ໃນໂລກທີ່ພັດທະນາຢ່າງໄວວາ, ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ການກິນອາຫານໄວແມ່ນງ່າຍກວ່າການເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເປັນອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຖືກລະເບີດດ້ວຍຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍສິບ.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີເວລາຈໍາກັດ, apricots ແມ່ນຫມາກໄມ້ມະຫັດສະຈັນທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ. ນີ້ແມ່ນ 5 ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຄວນໃສ່ apricots ໃນອາຫານຂອງທ່ານ:
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາເຊື່ອງສິວແລະ wrinkles ພາຍໃຕ້ຊັ້ນຂອງພື້ນຖານ, ແລະນີ້ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ.
ໝາກແອັບເປິ້ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງຕ້ານການແກ່ອາຍຸ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງລຽບນຽນ ແລະ ອ່ອນນຸ້ມ, ແລະ ມີວິຕາມິນ A ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຮອຍຫ່ຽວ, ບໍ່ລຽບນຽນ ແລະ ຈຸດສີນ້ຳຕານ.
ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງມີຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງວິຕາມິນ B3, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການແດງຂອງຜິວຫນັງ. ຖ້າມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະທົດແທນນ້ໍາໂຊດາຫນຶ່ງຈອກດ້ວຍນ້ໍາ apricot, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່ານ້ໍາມັນ apricot ປິ່ນປົວສິວ, eczema, ອາການຄັນ, ແລະການ sunburn.
ທຸກຄົນຮູ້ຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍມາວ່າໝາກເຜັດມີຜົນດີຕໍ່ສາຍຕາ, ແຕ່ການສຶກສາພົບວ່າ ໝາກແອັບເປິ້ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ການຮັກສາສາຍຕາທີ່ດີ.
ໂດຍສະເລ່ຍ, apricots ມີ 39% ຂອງວິຕາມິນ A ທີ່ຕ້ອງການໂດຍ retina ໃນແສງສະຫວ່າງຕ່ໍາ. ພວກມັນຍັງມີ lutein ແລະ zeaxantite, ເຊິ່ງດູດຊຶມຮັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຂັ້ມຂຸ້ນຢູ່ໃນຜິວຫນັງຂອງ apricot, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາ apricot, ເຊິ່ງເຮັດດ້ວຍຜິວຫນັງ.
ໝາກແອັບເປິ້ນມີສານເບຕ້າແຄໂຣທີນ, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບຕັນ, ເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແລະພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນບໍລິເວນຂ້າງຄຽງ.
ການກິນ apricots ເພີ່ມລະດັບ cholesterol, ເຊິ່ງເປັນປັດໃຈສໍາຄັນໃນການປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular. ວິຕາມິນ C ຍັງປະກອບສ່ວນໃນການຜະລິດ collagen, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ.
ພະຍາດເລືອດຈາງລົບກວນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະ ແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງພວກເຮົາ, ບັງຄັບໃຫ້ຫົວໃຈເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນເພື່ອສູບເລືອດໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ.
apricots ແຫ້ງແມ່ນອາຫານວ່າງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກໆມື້, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ.
apricots ທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ທາດເຫຼັກແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເປັນອາຫານເສີມສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດເລືອດຈາງການຂາດທາດເຫຼັກ.
Osteoporosis ແມ່ນພະຍາດທີ່ກະດູກກາຍເປັນ brinkle ແມ້ກະທັ້ງການຈັບມືຢ່າງແຫນ້ນຫນາກໍ່ສາມາດທໍາລາຍພວກມັນໄດ້.
ສໍາລັບທັງແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ, ລວມທັງ apricots ໃນອາຫານຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນ.
ໝາກແອັບເປິ້ນມີແຮ່ທາດ ແລະ ວິຕາມິນລວມທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ - ໂບຣອນ, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນວິຕາມິນ D ເພື່ອໃຫ້ມີແຄວຊຽມ ແລະ ແມກນີຊຽມຢູ່ໃນກະດູກ ແລະ ບໍ່ຖືກຂັບໄລ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ພວກມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍໂພແທດຊຽມ, ສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນ, ປະກອບດ້ວຍທອງແດງບາງຢ່າງສໍາລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງກະດູກແລະຂໍ້ຕໍ່, ແລະຮ່ອງຮອຍຂອງວິຕາມິນ K, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການສ້າງກະດູກ.
ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃສແລະເຮັດວຽກໃດກໍ່ຕາມ, apricot ແມ່ນຜູ້ຊ່ວຍເຮັດວຽກຫຼາຍຢ່າງໃນການຮັກສາສຸຂະພາບ.