ດົນຕີໂຣແມນຕິກແລະການກອດທີ່ອົບອຸ່ນເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງຢູ່ໃນອາລົມສໍາລັບຄວາມຮັກ. ແຕ່ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນອາຫານບາງຢ່າງມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບທາງເພດຂອງແມ່ຍິງ! ພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະຊໍາເຮື້ອ, ເຊື້ອເຫັດເຊື້ອລາ, ໂຣກຮວຍໄຂ່ polycystic, ການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມໃນມື້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງວົງຈອນລົບກວນຄວາມສາມັກຄີໃນຂອບເຂດທີ່ໃກ້ຊິດ. ຫຼາຍໆບັນຫາທີ່ຫນ້າລໍາຄານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຈັດຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້.
ພືດຊະນິດນີ້ເປັນຂອງຄອບຄົວດຽວກັນກັບ broccoli ແລະຮາກຂອງມັນຄ້າຍຄື turnip. ສໍາລັບສັດຕະວັດແລ້ວ, ໂສມເປຣູໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາປົວພະຍາດສໍາລັບທັງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດທາງເລືອກແນະນໍາໃຫ້ກິນຢາແກ້ປວດນີ້ຢ່າງຫນ້ອຍຫົກອາທິດໃນປະລິມານ 1,5 ຫາ 3 ກຼາມຕໍ່ມື້. ໂສມເປຣູຊ່ວຍປັບປຸງຫນ້າທີ່ທາງເພດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນແມ່ຍິງທີ່ທົນທຸກຈາກການຊຶມເສົ້າ.
ການຕິດເຊື້ອທາງຊ່ອງຄອດມັກຈະເກີດຈາກເຊື້ອລາແລະມາພ້ອມກັບການເຜົາໄຫມ້ແລະອາການຄັນທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ນົມສົ້ມແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ probiotics, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ພືດໃນລໍາໄສ້. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນນົມສົ້ມປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອລາ, ໂດຍສະເພາະທີ່ເກີດຈາກຢາຕ້ານເຊື້ອ. ນົມສົ້ມທໍາມະດາແມ່ນມັກໃຊ້ນົມສົ້ມທີ່ມີລົດຊາດຫວານ, ຍ້ອນວ່າ້ໍາຕານເຮັດໃຫ້ candida ແລະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປ້າຍຊື່ "ວັດທະນະທໍາທີ່ມີຊີວິດຊີວາ", ນົມສົ້ມດັ່ງກ່າວຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ candidiasis.
ໂຣກ Polycystic ovary ມີຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຍິງຫຼາຍລ້ານຄົນ. ນີ້ແມ່ນເງື່ອນໄຂໃນເວລາທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ, ອາລົມກະໂດດແລະແມ້ກະທັ້ງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. PCOS ມັກຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການຖືພາ. ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງເພດ. ສິ່ງທີ່ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ແມ່ນວ່າອາຫານມີບົດບາດສໍາຄັນໃນອາການຂອງ PCOS. ຫນຶ່ງໃນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນແມ່ນການກິນທາດໂປຼຕີນຈາກອາຫານທຸກຄາບ. ຜະລິດຕະພັນນົມ ແລະ ຖົ່ວເຫຼືອງມີໄຂມັນຕ່ຳ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ແກ່ນໝາກຖົ່ວ ແລະ ແກ່ນຈຳນວນໜ້ອຍໜຶ່ງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອບັນເທົາອາການໄດ້ຢ່າງສຳເລັດຜົນ. ນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ປະສົມປະສານອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຜັກແລະພືດສະຫມຸນໄພຫຼາຍ.
ຢ່າງໜ້ອຍ 60% ຂອງແມ່ຍິງຈະພົບການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະໄວ. ສໍາລັບບາງຄົນ, ສະພາບທີ່ເຈັບປວດແລະເຈັບປວດນີ້ກາຍເປັນຊໍາເຮື້ອ. ການດື່ມນ້ໍາແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ UTIs. ນໍ້າຂັບໄລ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລະບົບທາງເດີນປັດສະວະທີ່ສາມາດສະສົມດ້ວຍເຫດຜົນຕ່າງໆ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາມື້ລະແປດຫາສິບແກ້ວ.
ຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ຄວາມກະວົນກະວາຍ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ແລະອາລົມປ່ຽນແປງແມ່ນອາການທົ່ວໄປຂອງ PMS. ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍແມັກນີຊຽມສາມາດຊ່ວຍໃນຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້. ໃນແມ່ຍິງທີ່ທົນທຸກຈາກ PMS, ການຂາດຂອງມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ, ແລະຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, magnesium ຖືກເອີ້ນວ່າ "ຄວາມງຽບສະຫງົບທໍາມະຊາດ". ອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນ magnesium ບັນເທົາ spasms migraine. ແຫຼ່ງຂອງແມກນີຊຽມສາມາດເປັນຜັກສີຂຽວ (ຜັກຫົມ, ຜັກກາດ), ຫມາກຖົ່ວແລະເມັດ, ອາໂວກາໂດແລະຫມາກກ້ວຍ.
ຄວາມແຫ້ງຂອງຊ່ອງຄອດເປັນອາການທົ່ວໄປຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນແລະຍັງສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບຢາ, ເຊື້ອລາ, ຫຼືຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ. ການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ E ພຽງພໍແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ກັບການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມວຸ່ນວາຍນີ້. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ E ສູງປະກອບມີ almonds, wheat germ, ແກ່ນ sunflower, ຜັກໃບສີຂຽວຊ້ໍາ, ແລະ avocados.
ການໃຫ້ຊັອກໂກແລັດໃຫ້ແມ່ຍິງໃນວັນທີ່ໂຣແມນຕິກເປັນທ່າທີ່ມັກຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ໃຈກ້າ. ແລະຜົນກະທົບຂອງຂອງຂວັນນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ romantic. ຊັອກໂກແລດປະກອບດ້ວຍ theobromine, ເປັນສານທີ່ກະຕຸ້ນແລະຕື່ນເຕັ້ນ. ມັນຍັງມີ L-arginine, ອາຊິດ amino ທີ່ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ອະໄວຍະວະເພດ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກແຫຼມ. ສຸດທ້າຍ, phenylethylamine ສົ່ງເສີມການຜະລິດ dopamine, ສານເຄມີທີ່ປ່ອຍອອກມາໂດຍສະຫມອງໃນລະຫວ່າງການ orgasm. ຊັອກໂກແລັດບວກຄວາມຮັກເປັນຄູ່ຮັກທີ່ດີ ແຕ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຢາແກ້ປວດນີ້ມີແຄລໍລີ່ສູງຫຼາຍ. ມັນເປັນມູນຄ່າຈໍາກັດຕົວເອງກັບຊິ້ນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ 30 g, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນນ້ໍາຫນັກເກີນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມສໍາພັນ romantic.