ເນື້ອໃນ
ມື້ທີ່ບໍ່ດີເກີດຂື້ນກັບທຸກໆຄົນ, ແຕ່ມັນຢູ່ໃນອໍານາດຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະປ່ຽນພວກມັນໃຫ້ເປັນຄົນດີ. ຄູຝຶກສອນ Blake Powell ເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີຕ່າງໆເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນທາງບວກແລະທາງບວກໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ພໍໃຈທີ່ສຸດ.
ເຈົ້າກຳລັງຂັບລົດໄປເຮັດວຽກ ແລະລົດຂອງເຈົ້າກໍ່ເສຍຫຼັກລົງຢ່າງກະທັນຫັນ. ເຈົ້າພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ສູນເສຍຫົວໃຈແລະຮັກສາຄວາມສະຫງົບ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຫາທໍາອິດຂອງມື້: ເຈົ້ານອນຫລັບແລະບໍ່ດື່ມກາເຟ. ເມື່ອທ່ານໄປຫ້ອງການ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າຈະດໍາເນີນທຸລະກິດຫຍັງ.
ບໍ່ວ່າມື້ນັ້ນຈະເລີ່ມຕົ້ນແນວໃດ, ການມີການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ມີແຜນການຮັບມືກັບຄວາມຊັດເຈນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆຖືກຕ້ອງ.
1. ເລືອກທັດສະນະຄະຕິທາງບວກ
ເມື່ອເຮົາຄິດແຕ່ເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີ, ສະໝອງຈະມົວໝອງ. ພວກເຮົາຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງແລະບໍ່ສາມາດເອົາຕົວເຮົາເອງໄປເຮັດຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ພະຍາຍາມເບິ່ງບັນຫາຈາກມຸມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ນີ້ແມ່ນປະສົບການທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກເວັ້ນຄວາມຜິດພາດໃນອະນາຄົດ.
2. ຢ່າລໍຖ້າໃຫ້ສິ່ງທີ່ດີເກີດຂຶ້ນ.
Shakespeare ເວົ້າວ່າ: "ຄວາມຄາດຫວັງແມ່ນສາເຫດຂອງຄວາມເຈັບປວດໃນຫົວໃຈ." ເມື່ອເຮົາຄາດຫວັງບາງຢ່າງແລະມັນບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາໄດ້ຜິດຫວັງ, ວ່າພວກເຮົາໄດ້ໂຊກດີ. ທຸກໆນາທີມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງເກີດຂື້ນ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຄວາມຄາດຫວັງ, ແຜນການແລະຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອເຮົາຮູ້ສິ່ງນີ້ໄວຂຶ້ນ, ເຮົາຈະເລີ່ມຊື່ນຊົມກັບຄວາມສຸກໄວ.
3. ຖາມຕົວເອງວ່າ: "ຂ້ອຍມາທີ່ນີ້ໄດ້ແນວໃດ?"
ເຈົ້າໄດ້ບັນລຸບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຫຼືບາງທີສິ່ງທີ່ດີພຽງແຕ່ເກີດຂຶ້ນ? ພິຈາລະນາວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ: ໂດຍຜ່ານການເຮັດວຽກຫນັກ, ໂຊກ, ຫຼືບັງເອີນ? ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ນໍາທ່ານໄປສູ່ສະຖານະການປະຈຸບັນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
4. ເອົາໃຈໃສ່ກັບລາຍລະອຽດ
ໂດຍການສຸມໃສ່ສິ່ງເລັກນ້ອຍແລະຂັ້ນຕອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ທ່ານຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເລັ່ງເສັ້ນທາງໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມສຸກແລະຫນ້າສົນໃຈ. ຖ້າເຈົ້າຫຍຸ້ງຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດຢຸດຫາຍໃຈກິ່ນຫອມຂອງດອກກຸຫຼາບໄດ້, ມື້ໜຶ່ງຈະກັບມາເບິ່ງຄືນ ແລະ ຖາມຕົວເອງວ່າ: “ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງແລ່ນໄປຕະຫຼອດ ແທນທີ່ຈະມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດ?”
5. ເຮັດດີທຸກມື້
ນັກກະວີແລະນັກປັດຊະຍາ Ralph Waldo Emerson ຂຽນວ່າ, "ຄວາມສຸກແມ່ນຄ້າຍຄືນ້ໍາຫອມທີ່ບໍ່ສາມາດຖອກໃສ່ຄົນອື່ນໄດ້ແລະບໍ່ແມ່ນການລຸດລົງໃສ່ຕົວເອງ." ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ດີທຸກໆມື້.
6. ຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ລວມທັງຄົນທີ່ບໍ່ດີ.
ເຈົ້າບໍ່ຄວນອັບອາຍໃນຄວາມໃຈຮ້າຍຫຼືຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າແລະພະຍາຍາມບໍ່ສົນໃຈພວກມັນ. ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈ, ຍອມຮັບແລະປະສົບກັບພວກມັນ. ການໂອບກອດຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງເຕັມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີທັດສະນະຄະຕິທີ່ດີຕໍ່ຊີວິດ.
7. ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ
ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນກຸນແຈສໍາລັບຄວາມເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ມັນຊ່ວຍສ້າງແລະຮັກສາຄວາມສໍາພັນກັບຄົນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກພວກເຮົາແລະ radiate ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນທາງບວກ. ທີ່ປຶກສາດ້ານທຸລະກິດ Stephen Covey ເຊື່ອວ່າທຸກຄົນມີວິໄສທັດຂອງຕົນເອງ, ຍ້ອນພວກເຮົາຮັບຮູ້ໂລກໃນແບບທີ່ແນ່ນອນ, ຕັດສິນໃຈວ່າອັນໃດດີແລະອັນໃດບໍ່ດີ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່, ແລະສິ່ງທີ່ຄວນສຸມໃສ່.
ຖ້າໃຜຜູ້ຫນຶ່ງພະຍາຍາມທໍາລາຍ paradigm ຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຈັບປວດ. ແຕ່ແທນທີ່ຈະຖືກກະທໍາຜິດ, ໃຈຮ້າຍແລະພະຍາຍາມຕີຄືນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຄົນເຮົາປະພຶດແບບນີ້ແລະບໍ່ແມ່ນຢ່າງອື່ນ. ຖາມຕົວເອງວ່າ: ເປັນຫຍັງລາວຈຶ່ງເຮັດແບບນີ້? ທຸກໆມື້ລາວຜ່ານຫຍັງ? ຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກແນວໃດຖ້າຊີວິດຂອງຂ້ອຍເປັນຄືກັບລາວ? ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈໂລກໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະພົວພັນກັບມັນໃນແງ່ບວກຫຼາຍຂຶ້ນ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: Pick the Brain.