ພວກເຮົາບໍ່ຄ່ອຍຈະໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບຄໍ ຈົນກ່ວາພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຈັບ, ເຈັບ ຫຼື ຂາດສຽງໃນຕອນເຊົ້າ. ໃນຊ່ວງລະດູໜາວ ແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍມັກຈະບໍ່ມີເຊື້ອພະຍາດຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ບາງຄົນໄດ້ຮັບວັກຊີນ, ລ້າງມືເລື້ອຍໆ, ເພີ່ມພູມຕ້ານທານດ້ວຍວິທີຕ່າງໆ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຫ່າງໄກຕົນເອງຈາກໂລກອ້ອມຂ້າງ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍທັງຄົນແລະຈຸລິນຊີ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການພັດທະນານິໄສການປະພຶດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດ. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບ, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາຂ້າງລຸ່ມນີ້ຈຸດ. 1. ພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ໃຊ້ແລ້ວ ບໍ່ຄວນ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູໜາວ, ດື່ມຈາກຈອກ, ຈອກ, ແກ້ວດຽວກັນທີ່ຄົນອື່ນໃຊ້, ເພາະວ່າມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງຂອງການປົນເປື້ອນຂ້າມ. ດຽວກັນນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງສໍາລັບ cutlery ແລະ napkins. 2. ເຮັດຄວາມສະອາດແປງຖູແຂ້ວຂອງທ່ານ ແຫຼ່ງການຕິດເຊື້ອອັນໜຶ່ງທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມອງຂ້າມແມ່ນຖູແຂ້ວ. ທຸກໆເຊົ້າ, ກ່ອນທີ່ຈະຖູແຂ້ວ, ແຊ່ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານໃນຈອກນ້ໍາເກືອຮ້ອນ. ນີ້ຈະຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງການແລະເຮັດໃຫ້ແປງຂອງທ່ານສະອາດ. 3. Gargling ກັບເກືອ ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ gargles ປ້ອງກັນດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະເກືອ. pinch ຂອງເກືອແມ່ນພຽງພໍ. ໃນລະດູໜາວ ແລະ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ນິໄສນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການຂ້າເຊື້ອໃນຄໍ ແລະ ປາກ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ວິທີການນີ້ແມ່ນນິລັນດອນແລະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບແມ່ຕູ້ຂອງພວກເຮົາ. ໃນອາການທໍາອິດຂອງພະຍາດ, ໄວກວ່າທີ່ທ່ານປະຕິບັດຂັ້ນຕອນນີ້, ດີກວ່າ. 4. ນໍ້າເຜິ້ງ ແລະ ຂີງ ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີແມ່ນນ້ໍາເຜີ້ງແລະຂີງ. ຫຼັງຈາກຖູແຂ້ວໃນຕອນເຊົ້າ, ບີບເອົານ້ໍາຂີງສົດ (3-4 ມລ), ປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງ 5 ມລ. ເຈົ້າຈະໝັ້ນໃຈວ່ານໍ້າໝາກໄມ້ຂະໜາດນ້ອຍດັ່ງກ່າວຈະເປັນ “ນະໂຍບາຍປະກັນໄພ” ທີ່ດີສຳລັບຄໍຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດມື້. ເພື່ອເຮັດນ້ຳຂີງ, ຕົ້ມຂີງ 2-3 ບ່ວງແກງໃນນ້ຳຕົ້ມແລ້ວເຢັນ. ເຈົ້າຍັງສາມາດໃຊ້ຂີ້ໝິ້ນແທນຂີງໄດ້. ພຽງແຕ່ເອົານ້ຳຮ້ອນ 1/2 ຖ້ວຍນ້ອຍ, ເກືອ 5 ບ່ວງແກງ ແລະ ຜົງຂີ້ໝິ້ນ XNUMX ກຣາມ. Gargling ດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະ pepper cayenne ຍັງຈະຊ່ວຍໄດ້. 5. ປ້ອງກັນຄໍຈາກຄວາມເຢັນ ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າຄໍແມ່ນຫນຶ່ງໃນແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງການສູນເສຍຄວາມຮ້ອນ? ປະມານ 40-50% ຂອງຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນສູນເສຍຜ່ານຫົວແລະຄໍ. ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຊັ່ນການຍ່າງອອກຈາກລົດຮ້ອນເຂົ້າໄປໃນຄວາມເຢັນໂດຍບໍ່ມີຜ້າພັນຄໍ, ແມ່ນດີທີ່ສຸດຖ້າເປັນໄປໄດ້. ເຄັດລັບ: ເຂົ້າໄປໃນນິໄສຂອງການໃສ່ຜ້າພັນຄໍໃນເວລາທີ່ອາກາດໄດ້ຮັບຄວາມເຢັນ.
2022-11-11