ແລະອັນນີ້ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຫຼັບຢູ່ບາງຄັ້ງພວກເຮົາປະສົບກັບອາລົມທີ່ແຮງກວ່າໃນຄວາມເປັນຈິງ.
ເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາໄດ້ຕື່ນຂຶ້ນມາແລະຈື່ໄດ້ດີກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາedັນເຖິງ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຜ່ານໄປ - ແລະຄວາມຊົງຈໍາເກືອບທັງdisappearົດຫາຍໄປ. ເປັນຫຍັງອັນນີ້ເກີດຂຶ້ນ? ຖ້າເຫດການບາງຢ່າງໃນຄວາມourັນຂອງພວກເຮົາເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຈິງ - ເວົ້າວ່າ, ຄວາມສໍາພັນກັບດາລາຮູບເງົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະຖືກພິມຢູ່ໃນຄວາມຊົງຈໍາຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດໄປແລະອາດຈະຢູ່ໃນ ໜ້າ ສື່ສັງຄົມຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມ,ັນ, ພວກເຮົາລືມເຫດການທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອທີ່ສຸດໄດ້ຢ່າງໄວ.
ມີທິດສະດີທີ່ຍອມຮັບຢ່າງກວ້າງຂວາງຫຼາຍຢ່າງເພື່ອອະທິບາຍລັກສະນະຂອງຄວາມັນທີ່ຍັງມີຢູ່. ພວກເຂົາສອງຄົນ, ອ້າງອີງໂດຍ Huffington Post, ອະທິບາຍການລືມຄວາມasັນວ່າເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຈາກທັດສະນະວິວັດທະນາການ. ຜູ້ ທຳ ອິດອ້າງວ່າຖ້າຄົນໃນຖ້ ຳ ຈື່ໄດ້ວ່າລາວໂດດຈາກ ໜ້າ ຜາແລະບິນໄດ້ແນວໃດ, ແລ່ນ ໜີ ຈາກຊ້າງ, ລາວຈະພະຍາຍາມເຮັດຊ້ ຳ ມັນຄືນໃin່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລະຈະບໍ່ລອດ.
ທິດສະດີວິວັດທະນາການອັນທີສອງຂອງການລືມຄວາມwasັນໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍ Francis Crick, ຜູ້ຄົ້ນພົບ DNA ຄົນ ໜຶ່ງ, ຜູ້ອະທິບາຍວ່າ ໜ້າ ທີ່ຂອງການນອນຫຼັບແມ່ນເພື່ອ ກຳ ຈັດສະourອງຂອງພວກເຮົາຈາກຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນແລະສະມາຄົມທີ່ສະສົມຢູ່ໃນມັນຕະຫຼອດເວລາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນອຸດຕັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຮົາລືມພວກມັນເກືອບທັນທີ.
ໜຶ່ງ ໃນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດເມື່ອພະຍາຍາມຈື່ຄວາມisັນແມ່ນວ່າພວກເຮົາຈື່ເຫດການຕົວຈິງຕາມລໍາດັບເວລາ, ເປັນເສັ້ນ, ແລະຄໍານຶງເຖິງເຫດແລະຜົນ. ຄວາມັນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີການຈັດແຈງທີ່ຊັດເຈນດັ່ງກ່າວໃນເວລາແລະອາວະກາດ; ເຂົາເຈົ້າຍ່າງໄປແລະຫຼົງໄຫຼຜ່ານສະມາຄົມແລະການເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານອາລົມ.
ອຸປະສັກອີກອັນ ໜຶ່ງ ໃນການຈື່ຄວາມisັນແມ່ນຊີວິດຂອງພວກເຮົາເອງ, ດ້ວຍຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນຂອງມັນ. ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍຄິດກ່ຽວກັບເວລາທີ່ພວກເຮົາຕື່ນນອນແມ່ນທຸລະກິດທີ່ຈະມາເຖິງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມັນຖືກລະລາຍໃນທັນທີ.
ປັດໄຈທີສາມແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວແລະການວາງທິດທາງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຢູ່ໃນອາວະກາດ, ເພາະວ່າຕາມປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາdreamັນໃນເວລາພັກຜ່ອນ, ນອນຢຽດຕາມທາງຂວາງ. ເມື່ອພວກເຮົາລຸກຂຶ້ນ, ການເຄື່ອນໄຫວຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຜະລິດໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂັດຂວາງເສັ້ນນອນບາງ thin ຂອງການນອນ.
ເພື່ອປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າໃນການຈື່ຄວາມdreamsັນ, ເຈົ້າຕ້ອງແກ້ໄຂບັນຫາທໍາມະຊາດສາມຢ່າງນີ້: ຄວາມຈໍາເສັ້ນຂອງຄວາມຊົງຈໍາ, ກັງວົນກັບວຽກປະຈຸບັນ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍ.
Terry McCloskey ຈາກລັດໄອໂອວາໄດ້ແບ່ງປັນຄວາມລັບຂອງລາວກັບ Shutterstock ເພື່ອຊ່ວຍລາວແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແລະຈື່ຄວາມdreamsັນຂອງລາວ. ທຸກ night ຄືນລາວເລີ່ມໂມງປຸກສອງໂມງ: ໂມງປຸກເຕືອນສະຕິການຕື່ນຕົວວ່າໃນຕອນເຊົ້າລາວຈະຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບບັນຫາການກົດ, ແລະໂມງປຸກດົນຕີຈະດົນໃຈລາວວ່າທຸກຢ່າງເປັນລະບຽບແລະເຈົ້າສາມາດຕັ້ງໃຈນອນໄດ້.
McCloskey ຍັງເອົາປາກກາແລະປື້ມບັນທຶກໃສ່ເທິງຕຽງນອນ. ເມື່ອລາວຕື່ນຂຶ້ນມາ, ລາວເອົາພວກມັນອອກ, ເຮັດໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດແລະບໍ່ຍົກຫົວຂຶ້ນ. ຈາກນັ້ນລາວພະຍາຍາມຈື່ຈໍາຄວາມຮູ້ສຶກແລະອາລົມຂອງລາວໃນລະຫວ່າງການນອນຫຼັບແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອະນຸຍາດໃຫ້ຄວາມຊົງຈໍາສ້າງເປັນສະມາຄົມທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ (ເຕັກນິກການວິເຄາະທາງຈິດຕະວິທະຍາ), ແລະບໍ່ບັງຄັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າແຖວຕາມລໍາດັບເຫດການ. Terry ບໍ່ໄດ້ຢູ່ຮ່ວມກັບປື້ມບັນທຶກຕະຫຼອດມື້ໃນກໍລະນີທີ່ລາວຈື່ຈໍາໄດ້ຕ່ອນຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງກະທັນຫັນຈາກຄືນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້.
ໂດຍວິທີທາງການ, ດຽວນີ້ມີຫຼາຍແອັບພລິເຄຊັນ ສຳ ລັບສະມາດໂຟນແລະໂມງອັດສະລິຍະທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າບັນທຶກຄວາມdreamsັນໄດ້ໄວກ່ອນທີ່ມັນຈະຫາຍໄປ. ຕົວຢ່າງ, DreamsWatch ສໍາລັບ Android ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າບອກຄວາມdreamັນຢູ່ໃນອຸປະກອນບັນທຶກສຽງ, ເຮັດການເຄື່ອນໄຫວໄດ້ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ, ແລະໂມງປຸກທີ່ສັ່ນສະເທືອນຂອງມັນສົ່ງສັນຍານໄປຫາສະອງໃນສະthatອງວ່າທຸກຢ່າງເປັນລະບຽບແລະເຈົ້າບໍ່ສາມາດກັງວົນກ່ຽວກັບປັດຈຸບັນໄດ້ໃນເວລານີ້.
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຈົດຈໍາຄວາມdreamsັນຂອງເຈົ້າ (ໂດຍບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບສິງໂຕ!), ຈາກນັ້ນເຕັກນິກດັ່ງກ່າວສາມາດປັບປຸງຂະບວນການຈື່ຈໍາການຜະຈົນໄພໃນຕອນກາງຄືນຂອງພວກເຮົາແລະດຶງເອົາມັນຄືນມາຈາກຄວາມຊົງຈໍາ.