Celery ເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານ, ສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມ. ລຳ ຕົ້ນທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດກາຍເປັນຄູ່ຄອງຖາວອນຂອງເຈົ້າຫຼືເປັນຜູ້ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້. ວິທີໃຊ້ celery ເພື່ອຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ?
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຜັກຊີ
Celery ມີວິຕາມິນ, ໂປຣຕີນ, ກົດອະມິໂນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ. ສູດຂອງມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຂະບວນການແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸຊ້າລົງແລະເຮັດໃຫ້ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຟື້ນຟູ.
ມັນຍັງເປັນຢາ sedative ທີ່ດີ, ຜັກຊີໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດແລະຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງດ້ານຈິດໃຈ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ເຊິ່ງເປັນກ້ານໃບທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງ celery, ກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານດີຂື້ນ.
Celery-ແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ B, ກົດ ascorbic, ວິຕາມິນ K ແລະ E. ລໍາຕົ້ນຂອງຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້ຟື້ນຟູຄວາມດຸ່ນດ່ຽງລະດັບນໍ້າ-ເກືອ, ບັນເທົາອາການປວດ, ແລະເປັນຢາຂ້າເຊື້ອທໍາມະຊາດ.
ໃຊ້ celery ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍວິທີຕ່າງໆ - ຕົ້ມ, ອົບ, ກິນດິບ, ປີ້ງ, ຂົ້ວ. ແກ່ນ Celery ຖືກຕື່ມໃສ່ສະຫຼັດແລະໃບ.
ຄາບອາຫານທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນອີງໃສ່ການກິນແກງທີ່ອອກຈາກ ລຳ ຕົ້ນຂອງມັນເປັນເວລາ 2 ອາທິດ, ເຊິ່ງຮັບປະກັນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ 5-7 ປອນ.
ສູດແກງ Celery
ສ່ວນປະກອບ:
- ນ້ ຳ 3 ລິດ,
- ກ້ານໃບ celery,
- ຫົວນ້ອຍໆຂອງຜັກກາດ,
- 6 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ,
- ໝາກ ເລັ່ນ 2 ໜ່ວຍ,
- 1 ພິກໄທຫວານ,
- ເຄື່ອງເທດເພື່ອລົດຊາດ.
ການກຽມ:
ຕັດສ່ວນປະກອບທັງelyົດລະອຽດແລະປຸງແຕ່ງເປັນເວລາ 15 ນາທີດ້ວຍຄວາມຮ້ອນປານກາງ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຮາກ celery ແລະtomatoesາກເລັ່ນເພື່ອທົດແທນນ້ ຳ fromາກໄມ້ຈາກພວກມັນ.
ພາຍໃນ 14 ມື້ກິນແກງກະລໍ່າປີໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ຈໍາກັດ, ແລະເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຜັກແລະfruitsາກໄມ້ສົດ, ຍົກເວັ້ນanasາກກ້ວຍ. ຂອງຫວານ, ແປ້ງ, ເຫຼົ້າ, ຂົ້ວ, ໄຂມັນ, ແລະເຄັມເກີນໄປ - ຖືກຫ້າມ.
More about ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ celery ແລະເປັນອັນຕະລາຍ ອ່ານໃນບົດຄວາມໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ.