5 ຄວາມລັບຂອງໄວ ໜຸ່ມ ຍິງອາຍຸ 55 ປີ Ekaterina Andreeva
ເຈົ້າພາບຂອງ Vremya ຢູ່ຊ່ອງ One ໄດ້ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບໂຄງການນີ້ມາເປັນເວລາ 20 ປີແລ້ວແລະມີຄວາມສວຍງາມຫຼາຍຂຶ້ນທຸກ every ປີ. ໂດຍວິທີທາງການ, Catherine, ແມ່ນ 55 ປີ! ຄົນ ໜຶ່ງ ໄດ້ຮັບຄວາມປະທັບໃຈວ່າຫຼາຍປີບໍ່ມີ ອຳ ນາດ ເໜືອ ນາງ. ພະນັກງານບັນນາທິການຂອງວັນແມ່ຍິງໄດ້ຕັດສິນໃຈຊອກຫາວິທີທີ່ Andreeva ຈັດການກັບຮູບຮ່າງດັ່ງກ່າວ.
ພຽງແຕ່ຄວາມສະຫງົບແລະການເຄື່ອນໄຫວ
ເພື່ອກໍາຈັດຄວາມຕຶງຄຽດ, ແລະມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກະທົບທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ຜູ້ນໍາສະ ເໜີ ເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງຮຽນກ່ຽວກັບການປະຕິບັດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຈີນ qigong ແລະ tai chi.
ໃນຕອນເຊົ້າຂອງ Andreeva, ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຄູຶກສອນ, ຂັບໄລ່ພະລັງງານໃນທາງລົບແລະຂູດຂໍ້ຕໍ່ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງໄມ້ອາບນໍ້າ.
ສໍາລັບຕົວເລກ, Ekaterina ມີສ່ວນຮ່ວມໃນໂຍຜະລິດ, ທັງປົກກະຕິ - ຢູ່ເຮືອນ, ແລະຢູ່ໃນຫ້ອງໂຖງເທິງຜ້າພົມ. ແລະດາວຖືວ່າການລອຍຢູ່ໃນສະລອຍນໍ້າເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນມື້ໃ່. ໂດຍວິທີທາງການ, ນໍ້າຍັງເປັນຢາແກ້ຄວາມຄຽດທີ່ດີຫຼາຍ.
ນາງຍັງໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກ every ມື້.
“ ຄວາມຂີ້ຄ້ານເປັນເຄື່ອງຈັກຂອງການຖົດຖອຍ. ບາງຄັ້ງຂ້ອຍກໍ່ເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ, ແຕ່ຂ້ອຍຈະຈິນຕະນາການໄຂມັນຢູ່ເທິງຖັງນໍ້າມັນ - ແລະຂາເອງ, ເຂົາເຈົ້າເອົາຕົວເອງໄປນໍາບ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ເສຍໃຈເຈົ້າ, ຈະບັງຄັບເຈົ້າ, ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຮູບຮ່າງດີ. ແລະບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຮ້ອງໄຫ້: ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດ, ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການ,” Ekaterina ຂຽນແລະໄປtrainingຶກອົບຮົມ.
ອາລົມບໍ່ດີທັງ,ົດບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມແຄ້ນໃຈຫຼືຄວາມໂມໂຫ, marksາກຮອຍໄວ້ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນຄວາມຈິງ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເຮັດຕາບອດ, ຮອຍຍິ້ມແລະຮອຍຍິ້ມປາກົດຂຶ້ນ ... Andreeva ມີສູດ ສຳ ລັບພວກມັນຄືກັນ. ມີ pears. ມວຍ!
“ ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ການລະຄາຍເຄືອງ, ຄວາມອິດສາ (ຄົນທີ່ມີມັນ) ແລະອື່ນ on …ຂັບມັນເຂົ້າໄປໃນarາກພ້າວ, ບໍ່ແມ່ນໃສ່ຄົນ. ຂ້ອຍໄດ້ຕີຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງຂ້ອຍໃສ່ມັນເປັນເວລາດົນນານ, ແລະສະນັ້ນມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍສໍາລັບຂ້ອຍ, ສະບາຍໃຈແລະ ໜຸ່ມ! ແລະໄປພິດເບື່ອ - ໃຜສົນໃຈ? ພຽງແຕ່ເປັນຄົນໂງ່ເທົ່ານັ້ນ,” Ekaterina ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະປອນໃສ່arາກ pear. ພວກເຮົາຕ້ອງຈົດບັນທຶກໄວ້!
ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຮົາທັງdependsົດແມ່ນຂຶ້ນກັບສຸຂະພາບຂອງຂາພວກເຮົາ. ບຸກຄົນໃດກໍ່ຕາມທີ່ມີຕີນແປຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວຕັ້ງແຕ່ຍັງເປັນເດັກນ້ອຍຢູ່ແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເລີຍໃນໄລຍະທໍາອິດ, ຈົນກວ່າການປ່ຽນແປງທ່າທາງແລະຄວາມເຈັບປວດຮຸນແຮງຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງເລີ່ມຕົ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ສຸຂະພາບຂອງຕີນຂອງເຈົ້າຄວນຈະເປັນບ່ອນທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. Ekaterina ບໍ່ພຽງແຕ່ຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ນາງບໍ່ຂີ້ຄ້ານແລະເຮັດບົດspecialຶກຫັດພິເສດສໍາລັບຕີນແລະນິ້ວມື!
ເຈົ້າຄິດວ່າມັນແມ່ນປລາສຕິກ. ເຈົ້າບໍ່ຢາກກິນມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານກິນອາຫານ, ແຕ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຈາກນັ້ນເຈົ້າກໍ່ເຮັດຜິດພາດແລະລອງໃagain່ອີກ, ໂດຍຄິດວ່າມັນເປັນປລາສຕິກ. ຕົວຢ່າງທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສີ່ຂໍ້ຕົກລົງແລະສະຕິປັນຍາຂອງ Toltecs ບູຮານ. 1- ບໍ່ສົມມຸດຕິຖານ 2- ບໍ່ເອົາອັນໃດເປັນການສ່ວນຕົວ. 3- ຄໍາສັບຂອງເຈົ້າຕ້ອງສົມບູນແບບ. 4- ພະຍາຍາມເຮັດທຸກຢ່າງໃຫ້ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້. (Don Miguel Ruiz) ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງຂໍ້ສົມມຸດວ່າວົງມົນແມ່ນເປັນປລາສຕິກ, ແຕ່ຂ້ອຍຈະຖາມເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ຮັບໃຊ້, ຂ້ອຍຈະເຂົ້າໃຈຫຼາຍກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ວ່າອັນນີ້ແມ່ນເຈ້ຍເຂົ້າ, ກິນໄດ້, ແຊບ. ແຕ່ຂ້ອຍຈະບໍ່ທົນທຸກທໍລະມານແລະຄິດກ່ຽວກັບວ່າເຂົາເຈົ້າກິນມັນແນວໃດແລະເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າເອົາປລາສຕິກໃຫ້ຂ້ອຍແລະເປັນຫຍັງຂ້ອຍຕ້ອງຈ່າຍຄ່າມັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕັ້ງຂໍ້ສົມມຸດຖານ- ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະຖາມ, ປະຢັດເວລາ, ປະສາດແລະເງິນ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍຄິດຫາວິທີspinຸນມ້ວນເຫຼົ່ານີ້, ຂ້ອຍຖິ້ມອອກ 10 ໃບ, ຄິດວ່າມັນໃຊ້ບໍ່ໄດ້ແລະໃຈຮ້າຍກັບຕົວເອງແລະຄົນອື່ນ. ແລະອັນນີ້ແມ່ນສະຖານະການອັນຕຣາຍທີ່ສຸດ. ແລະຖ້າເຈົ້າຕັ້ງຂໍ້ສົມມຸດຖານໃນເລື່ອງທີ່ຮຸນແຮງ, ແລ້ວ #food # ແຊບ # # ແຊບ # yummy # yummy # ອາຫານເຊົ້າ # ຮ້ານອາຫານ # ໂລກຄວນຮູ້ວ່າເຮົາກິນຫຍັງ # ແຊບ # ອາຫານຮູບ #seafood #vietnam #breakfast #breakfasttime #food #instafood #restaurant #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger #ຄາບອາຫານ #ຕະຫຼາດ #ປຸງແຕ່ງ #cook
ປະກາດໂດຍ Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
ຜູ້ນໍາສະເຫນີຕິດຕາມອາຫານຂອງນາງຢ່າງໃກ້ຊິດ, ເຊິ່ງບໍ່ແປກໃຈ, ຕັດສິນໂດຍຕົວເລກຂອງນາງ. ນາງບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າຄາດຫວັງວ່າຈະພົບກັບ Katya ໃນອາຫານໄວ.
“ ທຸກ Everyone ຄົນມີສິດທີ່ບໍ່ສາມາດຕັດແຍກອອກໄດ້ເພື່ອ ທຳ ລາຍຊີວິດຂອງຕົນເອງ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າຂອງທະນາຍຄວາມຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດທີ່ສຸດ, ຄູຂອງຜົວຂ້ອຍ. ຫຼາຍຄົນປະຕິບັດຕາມຫຼັກການນີ້ຢ່າງຈະແຈ້ງແລະເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃຫ້ກັບຕົວເອງ - ສຸຂະພາບແລະຊີວິດ. ທຸກຄົນຈະຈາກໂລກນີ້ໄປໃນມື້ ໜຶ່ງ, ແຕ່ພວກເຮົາເລືອກຄຸນນະພາບຊີວິດດ້ວຍຕົວເຮົາເອງ. ແລະກ່ຽວກັບອາຫານ: ຢູ່ໃນໄສ້ກອກທີ່ປຸງແຕ່ງໃmayonnaise່, mayonnaise, ketchup, ອາຫານກະປອງ, ເຄັກ, ນໍ້າຕານ, ໂຄລາທີ່ເປັນພິດໃນໄວ ໜຸ່ມ, ພະລັງງານ, ຄວາມງາມທີ່ເຈົ້າຈະບໍ່ກິນ. ແຕ່ມັນງ່າຍທີ່ຈະໄປຫາສະໂມສອນຂອງຜູ້ທີ່ມີອາຍຸແກ່ກ່ອນໄວ,” Ekaterina ເວົ້າ. ເອີ, ເຈົ້າຈະບໍ່ເວົ້າຫຍັງ.
Catherine ບໍ່ແມ່ນຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການໂຄສະນາເຄື່ອງສໍາອາງຕ້ານການແກ່ກ່ອນໄວ. ຜູ້ ນຳ ສະ ເໜີ ເຊື່ອວ່າບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນໄຫແກ້ວ, ແຕ່ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນ, ແລະບໍ່ແມ່ນເພື່ອຄວາມງາມພາຍນອກ. Andreeva ເຊື່ອວ່າຄວາມງາມມາຈາກພາຍໃນ, ເຈົ້າຕ້ອງການບໍາລຸງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຜູ້ນໍາສະ ເໜີ ເຮັດຢູ່ໃນ cryosauna, ຫ້ອງຄວາມກົດດັນທີ່ມີອົກຊີເຈນບໍລິສຸດ.
“ ຕອນເຊົ້າສາມາດພົບກັນໄດ້ໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຂ້ອຍຕ້ອງການອົກຊີໃນເມືອງທີ່ມີອາຍແກັສຢູ່ໃນຫ້ອງຄວາມດັນອາວະກາດ. ແລະມັນ ໜາວ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ -34, ແຕ່ -184, ພວກເຮົາຫຼິ້ນຫາສະເຕກສູງ, ພວກເຮົາບໍ່ເສຍເວລາກັບເລື່ອງເລັກifນ້ອຍ. ຫຼາຍຄົນຖາມວິທີຮັກສາໄວ ໜຸ່ມ, ຄວາມງາມ, ສຸຂະພາບ. ນີ້ແມ່ນປະສົບການແລະວິທີການຂອງຂ້ອຍ,” ຜູ້ ນຳ ສະ ເໜີ ຄຳ ເຫັນກ່ຽວກັບການເລືອກຂອງນາງ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນວັນພັກ, ດາວມັກການນວດດ້ວຍມື Ayurvedic, ນັ້ນແມ່ນຂັ້ນຕອນ Shirodhara, ເຊິ່ງອີງຕາມພະສົງຊາວທິເບດ, ໃຫ້ສຸຂະພາບແລະອາຍຸຍືນ.
ບາງທີ, ກະປarsອງໄຫແລະໂຍນເຂົ້າໄປໃນສະພາຄວາມດັນ, ແລ້ວໄປໂຍຄະບໍ?