ສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ. ການຄົ້ນຄວ້າຢືນຢັນວ່າການຮັກສາ 4 ອົງປະກອບນີ້ຢູ່ໃນຄວາມສົມດູນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມດັນເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຖ້າມີການຂາດອົງປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ລະບຽບການຂອງຄວາມດັນເລືອດ (ເສັ້ນເລືອດແດງ) ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. Coenzyme Q10 (ຍັງເອີ້ນວ່າ ubiquinone) ແມ່ນໂມເລກຸນທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະໃນຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ. coenzyme Q10 ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຜະລິດໂດຍຊັບພະຍາກອນຂອງຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງມີຢູ່ໃນບາງແຫຼ່ງອາຫານ. ປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບ Q10 ຂອງຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງໃນໄລຍະເວລາ, ເຮັດໃຫ້ຊັບພະຍາກອນການທົດແທນຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງພໍ. ເລື້ອຍໆຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການໃຊ້ຢາໃນໄລຍະຍາວ. ບາງລັດຂອງພະຍາດຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດແຄນ Q10, ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີໂຣກ fibromyalgia, ຊຶມເສົ້າ, ພະຍາດ Peyronie, ພະຍາດ Parkinson. ຜ່ານກົນໄກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ nitric oxide, coenzyme Q10 ປົກປ້ອງເສັ້ນເລືອດແລະປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດ (ຄ້າຍຄືກັນກັບນ້ໍາ beet). ໂພແທດຊຽມແມ່ນແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນສະພາບການຂອງການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດແລະສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ໂພແທດຊຽມເຮັດວຽກຮ່ວມກັນກັບໂຊດຽມເພື່ອໃຫ້ມີອິດທິພົນຕໍ່ກິດຈະກໍາໄຟຟ້າຂອງຫົວໃຈ. ການສຶກສາຂອງມະນຸດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຂາດໂພແທດຊຽມໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າການປັບລະດັບຂອງໂພແທດຊຽມຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຜົນກະທົບແມ່ນໄດ້ຮັບການປັບປຸງດ້ວຍການຫຼຸດລົງຂອງການໄດ້ຮັບໂຊດຽມ. ແຮ່ທາດນີ້ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນຫຼາຍກ່ວາ 300 ຂະບວນການໃນຮ່າງກາຍ. ລະບຽບການຂອງຄວາມດັນເລືອດແມ່ນເປັນຫນຶ່ງໃນຕົ້ນຕໍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຂາດ magnesium ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບບັນຫາຄວາມດັນເລືອດ. ບໍ່ວ່າຄົນນັ້ນມີນໍ້າໜັກເກີນ. ການແກ້ໄຂປະລິມານຕ່ໍາຂອງ magnesium ໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ. 60% ຂອງປະຊາກອນຜູ້ໃຫຍ່ຂອງສະຫະລັດບໍ່ໄດ້ຮັບປະລິມານທີ່ແນະນໍາຂອງ magnesium, ແລະດັ່ງນັ້ນມັນງ່າຍທີ່ຈະເຫັນຜົນກະທົບທາງບວກຂອງ magnesium ໃນຮ່າງກາຍແລະຄວາມກົດດັນ. ພວກມັນແມ່ນປະເພດຂອງໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບ cardiovascular ຂອງມະນຸດ. ແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ Omega-3s ທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນແມ່ນນ້ໍາມັນປາ. ອາຫານທີ່ຕໍ່າໃນອົງປະກອບນີ້ໃນຄາບອາຫານມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ລວມທັງຄວາມດັນເລືອດ. ກົນໄກການປະຕິບັດຂອງໄຂມັນ omega-3 ແມ່ນບໍ່ຊັດເຈນ, ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນໃຫຍ່ເຊື່ອວ່າສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນອັດຕາສ່ວນຂອງ omega-6 ກັບ omega-3.
2022-11-11