ເນື້ອໃນ
ການຜະສົມຜະສານປົກກະຕິຂອງຜະລິດຕະພັນສາມາດເຮັດວຽກກັບຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປະສົມປະສານເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີປະສິດຕິຜົນສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະເຮັດວຽກເປັນ duets ອາຫານ.
ປາທູນາແລະຂີງ
ຂີງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນເຄື່ອງມືເຜົາຜານໄຂມັນ. ເມື່ອລວມກັບປາທູນາແລ້ວ, ມັນຈະເຮັດວຽກດີກວ່າ. ຂີງເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານແລະຂັດຂວາງເອນໄຊທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດ. ປາທູນາແມ່ນແຫຼ່ງຂອງ DHA, ປະເພດຂອງອາຊິດໂອເມກ້າ 3. ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ, ມັນຄວບຄຸມການເຕີບໂຕຂອງເຊວໄຂມັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນນ້ອຍລົງ.
ຜັກຫົມແລະອາໂວກາໂດ
ocາກອາໂວກາໂດປະກອບດ້ວຍໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫິວໂຫຍ, ມີວິຕາມິນ B ແລະ E, ໂພແທສຊຽມ, ເຊິ່ງບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທາດອາຍເກີດຂຶ້ນໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ຜັກຫົມເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຄລໍຣີຕໍ່າເຮັດໃຫ້ມີພະລັງງານຫຼາຍ.
ສາລີແລະຖົ່ວ
ຫມາກຖົ່ວແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນທາດໂປຼຕີນແລະເສັ້ນໄຍອາຫານທີ່ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາ. ສາລີ, ຄືກັບanasາກກ້ວຍ, ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງທາດແປ້ງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມທ້ອງ. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ດູດຊຶມແຄລໍຣີແລະນໍ້າຕານຫຼາຍກ່ວາທີ່ຕ້ອງການ, ແລະບໍ່ເກັບໄຂມັນໄວ້ທັງສອງຂ້າງ.
ໝາກ ອະງຸ່ນ Melon ແລະແດງ
onາກໂມເປັນຢາຂັບປັດສະວະ ທຳ ມະຊາດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ເສຍຄ່າຈາກນ້ ຳ ພິເສດ. pesາກອະງຸ່ນ - ເປັນແຫຼ່ງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງສະກັດກັ້ນການສ້າງຈຸລັງໄຂມັນ.
pepper Cayenne ແລະໄກ່
ຊີ້ນໄກ່ຂາວມີໂປຣຕີນຫຼາຍແລະເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານ. ແຕ່ຫຼັງຈາກອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນບໍລິສຸດພວກເຮົາຍັງຢາກກິນຢູ່. Capsaicin ບັນຈຸຢູ່ໃນpepperາກພິກໄທ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປ່ຽນອາຫານເປັນພະລັງງານ.
ມັນຕົ້ນແລະຫມາກພິກ
ມັນriceະລັ່ງມີເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານແລະເຂົ້າໂອດ, ພວກມັນມີໂພແທສຊຽມທີ່ປ້ອງກັນການໄຄ່ບວມ, ແລະການສ້າງນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ພິກໄທ ດຳ ປະກອບດ້ວຍ piperine, ເຊິ່ງຂັດຂວາງການສ້າງຈຸລັງໄຂມັນ.
ກາເຟແລະໄຄ
ໄຄມີເກືອບບໍ່ມີແຄລໍຣີ່, ແຕ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຂງແຮງ. ປະສົມປະສານກັບໄຄແຄນມອນທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ຜົນດີຂື້ນ.
ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!