ການສຶກສາວິທະຍາສາດຈໍານວນຫລາຍໄດ້ພິສູດວ່າຜັກກາດມີຜົນກະທົບທີ່ດີເລີດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ນ້ໍາກະລໍ່າປີມີ l-glutamine, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການຟື້ນຟູຂອງລໍາໄສ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນສະຫນັບສະຫນູນການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ຊັດເຈນນີ້ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ອີກ?
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນມີວິຕາມິນ U ທີ່ມີສຽງດັງຈາກຕ່າງປະເທດ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຢ່າງສົມບູນຕໍ່ການເຮັດໃຫ້ນ້ໍາກະເພາະອາຫານເປັນປະກະຕິ - ເມື່ອມີຫນ້ອຍເກີນໄປ, ມັນກະຕຸ້ນການຜະລິດຂອງພວກເຂົາ, ເມື່ອຫຼາຍເກີນໄປ - ມັນຫຼຸດລົງ. ແຫຼ່ງສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ນສະບັບດອງຂອງນ້ໍາຜັກກາດ, ເຊິ່ງ enriched ມີສ່ວນປະກອບຫຼາຍ.
ພະລັງງານຂອງນ້ໍາກະລໍ່າປີ - ບໍ່ມີ probiotic ອື່ນສາມາດກົງກັບມັນ
ສະບັບດອງແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນບີ, ວິຕາມິນ K ແລະອາຊິດອິນຊີທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍ lactobacteria, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນ probiotic ທໍາມະຊາດ.
ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ລາຄາຖືກທີ່ສຸດໃນການເຕີມເຕັມ "ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີ" ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ເຊິ່ງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີເກືອບ 1,5 ກິໂລກຣາມໃນ ລຳ ໄສ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະຖືກຊີ້ບອກສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເພາະວ່າ:
- ດື່ມກາເຟ,
- ບໍລິໂພກເຫຼົ້າ,
- ພວກເຂົາເປັນຜູ້ບໍລິໂພກອາຫານປຸງແຕ່ງ - ດ່ວນ, ສູບຢາ, ກະປ໋ອງ, ພ້ອມ, ຂົ້ວ,
- ກໍາລັງກິນຢາ - ຕາມໃບສັ່ງແພດຫຼືບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດ
- ພວກເຂົາທົນທຸກຈາກການຊຶມເສົ້າ
- ມີພະຍາດຮ່ວມກັນ
- ພວກເຂົາທົນທຸກຈາກອາການແພ້.
ເພື່ອໃຫ້ ລຳ ໄສ້ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ພວກມັນຄວນຈະເຕັມໄປດ້ວຍອານານິຄົມຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ພວກມັນຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ອະນຸພາກອາຫານເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້ຍັງເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອຄວາມດີຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ - ພວກມັນຜະລິດສານປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ເອນໄຊແລະຮໍໂມນ, ແລະວິຕາມິນ (ຕົວຢ່າງຈາກກຸ່ມ B). ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ອາຍຸຍືນແລະຄວາມແຂງແຮງໂດຍລວມ. ນີ້ແມ່ນວິທີການນ້ໍາ sauerkraut ເຮັດວຽກທີ່ດີຂອງລໍາໄສ້ - ມັນສະຫນອງ lactobacteria ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ.
ວິທີການເຮັດນ້ໍາ sauerkraut?
silage homemade ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ pennies, ມີຈໍານວນເຮັດໃຫ້ປະລາດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ. ດັ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້, ເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະເງິນຫຼາຍ. ພຽງແຕ່ສາມາດບັນລຸສໍາລັບວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດແລະບໍ່ໃຫ້ລໍາໄສ້ຖືກລະເລີຍ!
ເຄື່ອງປັ່ນນໍ້າທີ່ມີຄວາມໄວຊ້າຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີສໍາລັບການນີ້, ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ມີ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປະສົມສໍາລັບການນີ້.
- ຊື້ຜັກກາດຂາວທໍາມະດາ, ດີກວ່າ, ຫນາແຫນ້ນແລະແຂງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
- ນ້ໍາຫນຶ່ງແກ້ວເທົ່າກັບຫນຶ່ງສ່ວນສີ່ຂອງກະລໍ່າປີຫນຶ່ງກິໂລ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຫົວສອງກິໂລແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບແປດແກ້ວ.
- ຕັດອອກເປັນຕ່ອນແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.
- ເອົາຕ່ອນຜັກກາດໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະຖອກນ້ໍາຈອກຫນຶ່ງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ສອງສ່ວນໃນເວລາດຽວ (ປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງກິໂລກະລໍ່າປີແລະນ້ໍາສອງແກ້ວ).
- ຕື່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງຫຼືບ່ວງກາເຟທັງຫມົດຂອງຫີນຫຼືເກືອ Himalayan ເພື່ອລົດຊາດ.
- ພວກເຮົາປະສົມເນື້ອໃນ. ໂອນເນື້ອກະລໍ່າປີໃສ່ກະປ໋ອງທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມ, ປິດມັນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງຢ່າງຫນ້ອຍ 72 ຊົ່ວໂມງ.