ້ນຂອງຫມາກພິກໃນຄືນທີ່ບໍ່ນອນ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດກິນໄດ້ຄືກັບກ່ອນ, ໂດຍບໍ່ມີການຫຼຸດຜ່ອນການໃຫ້ນົມລູກ. ສໍາລັບແມ່ທີ່ເກີດໃຫມ່, ມີກົດລະບຽບຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ຄວນປະຕິບັດຕາມອາຫານຫຼັງຈາກການເກີດລູກ.
ກົດລະບຽບ 1. ຄ່ອຍໆ
ບໍ່ມີໃຜຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຄົນເລັກນ້ອຍເຂົ້າມາໃນໂລກ. ດັ່ງນັ້ນ, ແນ່ນອນ, ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຫນັກແຫນ້ນທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຕົ້ນຕໍໃນແມ່. ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າເດັກນອນຢ່າງສະຫງົບແລະບໍ່ມີຫຍັງລົບກວນລາວ, ຫຼັງຈາກສອງສາມມື້, ແນະນໍາຜະລິດຕະພັນໃຫມ່ແລະຂະຫຍາຍເມນູຂອງທ່ານດ້ວຍຜັກແລະຫມາກໄມ້ທີ່ມີວິຕາມິນ.
ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຫນື້ງແລະຕົ້ມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນອົບ, ຄ່ອຍໆປ່ຽນເປັນວັດຖຸດິບ. ຜັກແລະຫມາກໄມ້ຄວນຈະເປັນລະດູການແລະພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານຕັ້ງຢູ່. ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມ exotic ໄດ້.
ຄ່ອຍໆຂະຫຍາຍຜະລິດຕະພັນນົມແລະໄຂມັນ - ມັນເບີ, ຄີມສົ້ມ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີອາການແພ້ຍັງຖືກນໍາສະເຫນີເທື່ອລະກ້າວ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກິນຫນຶ່ງຄັ້ງ. ແລະໃນປະຕິກິລິຍາທາງລົບເລັກນ້ອຍຂອງເດັກນ້ອຍ, ທັນທີທັນໃດຍົກເວັ້ນເຂົາສໍາລັບສອງສາມອາທິດ.
ກົດລະບຽບ 2. ປານກາງ
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າລູກຂອງທ່ານມີປະຕິກິລິຍາດີຕໍ່ຜະລິດຕະພັນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ຈົ່ງຮູ້ມາດຕະການແລະບໍ່ກວດເບິ່ງເດັກນ້ອຍສໍາລັບຈໍານວນອາຫານທີ່ກິນ. ຖ້າມັນບໍ່ຖອກໃສ່ນໍ້າເຜິ້ງ, ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຫຼາຍກວ່າສອງສາມບ່ວງກາເຟຕໍ່ມື້.
ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫຼີກລ່ຽງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ - ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ແປ້ງ, ໄຂມັນ, ຂົ້ວ, ສູບຢາ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ, ເພາະວ່າຄວາມຢາກອາຫານຂອງເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນແລະການຂາດການນອນ, ແຕ່ການໃຊ້ພະລັງງານບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ໍາຫນັກຂອງເຈົ້າຢ່າງໄວວາ.
ກົດລະບຽບ 3. ຄວາມຫຼາກຫຼາຍ
ໂພຊະນາການຂອງແມ່ພະຍາບານຄວນຈະເຕັມທີ່ແລະແຕກຕ່າງກັນ. ໃຊ້ເຂົ້າໂອດ 1 ໜ່ວຍ ແລະເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາສອງອັນໃຊ້ແນວໃດ? ສະພາບທາງຈິດໃຈຈະມີການປ່ຽນແປງຢ່າງໄວວາສໍາລັບສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແລະຄວາມສຸກຂອງການເປັນແມ່ຈະຫາຍໄປ. ແລະເດັກນ້ອຍຈະບໍ່ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດພຽງພໍສໍາລັບການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາຂອງມັນ.
ອາຫານຄວນປະກອບດ້ວຍໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທາດໂປຼຕີນແລະຄາໂບໄຮເດດທີ່ຈະສະຫນອງການເພີ່ມພະລັງງານແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບຮໍໂມນຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກເກີດຄວາມກົດດັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ - ການຖືພາແລະການເກີດລູກ.