ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່ານໍ້າຕານສີຂາວທີ່ຫລອມໂລຫະຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນໍ້າຕານເຮັດໃຫ້ພະຍາດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດໃຫມ່. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ພິຈາລະນາການທົດແທນທໍາມະຊາດຈໍານວນຫນຶ່ງສໍາລັບມັນ, ເຊິ່ງຈະເປັນປະໂຫຍດ, ແນ່ນອນ, ກັບການບໍລິໂພກປານກາງ. ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນທົດແທນທໍາມະຊາດສໍາລັບ້ໍາຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ. ມັນເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຫົວໃຈ, ປ້ອງກັນຫວັດ, ໄອແລະຊໍາລະເລືອດ. ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນດ່າງ, ນໍ້າເຜິ້ງບໍ່ເປັນກົດແລະບໍ່ປະກອບສ່ວນໃນການສ້າງທາດອາຍຜິດ. ສໍາລັບຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນແນະນໍາເພາະວ່າ acetylcholine ໃນມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ຫົວໃຈ. ໝາກເດືອຍເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງໂພແທດຊຽມ, ທາດເຫຼັກ ແລະ ວິຕາມິນບີ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເສັ້ນໃຍ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກອາຫານຫວານດ້ວຍນໍ້າຕານ, ພຽງແຕ່ຕື່ມ raisins ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງມີນ້ ຳ ຕານແລະຫວານມີສານອາຫານທັງ ໝົດ ຂອງ ໝາກ ອະງຸ່ນ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ລອງຫມາກພິກແຫ້ງ. ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດຫືດແລະໄອຊໍາເຮື້ອ, ຍ້ອນວ່າມັນເອົາຂີ້ມູກອອກ. Prunes ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາແລະອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມລະບົບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແມ່ນທົດແທນນ້ ຳ ຕານ. ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ແຊ່ນ້ໍາພວກມັນເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ໍາຕານຂາວແມ່ນຜະລິດຈາກອ້ອຍ, ຂະບວນການຫລອມໂລຫະເອົາສານອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ນ້ໍາອ້ອຍປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ B ແລະ C, ອຸດົມສົມບູນໃນເກືອອິນຊີຂອງແຄຊຽມ, ທາດເຫຼັກແລະ manganese. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນນີ້ແມ່ນແນະນຳສຳລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເລືອດຈາງ ແລະພະຍາດເຫຼືອງ. ມັກຈະເອີ້ນວ່ານ້ໍາຕານເປັນຢາ, ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄອ, ທ້ອງຜູກ, ແລະການຍ່ອຍອາຫານ. ອຸດົມສົມບູນໃນເນື້ອໃນແຮ່ທາດສູງ. ນ້ ຳ ຕານໃນຕົ້ນປາມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງແມ່ນອາດຈະເປັນການທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ໃກ້ຄຽງທີ່ສຸດ. ມີຢູ່ໃນຮູບແບບຜົງ, ແຂງແລະແຫຼວ. ເປັນພືດອາເມລິກາໃຕ້ທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼຸດຜ່ອນອາຍແກັສແລະກົດ gastric. Stevia ມີແຄລໍຣີຕໍ່າແລະຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດເປັນເຄື່ອງຫວານ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
2022-11-11