ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກນົມສົດກໍ່ບໍ່ຄວນລະເລີຍຜະລິດຕະພັນນົມຂອງພວກເຂົາ. ຜະລິດຕະພັນນົມແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງພວກເຮົາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຟື້ນຟູ microflora, ແລະເພີ່ມພູມຕ້ານທານ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບ kefir, ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ cottage?
ໂດຍທົ່ວໄປ - ສຸຂະພາບ
ຜະລິດຕະພັນນົມມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ອາຊິດ carboxylic ລວມຢູ່ໃນອົງປະກອບປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະລໍາໄສ້. ວິຕາມິນ A, B, D, ແລະແຮ່ທາດເຮັດໃຫ້ metabolism ເປັນປົກກະຕິ. Bifidobacteria, ເຊິ່ງເປັນການຫມັກ, ຜະລິດອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນທີ່ຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ໃນເລືອດ.
ຈາກການຊຶມເສົ້າ
Serotonin, ຮໍໂມນຄວາມສຸກ, ແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນກະເພາະລໍາໄສ້, ແລະດັ່ງນັ້ນ microflora ທີ່ເຫມາະສົມ - ກຸນແຈສໍາລັບອາລົມດີຂອງທ່ານ. ຜະລິດຕະພັນນົມມີ tryptophan, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້າງຕັ້ງຂອງ serotonin. ດັ່ງນັ້ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຈອກຂອງນົມສົ້ມຕໍ່ມື້ສາມາດຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງ microflora ແລະລົບລ້າງອາການຂອງການຊຶມເສົ້າທີ່ກົດຂີ່.
ປັບປຸງໂຄງສ້າງຂອງຈຸລັງ
ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນນົມຫມັກຈະຜະລິດອາຊິດ lactic. ນາງ, ໃນທາງກັບກັນ, ເປັນອຸປະກອນການກໍ່ສ້າງສໍາລັບຈຸລັງໃຫມ່. ອາຊິດ Lactic ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະ secretes enzymes ທີ່ຊ່ວຍການຍ່ອຍອາຫານຂອງທາດໂປຼຕີນ.
ສໍາລັບການສາກໄຟ
ເນີຍແຂງແມ່ນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດໂປຼຕີນ, phosphorus, ທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ວິຕາມິນ A, E, P, ແລະ V. curd ໄດ້ຖືກກະກຽມໂດຍການຫມັກຂອງນົມແລະການແຍກຕ່າງຫາກຂອງ clot ຈາກ serum. 10 ບ່ວງຂອງເນີຍແຂງ cottage ສາມາດທົດແທນອາຫານເຕັມທີ່, ໃຫ້ຄົນມີພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນ, ແລະສະກັດກັ້ນຄວາມອຶດຫິວ.
ສຳ ລັບພູມຕ້ານທານ
ຜະລິດຕະພັນທີ່ອີງໃສ່ການຫມັກດ້ວຍ Lactobacillus acidophilus - ປະເພດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີການປະຕິບັດການຂ້າເຊື້ອແບັກທີເລຍຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ໍາກະເພາະບໍ່ທໍາລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຊະນິດນີ້, ລາວສາມາດຟື້ນຟູຄວາມເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ, ເຂົ້າໄປໃນທຸກໆພະແນກຂອງກະເພາະລໍາໄສ້. ເຄື່ອງດື່ມ Acidophilus ມີວິຕາມິນບີຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.