ບໍ່ວ່າຈະເປັນລັກສະນະຂອງພວກມັນຫຼືຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ມັນເກີດຂື້ນວ່າຜົມຂາດປະລິມານ. ເພື່ອເອົາຊະນະການຂາດຄວາມຫນາແຫນ້ນນີ້, ມີຄໍາແນະນໍາຫຼາຍຢ່າງ.

1. ຕັດຜົມທີ່ເຫມາະສົມ

ນີ້ແມ່ນການສະທ້ອນທໍາອິດທີ່ມີໃນເວລາທີ່ຜົມຂາດຄວາມຫນາແຫນ້ນ: ນັດຫມາຍກັບຊ່າງຕັດຜົມ. ອີງຕາມລັກສະນະຂອງຜົມຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງຮູບຮ່າງຂອງໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ລາວຈະສາມາດສະເຫນີໃຫ້ທ່ານຕັດທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຂົາມີປະລິມານຫຼາຍທີ່ສຸດ.. ຂໍ້ເສຍພຽງແຕ່: ບໍ່ມີຜົມຍາວ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນແມ່ນການຕັດທີ່ຂາດໂຄງສ້າງແລະບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜົມທີ່ດີ.

2. ຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມ

ເລື້ອຍໆຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ, ຢູ່ຕໍ່ຫນ້າກະຈົກຫ້ອງນ້ໍາ, ພວກເຮົາສັງເກດເຫັນວ່າຜົມຂອງລາວແປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ທີ່ເຫມາະສົມຈະຟື້ນຟູປະລິມານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນເວລາທີ່ປຽກ, ເຊັດຜົມຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງ: ຮັບປະກັນຜົນກະທົບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີແປງທີ່ບໍ່ໄດ້ດຶງຜົມຂອງທ່ານອອກແລະຫ້າມ straightener ໄດ້.

3. ບໍ່ມີສານເຄມີຫຼາຍ, ໄປທໍາມະຊາດ

ບອກລາຊິລິໂຄນ ແລະ parabens ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມອ່ອນລົງ. ລ້າງແຊມພູທີ່ມີສານເຄມີແລະເລືອກຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ. ນໍ້າມັນພືດບາງຊະນິດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກຄວາມລັບຄວາມງາມຂອງແມ່ຍິງ Polynesian, ຜູ້ທີ່ໃຊ້ monoi ເປັນຫນ້າກາກຜົມເພື່ອບໍາລຸງຜົມ.

4. ສັງເກດເບິ່ງອາຫານຂອງທ່ານ

ສິ່ງ​ທີ່​ເຈົ້າ​ໃສ່​ໃນ​ແຜ່ນ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ຍັງ​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຕໍ່​ຜົມ​ຂອງ​ທ່ານ. ເພື່ອໃຫ້ຜົມມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນດີ. ເພື່ອ​ຫຼີກ​ລ່ຽງ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ແປນ​, ເລືອກ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ມີ​ວິ​ຕາ​ມິນ B (ປາ​ມີ​ນ​້​ໍາ​ມັນ​, oilseeds​, ແລະ​ອື່ນໆ​)​.. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດ sprinkle ຖ້ວຍຂອງທ່ານກັບ brewer's yeast, ເປັນອາຫານເສີມທໍາມະຊາດ 100% ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານງາມ.

5. ເອົາການປິ່ນປົວ

ຖ້າເຄັດລັບທໍາມະຊາດບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜົມເຕັມ, ຢ່າປະຖິ້ມຄວາມຫວັງ. ມີການປິ່ນປົວທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູຄວາມຫນາຫຼາຍ: ຂໍໃຫ້ແພດຫມໍຫຼືທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສໍາລັບຄໍາແນະນໍາ.. ສາເຫດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ການຖືພາ, ຢາເມັດ, ແລະອື່ນໆ) ສາມາດອະທິບາຍເຖິງການຂາດຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຜົມແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ຈະສາມາດແນະນໍາສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມກັບເຈົ້າທີ່ດີທີ່ສຸດ.

Perrine Deurot-Bien

ເຈົ້າຈະມັກຄືກັນ: ຜົມງາມແລະມີສຸຂະພາບດີຕາມທໍາມະຊາດ