ທາດໂປຼຕີນຫຼາຍເກີນໄປຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຄືກັບການຂາດແຄນຂອງມັນ. ບົນພື້ນຖານໃດທີ່ສາມາດສົງໃສວ່າທາດໂປຼຕີນຄວນໄດ້ຮັບການຫຼຸດລົງໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ?
Thirst
ທາດໂປຼຕີນຫຼາຍເກີນໄປໃນຄາບອາຫານຈະເຮັດໃຫ້ເປັນ ໜິ້ວ ໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ສໍາລັບການເຮັດວຽກຫນັກຂອງພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພີ່ມເຕີມ. ການຫິວນໍ້າທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ແມ່ນການສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າທາດໂປຼຕີນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ.
ບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານ
ເມື່ອເກີນຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກລະບົບຍ່ອຍອາຫານເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກໃນຮູບແບບສຸກເສີນ. ທາດໂປຼຕີນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍບໍ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານແລະຄາໂບໄຮເດດ. ພືດໃນລໍາໄສ້ທົນທຸກ, ຮ່າງກາຍສູນເສຍ prebiotics ສໍາລັບການປົກກະຕິຂອງມັນ. ມີອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງ, ທ້ອງຜູກ, ທ້ອງອືດ, ກະເພາະລໍາໄສ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເພີ່ມຜັກ, ເມັດພືດ, ແລະຜະລິດຕະພັນນົມຂອງທ່ານ.
ອາລົມບໍ່ດີ
ຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ໂປຣຕີນສູງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມແລະສຸຂະພາບ. ອາຫານທີ່ຍາວນານດັ່ງກ່າວສາມາດປະກົດວ່າມີອາການຫງຸດຫງິດ, ກັງວົນ, ເມື່ອຍລ້າ, ແລະຊຶມເສົ້າ. ໂປຣຕີນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້, ແລະການຂາດທາດຄາໂບໄຮເດຣດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຜະລິດຮໍໂມນ serotonin - ມັນບໍ່ພຽງພໍ. ທັນຍາພືດແລະfruitsາກໄມ້ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂສະຖານະການໄດ້.
ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ
ທາດໂປຼຕີນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍຄວນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ແຕ່ວ່າເປັນຂໍ້ບົກຜ່ອງ, ການມີທາດໂປຼຕີນຫຼາຍເກີນໄປພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ. ສຳ ລັບການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນຄາບອາຫານຂອງມະນຸດຕ້ອງມີຄາໂບໄຮເດຣດ.
ລົມຫາຍໃຈ
ດ້ວຍການຂາດແຄນທາດແປ້ງແມ່ນຂະບວນການຂອງ ketosis. ຮ່າງກາຍໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍເກີນໄປໃນການປຸງແຕ່ງທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງລາວເອົາມາຈາກສານສະຫງວນທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍ. ສະພາບການນີ້ເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີປະຫວັດຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວເຊັ່ນພະຍາດເບົາຫວານ.
ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຮໍໂມນ
ຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ຫຼາຍເກີນໄປສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜານອາຫານ, ມີສານສະກັດໄຂມັນທີ່ເຜົາຜານຢ່າງແຮງແລະເປັນຜົນມາຈາກການຂັດຂວາງຮໍໂມນແລະການບໍ່ມີປະ ຈຳ ເດືອນໃນແມ່ຍິງ. ສຳ ລັບແມ່ຍິງ, ລະດັບໄຂມັນຕ້ອງຢູ່ໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ ເພື່ອຮັກສາຮໍໂມນເພື່ອໃຫ້ ສຳ ເລັດ ໜ້າ ທີ່ການຈະເລີນພັນ.
ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບໂປຼຕີນໃນອາຫານເບິ່ງໃນວີດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້:
