“ຂ້ອຍຄືຊິ” – ແລະຂ້ອຍຢາກຮ້ອງໄຫ້ບາງຄັ້ງ, ລຸກຂຶ້ນຈາກໂຕະ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ, ມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຈະບໍ່ overeat, ແຕ່ຍັງ - ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດບໍ່ໄດ້. ເປັນຫຍັງ?
ຄໍາຖາມນີ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Sussex ໃນອັງກິດ, Jenny Morris ສັບສົນ. ນາງໄດ້ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງຜູ້ຄົນຈຶ່ງມັກຂີ້ຄ້ານ.
- 1 ເຫດຜົນ. ສ່ວນຂະຫນາດໃຫຍ່
ວິທະຍານິພົນນີ້ໄດ້ຖືກຢືນຢັນໂດຍຜົນຂອງການທົດລອງທີ່ຜ່ານມາທີ່ວິຊາໄດ້ຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ເປົ່າໂຖປັດສະວະຂອງແກງ. ໂຖປັດສະວະບາງແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ທໍ່, ໂດຍຜ່ານທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມ broth ໄດ້. ໃນຕອນທ້າຍຂອງການທົດລອງໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນໄດ້ບໍລິໂພກແກງຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນ 73%, ທັງຫມົດມີຄວາມຮູ້ສຶກດຽວກັນ.
- 2 ເຫດຜົນ. ອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ
ຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບເວລາທີ່ຮ່າງກາຍເລີ່ມໄດ້ຮັບຄວາມສຸກຫນ້ອຍລົງຈາກລົດຊາດຂອງອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ອີງຕາມຜົນຂອງການສຶກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ຖ້າຕາຕະລາງແມ່ນ "ອາຫານທີ່ແຕກຫັກ", ຄົນນັ້ນກິນຫຼາຍກວ່າ 4 ເທົ່າ.
- 3 ເຫດຜົນ. ສິ່ງລົບກວນ
ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຖືກລົບກວນ, ລາວຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແມ່ນຮູ້ເຖິງຈຸດອີ່ມຕົວ. ເພາະສະນັ້ນ, ລາວກິນຫຼາຍ. ເບິ່ງໂທລະທັດ, ອ່ານໃນຂະນະທີ່ກິນເຂົ້າ, ເວົ້າໂທລະສັບ - ທັງຫມົດນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາລົບກວນອາຫານ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ສະຫມອງບໍ່ຫວ່າງແລະບໍ່ຮີບຮ້ອນທີ່ຈະບອກພວກເຮົາວ່າ "Hey, ລໍຖ້າ, ເຈົ້າໄດ້ກິນແລ້ວ!"
- 4 ເຫດຜົນ. ອາຫານໃນບໍລິສັດ
ເມື່ອຄົນກິນອາຫານ, ລາວບໍ່ຮູ້ຕົວ "ພະຍາຍາມ" ກ່ຽວກັບນິໄສການກິນອາຫານຂອງຄົນອື່ນເພື່ອທົດລອງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຮັກກ່ຽວກັບເພື່ອນບ້ານໃນໂຕະ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ.
- 5 ເຫດຜົນ. ເຫຼົ້າ
ເຫຼົ້າ relaxes ຖາມອາຫານ "ຕີນ" ບຸກຄົນທັງຫມົດ; ມັນ heats ຄວາມຢາກອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສະຫມອງເຫຼົ້າຕໍ່ມາດຶງສັນຍານທີ່ຈໍາເປັນຂອງການອີ່ມຕົວ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າ Jenny Morris ແນະນໍາໃຫ້ສຸມໃສ່ອາຫານພຽງແຕ່ໃນເວລາກິນອາຫານ, ແລະຍັງຖ່າຍຮູບເພື່ອເຕືອນຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບປະລິມານອາຫານທີ່ບໍລິໂພກໃນລະຫວ່າງມື້.
ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການຄົ້ນຄວ້າ, ແນ່ນອນ, ມີຄຸນຄ່າ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຕອນນີ້ທ່ານຕ້ອງການເປັນອາຫານ mono-ນ້ອຍໆອັນດຽວ. ອາຫານຄວນຈະມ່ວນ. ແຕ່, ປະກອບອາວຸດທີ່ມີຄວາມຮູ້ນີ້, ຕອນນີ້ເຈົ້າຈະສາມາດຄວບຄຸມພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນໂຕະແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ - ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງກິນອາຫານເພາະວ່າເຈົ້າຫິວຫຼືຍ້ອນຊຸດບໍ່ສິ້ນສຸດແລະຕາຕະລາງຍັງຢູ່, ນັ້ນແມ່ນ.