ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ 90000 ຊົ່ວໂມງໃນການເຮັດວຽກໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ການດູແລຕົວເອງມັກຈະຖືກເລື່ອນອອກໄປຈົນຮອດທ້າຍອາທິດ, ວັນພັກ, ຫຼືມື້ພັກດຽວຂອງປີ. ແຕ່ຈະເປັນແນວໃດຖ້າພວກເຮົາສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນຕົວເອງຈາກການຂຽນບົດລາຍງານສຸດທ້າຍ? ແລະຈະເປັນແນວໃດຖ້າຫາກວ່າການດູແລຂອງທ່ານເອງຊ່ວຍ veganism ໃນຫ້ອງການຂອງທ່ານ?
ພວກເຮົາທຸກຄົນເຂົ້າໃຈວ່າ 90000 ຊົ່ວໂມງແມ່ນເວລາອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ຫ້ອງການຂອງທ່ານຄວນພິຈາລະນາໂຄງການສຸຂະພາບ vegan ເປັນໂອກາດທີ່ຈະສ້າງສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກໃນທາງບວກ.
1. ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຈະສາມາດກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນຮ່ວມກັນ.
ລືມສາຍສໍາລັບອາຫານໄວໃນຕອນທ່ຽງ. ຫ້ອງການມັກຈະເປັນເຈົ້າພາບການທ້າທາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງປີໃຫມ່, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ຄ່ອຍປະກອບມີໂຄງການອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໂດຍຄະນະກໍາມະການແພດສໍາລັບຄວາມຮັບຜິດຊອບ (KVOM) ແລະບໍລິສັດປະກັນໄພພະນັກງານຂອງລັດຖະບານ (GEICO) ພົບວ່າການກິນອາຫານ vegetarian ໃນຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກເຮັດໃຫ້ພະນັກງານ GEICO ມີຄວາມຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກັນຫມົດທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ອີງຕາມຜົນຂອງການສຶກສາ, ພະນັກງານຂອງບໍລິສັດໄດ້ຈັດການການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເຊິ່ງເປັນຕົວຊີ້ວັດທີ່ດີຂອງການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນຊີວິດປະຈໍາວັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ພະນັກງານສູນເສຍໂດຍສະເລ່ຍ 4-5 ກິໂລແລະຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol ຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍ 13 ຈຸດ. ການບໍລິໂພກເສັ້ນໄຍແລະນ້ໍາໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
2. ສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ.
ບໍ່ມີການປະຕິເສດວ່າລະດັບພະລັງງານແລະອາລົມຂອງພວກເຮົາເພີ່ມຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກດີແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີ. ທຸກຄົນຮູ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ພໍໃຈທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມແຕກແຍກຫຼັງຈາກສາມໃນຕອນບ່າຍ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາ CVOM ລາຍງານວ່າ "ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຜົນຜະລິດໂດຍລວມແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະຄວາມເມື່ອຍລ້າ." ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນເພາະວ່າການສູນເສຍຜົນຜະລິດຍ້ອນອາການແລະຜົນສະທ້ອນຂອງຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າເຮັດໃຫ້ບໍລິສັດເສຍຫາຍຫຼາຍຕື້ໂດລາໃນແຕ່ລະປີ. ຜູ້ທີ່ໄປກິນອາຫານມັກຈະລາຍງານວ່າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ, ຕື່ນຕົວ, ແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກເບົາບາງ.
3. Veganism ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທີມງານທັງຫມົດຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ.
ຄາດຄະເນວ່າ 80% ຂອງຊາວອາເມລິກາທີ່ມີອາຍຸ 20 ປີຂຶ້ນໄປ ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າຈຳນວນຄົນເປັນຈຳນວນຫລວງຫລາຍແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ cardiovascular. ເກືອແລະ cholesterol ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ. Cholesterol ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນສັດເທົ່ານັ້ນ, ແລະເກືອຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນການກະກຽມຊີ້ນແລະເນີຍແຂງ. ສະຖານະການເບິ່ງຄືວ່າຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ອາຫານ vegan ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ຄວາມດັນເລືອດສູງຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງຂອງພວກເຮົາ. ການສຶກສາທີ່ສູນ Alzheimer ຂອງມະຫາວິທະຍາໄລຄາລິຟໍເນຍ, Davis ພົບວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍໃນໄລຍະເວລາກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຫມອງແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະສົບກັບຄວາມກົດດັນສູງໃນການເຮັດວຽກ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຈັດການກັບ hypertension. ອາຫານຜັກກາດທີ່ມີຫມາກໄມ້, ຜັກ, ຖົ່ວ, ແລະຫມາກຖົ່ວສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
4. ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຈະມີທ່າອ່ຽງໜ້ອຍທີ່ຈະຕ້ອງໄປພັກເຊົາເຈັບປ່ວຍ.
ຫ້ອງການສະຖິຕິແຮງງານລາຍງານວ່າໃນເດືອນມັງກອນ 2018, 4,2 ລ້ານຄົນໄດ້ຂາດວຽກເຮັດຍ້ອນພະຍາດ. ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະຊາດທີ່ສົມມຸດວ່າການນໍາໂຄງການສຸຂະພາບໃນບ່ອນເຮັດວຽກຈະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງພະນັກງານແລະເຂົາເຈົ້າຈະມີໂອກາດຫນ້ອຍທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນ. vegans ຫຼາຍຄົນອ້າງວ່າຫຼັງຈາກປ່ຽນເປັນອາຫານຈາກພືດ, ເຂົາເຈົ້າມີຫນ້ອຍທີ່ຈະທົນທຸກຈາກການເປັນຫວັດແລະພະຍາດຊໍາເຮື້ອອື່ນໆ. ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫມາຍເຖິງລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍລົງໃນຕຽງນອນກັບພະຍາດແທນທີ່ຈະເຮັດວຽກ. ບໍລິສັດຄວນເຫັນຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການຊ່ວຍໃຫ້ພະນັກງານຂອງພວກເຂົາມີສຸຂະພາບດີ.
5. ຫ້ອງການຂອງເຈົ້າຈະກາຍເປັນຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສວ່າການເຕີມພະລັງງານ, ປັບປຸງໂປຣໄຟລແລະການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທີມງານຈະເພີ່ມຜົນຜະລິດຂອງຫ້ອງການທັງຫມົດ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ທຸລະກິດ.
ເມື່ອທຸກຄົນກາຍເປັນຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນສິ່ງທ້າທາຍ, ສົມບັດສິນທໍາຂອງທຸກຄົນກໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ສົມບັດສິນທໍາທີ່ດີມັກຈະສະຫນັບສະຫນູນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະມີຜົນຜະລິດຫຼາຍ. ແລະໃນທາງກັບກັນ, ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າການຫຼຸດລົງຂອງວິນຍານ, ການຫຼຸດລົງເກີດຂື້ນໃນການເຮັດວຽກ. ແລະ ເມື່ອເຮົາຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເຮົາໄດ້ຮັບການດົນໃຈໃຫ້ເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນ. ໂພຊະນາການຈາກພືດແມ່ນກຸນແຈສູ່ຄວາມສໍາເລັດ.