Shallots ມັກຈະຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນສູດ, ແລະພວກເຮົາມັກຈະບໍ່ສົນໃຈອົງປະກອບນີ້, ແທນມັນດ້ວຍຜັກບົ່ວປົກກະຕິ. ບາງທີ, ໃນ vain?
ຫົວຫອມມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍແລະລາຄາແມ່ນສູງກວ່າຫຼາຍ, ແຕ່ມັນບໍ່ແປກທີ່ມັນເປັນທີ່ນິຍົມຂອງພໍ່ຄົວທົ່ວໂລກ. ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຜັກບົ່ວຈາກຜັກບົ່ວປົກກະຕິແລະເປັນຫຍັງເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເພີ່ມມັນເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ?
- ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຄ້າຍຄືກັນກັບຜັກບົ່ວ, ຕັກແຕນ - ນີ້ແມ່ນພືດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍພື້ນຖານ. ຕັກຂຽວມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນກວ່າແລະບໍ່ໃຫ້ຄວາມຂົມຂື່ນແລະເຜັດ.
- ຫອມບົ່ວຖືກພິຈາລະນາເປັນອາຫານຫຼາຍກວ່າ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າເປີເຊັນຂອງຜັກບົ່ວຢູ່ໃນຖ້ວຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນນ້ອຍ, ແຕ່ສໍາລັບບາງຄົນ, ພະລັງງານມີບົດບາດອັນໃຫຍ່.
- ຜັກບົ່ວປະກອບດ້ວຍອາຊິດ ascorbic ຫຼາຍ, ວິຕາມິນ C ແລະວິຕາມິນ B, ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ແຄຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ແລະທາດເຫຼັກ.
- Shallots ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ວຽກງານຂອງອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ ແລະລະບົບຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ມັນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະວິໄສທັດ.
- ໝາກ ຫຸ່ງບັນຈຸນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ, ແລະດັ່ງນັ້ນການມີຂອງມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂອງອາຫານທີ່ແນ່ນອນຈະຊື່ນຊົມກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
- Shallots ແມ່ນເຮັດຄວາມສະອາດໄດ້ໄວແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການຮ້ອງໄຫ້ເມື່ອຕັດ.
ເພື່ອຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ຫົວຫອມທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດຂອງພະຍາດຕັບ, kidneyາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈ.
ຫອຍນາງລົມມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານເປັນອາຫານສົດແລະດອງ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບສະຫຼັດ, ຊອດ, ແລະອາຫານຈານຫລັກ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຂີ້ເຜິ້ງມີຂະ ໜົມ ທີ່ດີ, ມັນຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເລື້ອຍໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂອງຫວານມີບັນຍາກາດທີ່ຜິດປົກກະຕິແລະແປກປະຫຼາດ.
ໂດຍວິທີທາງການ, ອາຫານໃດໆທີ່ມີສ່ວນເພີ່ມຂອງຕັກຈະບໍ່ສາມາດ ທຳ ລາຍວັນທີ່ລໍຄອຍມາດົນຫລືການປະຊຸມທຸລະກິດທີ່ ສຳ ຄັນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ XNUMX ແລະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຜະລິດຕະພັນນີ້.
ສຳ ລັບລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມເສີຍຫາຍໃຫ້ອ່ານບົດຄວາມໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ: