ບາງຜະລິດຕະພັນ, ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຊັດເຈນ, ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງບໍ່ຄວນເກີນມາດຕະຖານ.
Lemon
ນາວມີໂຄງສ້າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ; ມັນມີມູນຄ່າວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍ, ຍ້ອນການເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ກໍາຈັດອາການຂອງຫວັດ, ແລະປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ.
ແມ່ຄົວເຮືອນຫຼາຍຄົນຕັດຊອຍ ໝາກ ນາວ, ເອົາມັນໃສ່ກະປinອງ, ແລະປົກຄຸມດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ. ຜະລິດຕະພັນຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີລົດສົ້ມ, ແລະຄົນເຮົາສາມາດຮັບປະທານໄດ້ຫຼາຍ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໝາກ ນາວເປັນແຫຼ່ງຂອງກົດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ຕໍ່ກັບກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແລະເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກຮຸນແຮງ. ນອກຈາກນີ້, ໝາກ ນາວຈະ ທຳ ລາຍຂີ້ເຫຍື່ອຂອງແຂ້ວແລະຊ່ວຍປັບຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແຂ້ວ. ສະນັ້ນຫລັງຈາກດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງປາກຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ. ແລະບໍ່ໃຫ້ສວຍໃຊ້ມັນ.
ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ
ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຕ່ໍາຂອງແຄລໍລີ່, ຜະລິດຕະພັນນົມແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແຕ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນບໍ່ງ່າຍດາຍດັ່ງນັ້ນ. ເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດແລະໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຈໍາເປັນແລະຜູ້ຜະລິດເພີ່ມອົງປະກອບຂອງຫວານແລະເຄື່ອງປຸງລົດຊາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ສຸຂະພາບດີຫຼາຍໃນການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນຫຼຸດລົງ.
ຫົວກະຫຼົດ
Carrot ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງ beta-carotene ແລະສານອາຫານອື່ນໆ. ແຕ່ດ້ວຍການໄດ້ຮັບສານ Beta-carotene ຢ່າງສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ມີສີເຫຼືອງອ່ອນໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າສຸຂະພາບຂອງສີນີ້ບໍ່ມີຜົນຮ້າຍກໍ່ຕາມ, ແຕ່ມັນເບິ່ງບໍ່ເປັນຕາຢ້ານແລະ ໜ້າ ຢ້ານກົວ.
ກາເຟ
ກາເຟ, ເຖິງວ່າຈະມີການຂັດແຍ້ງທີ່ຍາວນານ, ຍັງສາມາດເອີ້ນວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຄາເຟອີນ alkaloid ໄດ້ກະຕຸ້ນລະບົບ cardiovascular ແລະລະບົບປະສາດແລະເພີ່ມລະດັບ dopamine ໃນສະຫມອງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກມີຊີວິດຢູ່. ກາເຟມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະສານປະກອບ phenolic ຫຼາຍຢ່າງເພື່ອປ້ອງກັນມະເຮັງ.
ທັງ ໝົດ ແມ່ນຍຸຕິ ທຳ ຖ້າຫາກວ່າກາເຟທ່ານຈະດື່ມໄດ້ປານກາງ. ເຄື່ອງດື່ມ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍນີ້ມີອາການເຈັບຫົວ, ເປັນໂຣກຫົວໃຈ, ນອນບໍ່ຫລັບ, ປວດຮາກ.
ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດ
ນ້ຳໝາກນາວສົດຍັງເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດ, ແຕ່ມີແຄລໍຣີສູງ ແລະ ມີສານອາຫານສູງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບບາງຢ່າງຂອງນ້ໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ດັ່ງນັ້ນ, ປະລິມານນ້ໍາຄວນຈະຖືກມາດຕະຖານສະເຫມີ: ບໍ່ເກີນ 2-3 ແກ້ວຕໍ່ມື້.
caviar ສີແດງ
Caviar, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ມັນເປັນແຫຼ່ງຂອງທາດໂປຼຕີນ, ວິຕາມິນ, ສານອາຫານ, ແລະອາຊິດໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ພຽງແຕ່ມີມັນໃນປະລິມານຫຼາຍເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດ provoke ອາການແພ້. ນັບຕັ້ງແຕ່ຜະລິດຕະພັນ spoils ຢ່າງໄວວາ, ໃນກະປ໋ອງ, ຜູ້ຜະລິດໂດຍທົ່ວໄປເພີ່ມສານກັນບູດ. ແລະເນື່ອງຈາກປະລິມານເກືອຫຼາຍ, caviar ສີແດງໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການໃຄ່ບວມ.
Brazil nuts
ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ Brazil ປະກອບດ້ວຍ selenium - ແຮ່ທາດທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງບຸກຄົນ. ລາວມີສ່ວນຮ່ວມໃນ metabolism ແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງນີ້ຍັງເປັນແຫຼ່ງຂອງປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ radium. Norma Brazil nut ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ 2 ແກ່ນຕໍ່ມື້, ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ສູງສຸດຂອງ 1.